مراقبه

کتاب صوتی تجسم خلاق

• نویسنده: شاکتی گواین

کتاب صوتی تجسم خلاق نوشته‌ی شاکتی گواین، یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های بین‌المللی است که در زمان انتشارش موج جدیدی از مراقبه و باور به قدرت ذهن را در جامعه به راه انداخت. نویسنده در این کتاب توضیح داده که چطور با قدرت ذهن و تصویرسازی می‌توانید به هر آنچه که آرزویش را دارید برسید. درباره‌ی کتاب صوتی تجسم خلاق این روزها کتاب‌های مربوط به قانون جذب از اقبال ویژه‌ای برخوردارند و مردم نسبت به آن‌ها... ادامه ›

کتاب صوتی معجزه خودآگاهی

• نویسنده: تیک نات هان

تیک نات هان، راهب برجسته‌ی بودایی در کتاب صوتی معجزه خودآگاهی، به ما کمک می‌کند تا با پایین آوردن سرعت ذهن و متمرکز کردن آگاهی خود بر حضور در لحظه‌ی حال، از زندگی لذت بیشتری ببریم و هر کار کوچکی چون ظرف شستن یا نوشیدن چای را به یک مراقبه و مدیتیشن تبدیل کنیم. درباره‌ی کتاب صوتی معجزه‌ی خودآگاهی تیک نات هان (Thich Nhat Hanh) یک راهب بودایی اهل ویتنام بود که از بابت اقدامات تأثیرگذار تاریخی خود،... ادامه ›

کتاب صوتی افکار خود را آرام کنید

• نویسنده: نیک ترنتون

کتاب صوتی افکار خود را آرام کنید نوشته‌ی نیک ترنتون، منبع آرامشی برای ذهن‌های خسته، کلافه و همیشه‌درگیر با نشخوار ذهنی است. نویسنده در این کتاب با ارائه‌ی توضیحاتی در رابطه با منبع ایجاد استرس و اضطراب، و همچنین راهکارهایی در جهت مدیریت این احساسات، معضل خوره‌های ذهنی را چاره می‌کند. درباره‌ی کتاب صوتی افکار خود را آرام کنید امروزه می‌دانیم که اغلب ما آدم‌ها، با صدایی که در سرمان وجود دارد فکر... ادامه ›

کتاب صوتی آرامش در هر قدم

• نویسنده: تیک نات هان

چطور می‌شود دقایق گیر افتادن در یک ترافیک وحشتناک را به لحظاتی برای رسیدن به آرامش تبدیل کرد؟ تیک نات هان، راهب بودایی مشهور، در کتاب صوتی آرامش در هر قدم، بر این باور است که هیچ لحظه‌ای از زندگی و هیچ کاری نباید به حساب تلف کردن وقت گذاشته شود. درواقع انسان‌ها باید از فکر کردن مدام به آینده یا گذشته دست بکشند، در لحظه‌ی حال زندگی کنند، از هر نفس خود آگاه باشند و بهره‌ی کافی را از آن ببرند.... ادامه ›

کتاب صوتی شما اینجایید

• نویسنده: تیک نات هان

اغلب انسان‌ها اگر راهی برای خلاصی از رنج‌ها و حسرت‌هایشان بیابند، از آن استقبال خواهند کرد. تیک نات هان در کتاب صوتی شما اینجایید، ادعا می‌کند که آموزه‌های مکتب بودیسم، ذن و خودآگاهی، حاوی چنین دستورالعملی هستند. او در لحظه‌ی حال زیستن را به‌عنوان فرمول اصلی رسیدن به آرامش معرفی می‌کند و در این کتاب تلاش دارد تا زاویه‌های گوناگون این مفهوم به‌ظاهر ساده را برای مخاطبانش تشریح کند. درباره‌ی کتاب... ادامه ›

کتاب صوتی اعتیاد مثبت

• نویسنده: ویلیام گلاسر

برای آن‌ها که می‌خواهند قوی بودنشان را به خودشان ثابت کنند! ویلیام گلاسر در کتاب صوتی اعتیاد مثبت، به سراغ عاداتی رفته که می‌توانند قدرت واقعی شما را در زندگی محک بزنند و اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفستان را بالا ببرند. او به شما کمک می‌کند تا این عادات اخلاقی مثبت را به شکلی از «اعتیاد» تبدیل کنید تا مطمئن شوید که هیچ‌گاه از شما جدا نخواهند شد. درباره‌ی کتاب صوتی اعتیاد مثبت نام اعتیاد را که می‌شنویم،... ادامه ›

کتاب صوتی خوددرمان‌گری با پاکسازی چاکراها

• نویسنده: ژاله نعمتی

کتاب صوتی خوددرمان‌گری با پاکسازی چاکراها کتابی به قلم ژاله نعمتی به نگارش درآمده و شما را با انواع چاکراهای بدن و نقش و اهمیت آن‌ها آشنا می‌کند. سپس روش‌های پاکسازی هر کدام از آن‌ها را شرح می‌دهد و مدیتیشن‌های مخصوص گشایش چاکرا و هاله را در اختیار شما می‌گذارد تا با کمک آن‌ها روح و جسمی سالم‌تر و آرام‌تر داشته باشید. درباره‌ی کتاب صوتی خوددرمان‌گری با پاکسازی چاکراها اثری که پیش رو دارید، کتاب... ادامه ›

کتاب صوتی آرامش در هر نفس

• نویسنده: تیک نات هان

تمرینات ذهن‌آگاهی و مدیتیشن، برای همه‌ی افرادی که در جهان امروزی زندگی می‌کنند ضروری هستند. تیک نات هان، راهب بودایی مشهور و مربی ذِن، تکنیک‌های ساده و کاربردی مدیتیشن را در کتاب صوتی آرامش در هر نفس به مخاطبانش آموزش می‌دهد. با گوش سپردن به این کتاب صوتی، نحوه‌ی رسیدن به آرامش در هر لحظه از شبانه‌روز و هر موقعیتی از زندگی را خواهید آموخت. درباره‌ی کتاب صوتی آرامش در هر نفس طلوع هر روز صبح در... ادامه ›

کتاب صوتی بدون گل، نیلوفر نمی‌روید

• نویسنده: تیک نات هان

تیک نات هان در کتاب صوتی بدون گل، نیلوفر نمی‌روید به این نکته اشاره می‌کند که راز خوشبختی در این است که رنج را بپذیریم و از آن فرار نکنیم. تمرین‌های الهام‌بخش این کتاب ما را در یافتن شادی واقعی یاری می‌کنند. نویسنده‌ از مدیتیشن، آموزه‌های بودا و مکتب ذن استفاده می‌کند تا مفهوم خوشبختی اصیل و حقیقی را بهتر درک کنیم. درباره‌ی کتاب صوتی بدون گل، نیلوفر نمی‌روید رنج و شادی از مفاهیمی هستند که در... ادامه ›

کتاب صوتی آناتومی روح

• نویسنده: کارولین میس

کتاب صوتی آناتومی روح اثری از کارولین میس، سخنران، معلم معنوی و نویسنده‌ای نام‌آشنا در حوزه‌های معنویت و قدرت شخصی است. میس که از پیشگامانِ پزشکیِ انرژی در جهان به شمار می‌رود، در این کتاب، با زبانی ساده و عاری از اصطلاحاتِ تخصصی، مطالبی ارزشمند و جالب‌توجه درباره‌ی پیوندهای انکارناپذیر میان جسم و ذهن ارائه می‌کند و راهکارهایی کاربردی و کلیدی را برای حل معمای شفای جسم و روح در اختیار مخاطبان... ادامه ›

کتاب صوتی مراقبه فوری

• نویسنده: جان هادسون

کتاب صوتی مراقبه فوری نوشته‌ی جان هادسون شیوه‌های تنفس و تمرینات ذهنی شرقی را آموزش می‌دهد تا به وضعیت آلفا، آرامش و تندرستی فوری برسید. این روش‌ها اعتماد به‌نفس شما را بالا می‌برند و کاری می‌کنند تا ارتباط بهتری با دیگران برقرار کنید. اگر می‌خواهید به آرامش درونی برسید و شیوه‌ی تنفس خود را در اختیار خودتان بگیرید حتماً به این کتاب گوش کنید. درباره‌ی کتاب صوتی مراقبه فوری مراقبه ابزاری است... ادامه ›

کتاب صوتی فرستادگان نور

• نویسنده: جیمز توئیمن

کتاب صوتی فرستادگان نور اثری از جیمز توئیمن، نویسنده‌ی پرفروش، خواننده و فعالِ صلح بین‌المللی است. توئیمن در این کتاب به شرح سفر خود به بوسنی و کرواسی، که در آن هنگام درگیر جنگی فراگیر بود، پرداخته است. توئیمن با گیتارش از جایی به جای دیگر می‌رفت و نیایش‌های دوازده مذهب بزرگ جهان را برای صلح در مناطق مختلف به اجرا در می‌آورد تا آنکه روزی در یک جنگل با رازی مواجه شد که منتظر فاش شدن بود: حلقه‌ای... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی مراقبه

• نویسنده: شاماش آلیدینا

خلاصه کتاب صوتی مراقبه اثری از شاماش آلیدینا، سخنران، مدرس و متخصص مدیریت استرس است. آلیدینا در این کتاب درصدد است مخاطبان خود را با قدرت شگفت‌انگیز مراقبه آشنا سازد و با معرفی پیش‌نیازها و روش‌های آزموده‌شده‌ی انجام آن، به شنوندگان کتابش کمک کند بهترین و بیشترین نتیجه را از مراقبه کسب نمایند. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی مراقبه شاماش آلیدینا (Shamash Alidina) در کتاب صوتی مراقبه ضمن اشاره به موهبات... ادامه ›

کتاب صوتی قدرت فکر

• نویسنده: سوامی شیواناندا

بارها شده است که قبل از این‌که بخواهیم آشپزی کنیم روش صحیح پخت غذای موردعلاقه‌ی خود را سرچ کنیم، اما هیچ‌گاه فکر نکرده‌ایم که روش «درست فکر کردن» چیست؟ سوامی شیواناندا در کتاب صوتی قدرت فکر به ما می‌آموزد که تفکر غذای مغز ماست و این‌که ما چه‌طور مغز خود را تغذیه کنیم یکی از مهم‌ترین وظایفی است که بر دوش ما قرار دارد. درباره‌ی کتاب صوتی قدرت فکر سوامی شیواناندا (Swami Sivananda) که یک مربی یوگا و... ادامه ›

کتاب صوتی من ذهن آگاه هستم

• نویسنده: کریستف آندره

اگر مشغله‌های زندگی چنان شما را درگیر کرده‌اند که حتی فرصت یا امکان مراجعه به درمانگر را هم ندارید، کریستف آندره در کتاب صوتی من ذهن آگاه هستم 25 درس کاربردی برای شاد زیستن و رهایی از اضطراب و افسردگی ارائه می‌دهد. او با آموزش ذهن آگاهی و مراقبه کمک می‌کند تا به میزان چشم‌گیر و مؤثری از افسردگی، اضطراب و هیجانات منفی دور شوید. این کتاب به‌مدت بیش از صد هفته در فهرست پرفروش‌ترین کتاب‌های فرانسه... ادامه ›

کتاب صوتی ذهن آگاه شدن

• نویسنده: کریستوفر ویلارد

کتاب صوتی ذهن آگاه شدن نوشته‌ی میچ ابلت و کریستوفر ویلارد، در قالب بخش‌های کوتاه، به شما دستورالعمل‌هایی برای مراقبه و مدیتیشن می‌دهد. به کمک این کتاب می‌توانید آرامش خود را بازیابی کنید و به کمک تمرین‌های مبتنی بر حواس، تمرکزتان را بالا ببرید. درباره‌ی کتاب صوتی ذهن‌آگاه شدن مدیتیشن و مراقبه یکی از سنت‌های باستانی است که به واسطه‌ی آن تسلط بر ذهن اتفاق می‌افتد. بسیاری از ادیان مختلف، این عمل را... ادامه ›

کتاب صوتی شین رین یوکو

• نویسنده: فرانسس میرالس

کتاب صوتی شین رین یوکو اثری از هکتور گارسیا و فرانسس میرالس درباره‌ی رمز و رموز سبک درمانی ژاپنی به همین نام است. مؤلفان در این کتاب از سنت‌های دیرینه‌ی کشور ژاپن درباره‌ی آرامش اعصاب و جوان‌سازی سخن می‌گویند و به مخاطب خود می‌آموزند که او نیز می‌تواند با به‌کارگیری این سنت‌ها، وجود خود را از نگرانی‌ها تهی سازد و به آرامش و تندرستی و طول عمر دست یابد. درباره‌ی کتاب صوتی شین رین یوکو هکتور گارسیا... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی ده درصد خوشحال‌تر

• نویسنده: دن هریس

خلاصه کتاب صوتی ده درصد خوشحال‌تر نوشته‌ی دن هریس، با رجوع به تحقیقات صورت‌گرفته در علوم اعصاب و روان‌شناسی، نشان می‌دهد هنر باستانی مدیتیشن چگونه بر بدن و ذهن ما تأثیر می‌گذارد. این کتاب پرفروش نیویورک تایمز، حاصل تجربیات و پژوهش‌های دن هریس برای کم کردن نشخوار فکری و رسیدن به آرامش ذهنی است. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی ده درصد خوشحال‌تر نویسنده‌ی خلاصه کتاب صوتی ده درصد خوشحال‌تر (10% Happier)،... ادامه ›

کتاب صوتی کشتی گیری که چاق نمی‌شد

• نویسنده: اریک امانوئل اشمیت

اریک امانوئل اشمیت در کتاب صوتی کشتی گیری که چاق نمی‌شد، داستان پسرکی نوجوان را روایت می‌کند که پس از بریدن از خانه و خانواده،‌ در کوچه‌ها و خیابان‌های ژاپن آواره می‌شود و با دست‌فروشی امرار معاش می‌کند، تا زمانی که با پیرمردی عجیب ملاقات می‌کند و زندگی‌اش زیرورو می‌شود... درباره‌ی کتاب صوتی کشتی گیری که چاق نمی‌شد برای یون، پسرک نوجوانی که حالا در خیابان زندگی می‌کند، زندگی بدتر از چیزی که هست... ادامه ›

کتاب صوتی پاکسازی چاکراها: نیروی معنوی خود را برای آگاهی و شفا پیدا کنید

• نویسنده: دورین ویرچو

کتاب صوتی پاکسازی چاکراها: نیروی معنوی خود را برای آگاهی و شفا پیدا کنید نوشته‌ی دورین ویرچو، راهنمایی مناسب و جذاب برای کسانی‌ست که می‌خواهند انرژی‌های منفی را از خود دور کنند و احساس نزدیکی بیشتر به خداوند و امور معنوی پیدا کنند. این کتاب نحوه عملکرد و سالم نگه داشتن چاکراهای بدن را به خوبی توضیح می‌دهد. درباره کتاب صوتی پاکسازی چاکراها: وقتی انرژی‌های منفی همچون ترس و نگرانی را از وجود خود... ادامه ›

کتاب صوتی 7 تکنیک برای باز کردن چاکرای چشم سوم

• نویسنده: اندرو بلک

کتاب صوتی 7 تکنیک برای باز کردن چاکرای چشم سوم نوشته‌ی اندرو بلک، راهنمایی آموزنده و معنوی برای شماست تا براساس آموزه‌ها و تمرین‌های آن، چشم سوم خود را باز کرده و به سلامت روح و بدن خود کمک کنید. درباره کتاب صوتی 7 تکنیک برای باز کردن چاکرای چشم سوم: باز کردن چاکراهای بدن به خصوص چاکرای چشم سوم چه اهمیتی دارد؟ چرا کسی باید بخواهد مهارت‌های مرتبط با چشم سوم فعال را بیاموزد؟ آیا روش شناخت فعلی ما... ادامه ›

کتاب صوتی روح افسار گسیخته

• نویسنده: مایکل سینگر

اگر معنویت همان گم‌شده‌ی شما در دنیای پرسروصدای امروز است، خبر خوبی برایتان داریم. مایکل سینگر در کتاب صوتی روح افسار گسیخته، روح و ذهن شما را به تعالی و رشد معنوی دعوت می‌کند. این کتاب پرفروش نیویورک تایمز شما را با حقیقت خودتان روبه‌رو کرده و خودآگاهی و درکی کامل از هویت و ماهیت شما در این جهان را در اختیارتان قرار می‌دهد. با شنیدن این کتاب گویا، خرد و معنویت را مهمان زندگی روزمره‌ی خود کنید.... ادامه ›

کتاب صوتی فعال سازی چشم سوم

• نویسنده: ال. جردن

کتاب صوتی فعال سازی چشم سوم نوشته‌ی ال. جردن، به شما کمک می‌کند تا به یک آگاهی شهودی و بصیرت درونی دست یابید و با انجام تکنیک‌هایی موثر و جذاب، چشم سوم خود را باز کنید. درباره کتاب صوتی فعال سازی چشم سوم: اگر شما هم جزء کسانی باشید که به مدیتیشن و فعال‌سازی چاکراهای بدن‌تان اهمیت می‌دهید، حتما تا به حال درباره چشم سوم و اهمیت و کارکرد آن شنیده‌اند. کتاب فعال سازی چشم سوم (Third Eye Activation... ادامه ›

کتاب صوتی ذهن آگاهی در هشت هفته

• نویسنده: مایکل چاسکالسون

ذهن آگاهی به چه معناست؟ مگر ذهن ما در حالت عادی دارای آگاهی نیست؟ پس این آگاهی که ما در همین لحظه هم داریم، چه تفاوتی با آن دیگری دارد؟ مایکل چاسکالسون در کتاب صوتی ذهن آگاهی در هشت هفته به سراغ این موضوع می‌رود و برنامه‌ی عملی تخصصی و فشرده‌ای را برای رسیدن به عالی‌ترین مرحله‌ی ذهن‌آگاهی در اختیار شما قرار می‌دهد. درباره‌ی کتاب صوتی ذهن آگاهی در هشت هفته با برنامه‌ی عملی گام به گامی که مایکل... ادامه ›