مدیتیشن

کتاب صوتی بدون گل، نیلوفر نمی‌روید

• نویسنده: تیک نات هان

تیک نات هان در کتاب صوتی بدون گل، نیلوفر نمی‌روید به این نکته اشاره می‌کند که راز خوشبختی در این است که رنج را بپذیریم و از آن فرار نکنیم. تمرین‌های الهام‌بخش این کتاب ما را در یافتن شادی واقعی یاری می‌کنند. نویسنده‌ از مدیتیشن، آموزه‌های بودا و مکتب ذن استفاده می‌کند تا مفهوم خوشبختی اصیل و حقیقی را بهتر درک کنیم. درباره‌ی کتاب صوتی بدون گل، نیلوفر نمی‌روید رنج و شادی از مفاهیمی هستند که در... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی استرس کمتری داشته باشید تا کار مفیدتری انجام دهید

• نویسنده: امیلی فلچر

خلاصه کتاب صوتی استرس کمتری داشته باشید تا کار مفیدتری انجام دهید نوشته‌ی امیلی فلچر، راهنمایی کوتاه و مفید برای مدیتیشن است. امیلی فلچر در این خلاصه کتاب که بسیار پرفروش بوده است، مزایای مدیتیشن برای کم کردن استرس را بررسی و سپس به معرفی روش زیوا برای مدیتیشن می‌پردازد. او نشان می‌دهد به کمک روش زیوا می‌توان در مدت زمانی کوتاهی، به مدیتیشن پرداخت و استرس را کاهش داد. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی... ادامه ›

کتاب صوتی شما اینجایید

• نویسنده: تیک نات هان

اغلب انسان‌ها اگر راهی برای خلاصی از رنج‌ها و حسرت‌هایشان بیابند، از آن استقبال خواهند کرد. تیک نات هان در کتاب صوتی شما اینجایید، ادعا می‌کند که آموزه‌های مکتب بودیسم، ذن و خودآگاهی، حاوی چنین دستورالعملی هستند. او در لحظه‌ی حال زیستن را به‌عنوان فرمول اصلی رسیدن به آرامش معرفی می‌کند و در این کتاب تلاش دارد تا زاویه‌های گوناگون این مفهوم به‌ظاهر ساده را برای مخاطبانش تشریح کند. درباره‌ی کتاب... ادامه ›

کتاب صوتی مغز آشفته

• نویسنده: الک مونی

اگر مدام با خود صحبت می‌کنید یعنی ممکن است ذهن شما بزرگ‌ترین مانع موفقیتتان باشد. الک مونی در کتاب صوتی مغز آشفته راهکارهایی را برای متوقف کردن افکار منفی ذهن معرفی می‌کند تا با کمک آن‌ها بتوانید با احساسات مثبت و نظم بیشتری مسیر موفقیت را دنبال کنید. درباره‌ی کتاب صوتی مغز آشفته گاهی اوقات صدایی در ذهن خود می‌شنویم که ما را از انجام کارها منع می‌کند. این ویژگی ذهن انسان برای جلوگیری از خطرهایی... ادامه ›

کتاب صوتی با هیپنوتیزم لاغر شو!

• نویسنده: پاملا لنو

با درک آنچه درون ذهن اتفاق می‌افتد بهتر می‌توان چرایی‌ها و دلایل پایبند نبودن به رژیم‌های غذایی را متوجه شد. پاملا لنو در کتاب صوتی با هیپنوتیزم لاغر شو! روش‌های موثری را برای درک بهتر وضعیت ذهنی و تغییر آن متناسب با رژیم موردنظر ارائه می‌کند. او نشان می‌دهد که تنها شمارش کالری‌ها باعث کاهش کربوهیدرات‌ها نمی‌شود. درباره‌ی کتاب صوتی با هیپنوتیزم لاغر شو! عوامل بسیاری در افزایش وزن افراد دخیل... ادامه ›

کتاب صوتی راه‌های رسیدن به خودآگاهی

• نویسنده: کاملش دی پاتل

راهنمایی به سوی آرامش معنوی و خوشبختی عمیق روحانی به کمک تمرینات مدیتیشن. کاملش دی پاتل در کتاب صوتی راه‌های رسیدن به خودآگاهی به شما نشان می‌دهد که اندوخته‌های مادی به‌تنهایی برای سعادت حقیقی شما کافی نیستند و اگر به‌راستی خواهان تجربه‌ای متعالی از زندگی هستید، لازم است از جهان ماده گذر کنید و به کمک مراقبه، راهی دنیای ذهن و خودآگاهی شوید. این کتاب روان‌شناختی روش‌های عملی انرژی‌درمانی را به... ادامه ›

کتاب صوتی اکنون معجزه کن!

• نویسنده: گابریل برنستین

105 تکنیک برای مبارزه با مشکلات رایجی همچون اضطراب، فرسودگی شغلی و اعتیاد! گابریل برنستین در کتاب صوتی اکنون معجزه کن! ​​​​​​با الهام از عملی‌ترین آموزه‌های معنوی، تمرین‌هایی را برای کاهش تنش، بهبود کارایی فردی و یافتن مقصود حقیقی ارائه‌ می‌کند. آموزه‌های این کتاب پرفروش زندگی شما را متحول خواهد کرد. درباره‌ی کتاب صوتی اکنون معجزه کن! برای رویارویی با مشکلات زندگی مدرن راه‌ها و تکنیک‌های متفاوتی... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی راهنمایی‌های یک راهب برای شاد زیستن

• نویسنده: ژلونگ تابتن

ما همیشه به دنبال شادی و شاد بودن هستیم و گاهی در مسیر این جست‌وجو، به اشتباه به دنبال چیزهایی خارج از خودمان می‌گردیم. ژلونگ تابتن در خلاصه کتاب صوتی راهنمایی‌های یک راهب برای شاد زیستن، ما را آگاه می‌کند که شادی واقعی با کارهایی مثل خریدن یک خانه‌ی بزرگ‌تر، پیشرفت شغلی و تشکیل خانواده به چنگ نمی‌آید. این کتاب ازجمله پرفروش‌ترین عناوین ساندی تایمز است. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی راهنمایی‌های یک... ادامه ›

کتاب صوتی ابرهای ندانستن

• نویسنده: کارمن آسویدو بوچر

اثری در قلمروی عرفان مسیحی که در قرن چهاردهم میلادی به قلم راقمی ناشناس نوشته شده است. کارمن آسویدو بوچر در کتاب صوتی ابرهای ندانستن این متن عرفانی را ترجمه و به زبانی شیوا بازنویسی کرده است و مخاطبان خود را به‌سوی نور و گشایش رهنمون می‌سازد. درباره‌ی کتاب صوتی ابرهای ندانستن یک راهنمای معنوی درمورد نیایش مراقبه‌گرانه که در اواخر قرون وسطی نویسنده‌ای ناشناس آن را به زبان انگلیسی میانه نوشت تا... ادامه ›

کتاب صوتی درمان چاقی با هیپنوتیزم در خانه

• نویسنده: ساموئل کوپر

ساموئل کوپر در کتاب صوتی درمان چاقی با هیپنوتیزم در خانه روش جدیدی را برای کاهش وزن ارائه می‌کند. در این روش فرد طبق زیست‌شناسی خود و تعادل طبیعی بدن با مراقبه و برنامه‌ریزی ذهنی مناسب، برای رسیدن به اندام دلخواهش تلاش می‌کند. درباره‌ی کتاب صوتی درمان چاقی با هیپنوتیزم در خانه افراد زیادی هستند که دوست دارند زندگی شادتر و سالم‌تری داشته باشند اما سبک زندگی کنونی‌شان اجازه‌ی این کار را به آن‌ها... ادامه ›

کتاب صوتی پاکسازی چاکراها: نیروی معنوی خود را برای آگاهی و شفا پیدا کنید

• نویسنده: دورین ویرچو

کتاب صوتی پاکسازی چاکراها: نیروی معنوی خود را برای آگاهی و شفا پیدا کنید نوشته‌ی دورین ویرچو، راهنمایی مناسب و جذاب برای کسانی‌ست که می‌خواهند انرژی‌های منفی را از خود دور کنند و احساس نزدیکی بیشتر به خداوند و امور معنوی پیدا کنند. این کتاب نحوه عملکرد و سالم نگه داشتن چاکراهای بدن را به خوبی توضیح می‌دهد. درباره کتاب صوتی پاکسازی چاکراها: وقتی انرژی‌های منفی همچون ترس و نگرانی را از وجود خود... ادامه ›

کتاب صوتی بیدار کردن چشم سوم

• نویسنده: الا هیوز

با چشم سوم چهره‌ی حقیقی دنیا را ببینید و به آرامش برسید! الا هیوز در کتاب صوتی بیدار کردن چشم سوم که اثر پرفروشی محسوب می‌شود، تمام تلاش خود را می‌کند تا راهنمایی جامع برای رسیدن به روشن‌بینی معنوی در اختیارتان قرار دهد. این کتاب نگاه شما به اطرافتان را متحول می‌سازد و کمکتان می‌‌کند تا از نظر روحی به سلامت کامل برسید. درباره‌ی کتاب صوتی بیدار کردن چشم سوم: بازکردن چاکرای چشم سوم چه اهمیتی دارد؟... ادامه ›

کتاب یوگای پیشرفته مغز

• نویسنده: چوا کوک سویی

می‌خواهید انرژی‌های بدن خود را مهار کنید و قدرت ذهن خود را افزایش دهید؟ برای این منظور، به‌دنبال روشی ساده و کاربردی هستید؟ با استاد بزرگ، چوا کوک سویی، در کتاب یوگای پیشرفته مغز همراه شوید تا با روش‌هایی آسان و علمی، توانایی‌های ذهنی خود را بالا ببرید و قدرت تمرکز و حافظه‌ی خود را تقویت کنید. درباره‌ی کتاب یوگای پیشرفته مغز: مغز یک نوزاد انسان میلیاردها سلول مغزی دارد و از شبکه‌ی درهم‌تنیده‌ای... ادامه ›

کتاب صوتی فعال سازی چشم سوم

• نویسنده: ال. جردن

کتاب صوتی فعال سازی چشم سوم نوشته‌ی ال. جردن، به شما کمک می‌کند تا به یک آگاهی شهودی و بصیرت درونی دست یابید و با انجام تکنیک‌هایی موثر و جذاب، چشم سوم خود را باز کنید. درباره کتاب صوتی فعال سازی چشم سوم: اگر شما هم جزء کسانی باشید که به مدیتیشن و فعال‌سازی چاکراهای بدن‌تان اهمیت می‌دهید، حتما تا به حال درباره چشم سوم و اهمیت و کارکرد آن شنیده‌اند. کتاب فعال سازی چشم سوم (Third Eye Activation... ادامه ›

کتاب صوتی ذهن ذن، ذهن آغازگر

• نویسنده: شونریو سوزوکی

کتاب صوتی ذهن ذن، ذهن آغازگر یکی از مهم‌ترین آثار در حوزۀ ذن به شمار می‌رود که با توجه به سخنان استاد معنوی برجستۀ قرن بیستم شونریو سوزوکی گردآوری و نگاشته شده است. ذهن ذن جزء عبارات معماگونه‌ای است که استادان ذن از آن بهره می‌گیرند تا شما را متوجه خودتان سازند، تا از سخن جلوتر رفته و ذهن و هستی‌تان را دریابید. دربارۀ کتاب صوتی ذهن ذن، ذهن آغازگر: شونریو سوزوکی (Shunryu Suzuki) در کتاب صوتی ذهن... ادامه ›

کتاب صوتی ذهن آگاهی در هشت هفته

• نویسنده: مایکل چاسکالسون

ذهن آگاهی به چه معناست؟ مگر ذهن ما در حالت عادی دارای آگاهی نیست؟ پس این آگاهی که ما در همین لحظه هم داریم، چه تفاوتی با آن دیگری دارد؟ مایکل چاسکالسون در کتاب صوتی ذهن آگاهی در هشت هفته به سراغ این موضوع می‌رود و برنامه‌ی عملی تخصصی و فشرده‌ای را برای رسیدن به عالی‌ترین مرحله‌ی ذهن‌آگاهی در اختیار شما قرار می‌دهد. درباره‌ی کتاب صوتی ذهن آگاهی در هشت هفته با برنامه‌ی عملی گام به گامی که مایکل... ادامه ›

کتاب صوتی تمرین ذهن‌ آگاهی

• نویسنده: متیو سوکولوف

متیو سوکولوف در کتاب صوتی تمرین ذهن‌ آگاهی تمرینات و مدیتیشن‌های موثری را ارائه می‌دهد که به کمک آن‌ها می‌توانید در لحظه زندگی کنید و از این طریق تجربه‌ی زیسته‌ی مطلوب‌تری را برای خود رقم بزنید. درباره کتاب صوتی تمرین ذهن‌ آگاهی: ما در عصری زندگی می‌کنیم که زندگی با سرعت هرچه تمام‌تر پیش می‌رود و این موضوع می‌تواند اضطراب و استرس زیادی را برای ما رقم بزند. متیو سوکولوف (Matthew Sockolov) در کتاب... ادامه ›

کتاب صوتی مدیتیشن ذن

• نویسنده: بونی میوتای تریس

بونی میوتای تریس کتاب صوتی مدیتیشن ذن را برای افرادی نوشته که قصد دارند درباره‌ی مدیتیشن و به‌طور ویژه، مکتب ذن بیاموزند. او در اثر حاضر ده اصل طلایی را مطرح کرده که به‌کار بستن آن‌ها به شما کمک می‌کند تا به آرامش بیشتری در زندگی دست یابید و زیبایی لحظه‌ی حال را در آغوش بکشید. درباره کتاب صوتی مدیتیشن ذن زمانی که نام «ذن» را می‌شنوید، چه چیزی برایتان تداعی می‌شود؟ شاید به صلح، آرامش درون،... ادامه ›

کتاب صوتی مدیریت استرس در هفت روز (با کمک مدیتیشن)

• نویسنده: تامارا لویت

تامارا لویت مربی ذهن‌آگاهی، در کتاب صوتی مدیریت استرس در هفت روز (با کمک مدیتیشن)، از طریق تمرین‌های مراقبه و مدیتیشن به شما کمک می‌کند تا استرس را از وجود خود به‌کلی دور کرده و آرامش ابدی را تجربه کنید. درباره کتاب صوتی مدیریت استرس در هفت روز: در میان سیل اخبار منفی و اتفاقات ناگوار فراوان که ذهن ما را پر کرده‌اند، هرکسی باید راهی پیدا کند تا بتواند از طریق آن چند دقیقه‌ای را در سکون و سکوت... ادامه ›

کتاب صوتی استفاده از هیپنوتیزم برای داشتن خوابی عمیق

• نویسنده: یاسین قاسمی بجد

کتاب صوتی استفاده از هیپنوتیزم برای داشتن خوابی عمیق نوشته‌ی یاسین قاسمی بجد راهنمایی جامع و کاربردی برای آموزش هیپنوتیزم و مدیتیشن است که به شما کمک می‌کند خوابی عمیق‌تر را تجربه کنید. مراقب باشید! این اثر به قدری سحرآمیز است که ممکن است هیپنوتیزمتان کند... درباره کتاب صوتی استفاده از هیپنوتیزم برای داشتن خوابی عمیق: مطالعات و پژوهش‌های فراوانی در رابطه با اختلالات خواب و شیوه‌های درمان صورت... ادامه ›

کتاب صوتی دستورات مدیتیشن برای راحتی

• نویسنده: رضا صادقی

کتاب صوتی دستورات مدیتیشن برای راحتی نوشته رضا صادقی، شامل مراقبه‌هایی کاربردی برای افراد پرمشغله است. اوشو برای کسانی که در زندگی ماشینی امروزه بسیار غرق شده‌اند، مراقبه‌هایی را معرفی کرده است که بسیار مفیدند. با شنیدن و استفاده از این مراقبه‌ها در کار و زندگی خود می‌توانید حضور و توجه بیشتری داشته باشید. این مراقبه‌های ساده را می‌توانید به دوستان خود نیز هدیه کنید و یا به عنوان پیام هفته در... ادامه ›

کتاب صوتی مراقبه‌ی شفا

• نویسنده: جان کابات زین

جان کابات زین در کتاب صوتی مراقبه‌ی شفا با تمرکز بر مراقبه به شیوه‌ی ذهن‌آگاهی به شما کمک می‌کند تا سطح اضطراب خود را کاهش داده و حالات خلقی و روانی خود را بهبود ببخشید. می‌توانید در هر ساعتی از شبانه‌روز به این اثر جذاب و کاربردی گوش بسپارید و از این طریق سطح زندگی خود را ارتقاء بخشید. درباره کتاب صوتی مراقبه‌ی شفا: ذهن‌آگاهی یا توجه‌آگاهی شیوه‌ای از مراقبه است که ریشه‌های آن به آیین‌های شرقی... ادامه ›

کتاب صوتی ذهن‌ آگاهی به زبان ساده

• نویسنده: اولیویا تلفورد

پیش به سوی زندگی بدون اضطراب! اولیویا تلفورد قرار است در کتاب ذهن‌ آگاهی به زبان ساده تکنیک‌هایی را به شما آموزش دهد که به کمک آن‌ها بتوانید با تسلط بر افکار خود و زندگی در لحظه‌ی کنونی، نگرانی و اضطراب‌ها را از خودتان دور کنید. در دنیای پرهرج‌و‌مرج امروزی آنچه بیش از همه به آن نیاز دارید، رسیدن به آرامش از طریق راهکارهای پیشنهادی این کتاب است. درباره کتاب صوتی ذهن‌ آگاهی به زبان ساده به عنوان... ادامه ›

کتاب صوتی نیلوفر و مرداب

• نویسنده: تیک نات هان

تیک نات هان نویسنده پرفروش نیویورک تایمز در کتاب صوتی نیلوفر و مرداب سعی کرده است تا با الهام از آموزه‌های بودایی، راهکارهایی مناسب برای کنار آمدن با رنج و مشکلات را ارائه کند و شما را به‌سوی زندگی شادتر و معنوی‌تر سوق دهد. درباره کتاب صوتی نیلوفر و مرداب: تابه‌حال شده بارها در یخچال را باز کنید و ندانید که چه می‌خواهید؟ یا کانال‌های تلویزیون را عوض کنید ولی هیچ برنامه‌ای شما را راضی نکند؟ یا... ادامه ›