روان درمانی

کتاب بدن فراموش نمی‌کند

• نویسنده: بسل ون در کولک

کتاب بدن فراموش نمی‌کند اثری است در حوزه‌ی روان‌شناسی که با نظر به آسیب‌های روانی و تروما، روش‌هایی را برای بهبودِ سلامت روان ارائه می‌دهد. بسل ون در کولک در این اثرِ پرفروشِ نیویورک تایمز، از تجربیات خود در مواجهه با نمونه‌های مختلف بیماران استفاده می‌کند تا به افراد آسیب‌دیده کمک کند از تروما رهایی یابند و به زندگی معمولیِ خود بازگردند. درباره‌ی کتاب بدن فراموش نمی‌کند تروما یا آسیب روانی... ادامه ›

کتاب نام تو مضطرب نیست

• نویسنده: استفانی داوریک

کتاب نام تو مضطرب نیست، با محوریت روان‌شناسی و خودیاری نوشته‌ی استفانی داوریک است. این کتاب یک راهنمای کاربردی شخصی برای مهار اضطراب است و هر آن‌چه نیاز دارید تا در رابطه با آن، نحوه‌ی مدیریت و شیوه‌ی بهتر بروز دادن و البته روش‌های رسیدن به آرامش و کم کردن اضطراب را بدانید، ارائه شده است. درباره‌ی کتاب نام تو مضطرب نیست اضطراب، یکی از احساساتی‌ست که هر انسان در طول زندگی خود بارها، به دلایل... ادامه ›

کتاب اختلال دوقطبی

• نویسنده: هال مارکویتز

کتاب اختلال دوقطبی پژوهشی جامع و دقیق در حوزه‌ی روان‌پزشکی و بیماری‌های روانی است که از عارضه‌ی کمتر شناخته‌شده‌ای به نام بیماری دوقطبی سخن می‌گوید. نویسنده‌ی کتاب، هال مارکویتز، یک روزنامه‌نگار شهیر آمریکایی است که مخاطب خود در این اثر را به‌طور موجز اما جامع، با اختلال دوقطبی، عوامل بروز آن، نشانه‌های رفتاری و راه‌های بهبودش آشنا می‌کند. درباره‌ی کتاب اختلال دوقطبی بسیاری از اختلالات روانی با... ادامه ›

کتاب یار پنهان

• نویسنده: جان سنفورد

جان سنفورد در کتاب یار پنهان با تکیه بر نظریات یونگ درباب روان‌شناسی جنسیت، مفاهیم آنیما و آنیموس را تعریف می‌کند. او به بررسی ارتباط این دو کهن‌الگو با مفهوم عشق و روابط زن و مرد می‌پردازد و کارکرد آن‌ها را در ویژگی‌های شخصیتی و رفتاری افراد ردیابی می‌کند. این کتاب می‌تواند منبع مفیدی برای شناخت خویشتن و یادگیری نحوه‌ی ارتباط با دیگران به شمار آید. درباره‌ی کتاب یار پنهان کتاب یار پنهان (The... ادامه ›

کتاب اختلال شخصیت مرزی

• نویسنده: لورا ال اسمیت

همه چیز را درباره‌ی اختلال شخصیت مرزی بدانید و برای تغییری بزرگ در زندگی‌تان آماده شوید! کتاب اختلال شخصیت مرزی را چارلز اچ. الیوت و لورا ال. اسمیت نوشته‌اند که سال‌ها در حوزه‌ی درمان‌ بیماری‌های روانی فعالیت و پژوهش کرده‌اند. این کتاب جامع و ساده با لحنی همدلانه و با استفاده از تمرین‌های عملی، شما را در فهم این اختلال و راه‌های درمان آن یاری می‌کند. درباره‌ی کتاب اختلال شخصیت مرزی «احساس می‌کنم... ادامه ›

کتاب کتابی برای سلامت روان شما

• نویسنده: جاناتان ای آلپرت

کتاب کتابی برای سلامت روان شما اثر سایمون رگو، سارا فادر و جاناتان ای آلپرت، راهنمایی کاربردی برای بهبود سلامت روان بر پایه‌ی روش‌های درمان شناختی-رفتاری است. این کتاب با ارائه‌ی تمرین‌های ساده و مؤثر و توصیه‌های علمی به شما کمک می‌کند تا با مشکلات روزمره‌ی خود مقابله کنید. خواندن این کتاب، نه‌تنها آموزنده، بلکه لذت‌بخش و الهام‌بخش است. درباره‌ی کتاب کتابی برای سلامت روان شما کتاب کتابی برای... ادامه ›

کتاب بدون ترس

• نویسنده: رافائل سانتاندرو

رافائل سانتاندرو در کتاب بدون ترس، به ما می‌آموزد که ریشه‌ی ترس‌های آزاردهنده و همیشگی‌مان را پیدا کنیم، در برابر آن‌ها بایستیم و کنترلشان کنیم. این نویسنده‌ی موفق و پرفروش نشان خواهد داد که خیلی از اضطراب‌ها، واهمه‌ها، افسردگی‌ها و وسواس‌های فکری زاییده‌ی ذهن خودمان هستند. نویسنده به ما کمک می‌کند بدون هیچ دارویی بر اختلالات این چنینی غلبه کنیم. درباره‌ی کتاب بدون ترس خیلی از افراد با انواع... ادامه ›

کتاب مدیریت ADHD در بزرگسالان

• نویسنده: استیون سافرن

بسیاری از افراد به دنبال یک مشاور خبره برای مدیریت بهتر زندگی خود هستند. کتاب مدیریت ADHD در بزرگسالان، نوشته‌ی گروهی از نویسندگان، می‌تواند مشاور همراه شما برای داشتن یک زندگی شاد و پر از موفقیت باوجود ابتلا به ADHD یا اختلال نقص توجه_بیش‌فعالی‌ باشد. نویسندگان این اثر ارزشمند، مجموعه اطلاعاتی را که باید راجع‌به ADHD بدانید، در اختیارتان می‌گذارند و همچنین لیستی از نکات کارآمد را برای... ادامه ›

کتاب دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم

• نویسنده: جان فردریکسون

هیولاهای دنیای کودکی و بزرگسالی با هم کمی متفاوت‌اند. جان فردریکسون در کتاب دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم با ما از هیولاهای ترسناک بزرگسالی صحبت می‌کند که باعث می‌شود ما به خودمان دروغ‌هایی بگوییم تا از مواجهه با دنیای واقعی فرار کنیم. هیولاهای کودکی باعث می‌شوند که تخت خواب‌مان خیس شود و خواب‌هایمان پرکابوس و هیولاهای بزرگسالی درست برعکس آن، ما را غرق در دنیایی مصنوعی می‌کند که آفریده‌ی... ادامه ›

کتاب به تراپی فکر کن

• نویسنده: آنوچکا گروس

کتاب به تراپی فکر کن نوشته‌ی آنوچکا گروس، راهنمایی برای آن دسته از افراد است که به فکر درمان روح و روان خود افتاده‌اند اما نمی‌دانند که از کجا باید شروع کنند. گروس در این کتاب به جنبه‌های مختلف انتخاب یک درمانگر، از دسته‌بندی و مرتب‌سازی انواع درمان‌های پیشنهادی گرفته تا تصمیم‌گیری در مورد اینکه آیا تراپیست مناسبتان را پیدا کرده‌اید یا نه، نگاهی داشته و نتایج بررسی‌های دقیق خود را با شما به... ادامه ›

کتاب ریشه‌های تو

• نویسنده: وینا فاراون

کتاب ریشه‌های تو، نوشته‌ی وینا فاراون، مطالبی را در حوزه‌ی روان‌شناسی خانواده و براساس مستندات علمی و واقعی دربردارد که آن را به یک کتاب پرفروش ملی بدل ساخته است. نویسنده در این کتاب، جلسات روان‌درمانی افراد مختلف را با رعایت حریم شخصی آن‌ها، به‌تصویر می‌کشد و از صحبت‌های آنان برای ارائه‌ی مفاهیم، راهکارها و تمرینات بهبود آسیب‌های روانی که اغلب ریشه در کودکی و رفتارهای خانواده دارد، وام می‌گیرد.... ادامه ›

کتاب مقصر تو نیستی

• نویسنده: بیهان بوداک

کتاب مقصر تو نیستی به قلم بیهان بوداک به آسیب‌شناسی گذشته می‌پردازد و علل و ریشه‌های مشکلات روحی مختلفی را که انسان‌ها با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند، مورد کاوش قرار می‌دهد. تجربیات کودکی، شرایط خانوادگی، آسیب‌های روحی ناشی از رفتارهای اطرافیان و تمام تروماهایی که مشکلات ماندگاری در شما ایجاد می‌کنند، مسائلی هستند که روشن شدنشان به آرامش روحی می‌انجامد. درباره‌ی کتاب مقصر تو نیستی زندگی یک سفر است.... ادامه ›

کتاب صوتی سین سوگ، عین عشق

• نویسنده: غزاله صدر

کتاب صوتی سین سوگ، عین عشق اثری از غزاله صدر، نویسنده‌ی جوان و باآتیه‌ و دختر منتقد فقید سینما و مفسر نام‌آشنای فوتبال، حمیدرضا صدر است. این کتاب شرح تجربه‌های شخصی غزاله صدر از مواجهه‌ی او با درگذشت پدرش و همین‌طور آموخته‌های او از منابع گوناگون درباره‌ی تجربه‌ی سوگ است و در حقیقت چکیده‌ای از چهل‌وچند کتاب، پادکست، مصاحبه و مقاله است که صدر مورد بررسی قرار داده و با مخاطبانِ خود به اشتراک... ادامه ›

کتاب مغز مبتلا به وسواس فکری عملی (OCD) خود را از نو سیم کشی کنید

• نویسنده: کاترین ام پیتمن

جهان ما پر از تشویش است؛ جایی که همه از ما توقع دارند ثروتمند و موفق شویم و البته هزینه‌ی این موفقیت احتمالی عمر و سلامت ماست. کتاب مغز مبتلا به وسواس فکری عملی (OCD) خود را از نو سیم کشی کنید اثر کاترین ام پیتمن و ویلیام اچ یانگز به ما کمک می‌کند تا در میان جهان پر از آشوب، مدیریت افکار و احساساتمان را به دست بگیریم. این کتاب ما را به راهروهای تودرتوی مغز وارد می‌کند تا عوامل اضطراب و وسواس... ادامه ›

کتاب زمانی که زندگی ضربه می‌زند

• نویسنده: راس هریس

کتاب زمانی که زندگی ضربه می‌زند، اثری است برای تحمل راحت‌تر رنج‌های زندگی. راس هریس، نویسنده‌ی کتاب، مهارت‌هایی را برای کنار آمدن با رنج از دست‌دادنِ یک عزیز، شغل یا دیگر فقدان‌های مهم زندگی به خواننده آموزش می‌دهد. مطالعه‌ی کتاب حاضر، به افراد رنج‌دیده کمک می‌کند تا دوباره روی پای خودشان بایستند و زندگی را با رویکردی بهتر در پیش بگیرند. درباره‌ی کتاب زمانی که زندگی ضربه می‌زند کتاب زمانی که... ادامه ›

کتاب رویکرد گام به گام ACT به زبان ساده

• نویسنده: رایحه مدرسی عالم

کتاب رویکرد گام به گام ACT به زبان ساده تألیف مهدی خدادادی و رایحه مدرسی عالم، متد روان‌درمانی مبتنی بر تعهد و پذیرش را معرفی می‌کند و مبانی این شیوه‌ی مدرن و متفاوت را توضیح می‌دهد. این راهنما، فلسفه و ایده‌ی اصلی اَکت را توضیح می‌دهد، اصول درمانی آن را مرور می‌کند و پروتکل درمان و شرح جلسات آن را مرحله‌به‌مرحله شرح می‌دهد. درباره‌ی کتاب رویکرد گام به گام ACT به زبان ساده در قرن بیستم بود که... ادامه ›

کتاب صوتی مقدمات روانشناسی فروید

• نویسنده: کالوین اس. هال

کتاب صوتی مقدمات روانشناسی فروید نوشته‌ی کالوین اس. هال اثری است که به بازنگری رویدادهای زندگی فروید و نظریات علمی وی اختصاص داده شده. این کتاب که شامل زندگی‌نامه‌ای کوتاه از فروید و بعد شرح نظریات او به شکل ساده و روشن است، برای مخاطبان عمومی منبعی مناسب برای آشنایی با فروید محسوب می‌شود. درباره‌ی کتاب صوتی مقدمات روانشناسی فروید برای کسانی که در حوزه‌ی روان‌شناسی مطالعه می‌کنند،‌ زیگموند فروید... ادامه ›

کتاب رفتاردرمانی شناختی

• نویسنده: اولیویا تلفورد

کتاب رفتاردرمانی شناختی که در فهرست پرفروش‌ترین کتاب‌های سایت آمازون قرار دارد، به قلم اولیویا تلفورد، نویسنده‌ی دانمارکی نوشته شده است. این کتاب با تکیه بر راهکار رفتاردرمانی شناختی (CBT) به شما می‌آموزد چطور افکارتان را متحول کنید و سلامت روانتان را تحت محافظت قرار بدهید. با استفاده از تکنیک‌های ارائه‌شده در این کتاب بر افسردگی و اضطراب غلبه می‌کنید و به نوعی سیم‌کشی مغزتان را از نو انجام... ادامه ›

کتاب فراشناخت درمانی

• نویسنده: پیا کالسن

دکتر پیا کالسن اولین اثر عملی خود را در زمینه‌ی درمان فراشناختی، تحت‌عنوان کتاب فراشناخت درمانی منتشر کرده و در اختیار مخاطبان قرار داده است.‌ در پرفروش‌ترین کتاب سال 2021 کشور دانمارک، یک شیوه‌ی درمانی معرفی و بررسی می‌شود که بسیار پیشگامانه و جدید است. ثابت شده فراشناخت درمانی افسردگی را در مسیر پیشروی خود متوقف می‌کند و پیام اصلی دکتر کالسن برای تمام کسانی که به این بیماری مبتلا هستند شاید... ادامه ›

کتاب شاید بهتره با یکی حرف بزنی

• نویسنده: لوری گاتلیب

کتاب شاید بهتره با یکی حرف بزنی داستان زندگی روان‌درمانگری است که به‌جای فرار از درد و رنج، خودش و زندگی‌اش را به چالش می‌کشد. لوری گاتلیب در این کتاب پرفروش نیویورک تایمز و نامزد جایزه‌ی گودریدز، داستان زندگی خویش و چهار مراجعه‌کننده‌اش را ترکیب نموده و سعی می‌کند به یکی از مهم‌ترین سؤالات هستی جواب دهد: انسان چیست؟ درباره‌ی کتاب شاید بهتره با یکی حرف بزنی این روزها خواندن کتاب‌های مرتبط با... ادامه ›

کتاب PDF روان درمانی: تاریخچه روان درمانی به کمک تصویر

• نویسنده: بورین وان لوون

کتاب روان درمانی: تاریخچه روان درمانی به کمک تصویر نوشته‌ی نایجل بنسون و بورین وان لوون، تاریخچه‌ای مصور از روان درمانی را در اختیار خوانندگان قرار می‌دهد. این کتاب آن دسته از شیوه‌های روان درمانی که بیشتر کاربرد دارند، راه‌های انتخاب درمانگر، علائم بیماری‌های روانی و موضوعات دیگری در زمینه‌ی مشاوره و درمان را با زبان طنز بیان می‌کند. درباره‌ی کتاب روان درمانی: تاریخچه روان درمانی به کمک تصویر... ادامه ›

کتاب صوتی خواندن درمانی

• نویسنده: ‬ژاکلین‬ استانلی

کدام کتاب‌ها برای کدام دردها مناسبند؟ کتاب صوتی خواندن درمانی روش ساده و شیرین کتاب درمانی برای خودیاری شخصی و درمان اختلال روانی را شرح می‌دهد. این کتاب را ژاکلین استانلی با گردآوری تجربیات و دانسته‌های خود نوشته است تا با کمک آن خواندن را به یک فعالیت زندگی بخش و درمانی تبدیل کنید و بیش از پیش عاشق کتاب و مطالعه کردن شوید! درباره‌ی کتاب صوتی خواندن درمانی شاید برایتان پیش آمده باشد که احساس... ادامه ›

کتاب صوتی خودآموز درمان پذیرش و تعهد

• نویسنده: حمید کوثری

کتاب صوتی خودآموز درمان پذیرش و تعهد نوشته‌ی احمد حلت، فرامرز کوثری و حمید کوثری که جزء مجموعه‌ی «سری مکالمات استاد و مبتدی» محسوب می‌شود، راهنمایی برای بالا بردن انعطاف‌پذیری روانشناختی و عبور از رنج‌ها و مشکلات زندگی به کمک روش درمانی ACT یا همان روش درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد است. دکتر حلت در قالب مکالماتی بین دو شخصیت فرضیِ استاد و مبتدی در این کتاب صوتی، چارچوب رویکرد اکت را توضیح می‌دهد.... ادامه ›

کتاب صوتی روان درمانی اگزیستانسیال

• نویسنده: اروین یالوم

ترس از مرگ یا کنجکاوی نسبت به این پدیده، قادر است تمام ذهن و آگاهی ما را تسخیر کند و کنترل زندگی ما را به دست بگیرد. اروین یالوم در کتاب صوتی روان درمانی اگزیستانسیال تلاش می‌کند تا نحوه‌ی اثرگذاری مسائلی مانند مرگ و جست‌وجوی معنا در زندگی را بر سلامت روان ما بررسی کند. این کتاب که ازجمله آثار کلاسیک در حوزه‌ی روان‌شناسی اگزیستانسیال به‌شمار می‌رود، رازهایی را که از کودکی همراه ما بوده و شخصیت و... ادامه ›