دینامیک عضلات
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: تقویت عضلات کمر، عضلات شکم، تقویت عضلات شکم، عضلات بدن، برای سفت شدن عضلات چه بخوریم، کات عضلات، برنامه تمرینی برای کات عضلات، کشش عضلات پشت، عضلات پهلو، تقویت عضلات بالاتنه
کتاب PDF تمرینات جنبش پذیری
- نویسنده: فرشید علی عسکری
کتاب تمرینات جنبش پذیری نوشته‌ی عاطفه سروستان، مهدی محسن زاده و فرشید علی عسکری، بر مفهوم جنبش پذیری یا موبیلیتی متمرکز می‌شود و می‌کوشد کلیات و مبانی آن را توضیح دهد. این کتاب راهنما که هم برای ورزشکاران آماتور و هم برای حرفه‌ای‌ها تألیف شده، اصول و شیوه‌ی طراحی تمرینات موبیلیتی را آموزش می‌دهد و چند تمرین کاربردی برای افزایش میزان جنبش پذیری بدن پیشنهاد می‌کند. درباره‌ی کتاب تمرینات جنبش پذیری... ادامه ›
کتاب PDF بیومکانیک: اصول و کاربردها
- نویسنده: دونالد پترسون
کتاب بیومکانیک: اصول و کاربردها، منبعی جامع و سودمند در حوزه‌ی بیومکانیک ورزشی است. دونالد پترسون و ژوزف دی برونژینو، نویسنده‌های کتاب، اصول بنیادینِ بیومکانیک را به‌همراه کاربردهای عملی آن در فعالیت‌های بدنی در این اثر توضیح داده‌اند. با مطالعه‌ی کتاب حاضر، اصول و قوانین حاکم بر حرکتِ بدن انسان را به طور دقیق درک می‌کنید تا با آگاهی کامل از این اصول، عملکرد بدنی خود را بهبود ببخشید. درباره‌ی... ادامه ›