خودشناسی

کتاب سفر قهرمانی مادرانگی

• نویسنده: لیزا مارچیانو

آیا می‌توان به مادرانگی و چالش‌های بی‌شمار فرزندآوری به چشم فرصتی برای رشد و تعالی نگریست؟ لیزا مارچیانو در کتاب سفر قهرمانی مادرانگی می‌کوشد از این منظر منحصر‌به‌فرد به مقوله‌ی مادر شدن و فرزندپروری بپردازد. این اثر برنده‌ی جوایز متعددی شده است. درباره‌ی کتاب سفر قهرمانی مادرانگی مادری اغلب به عنوان یک تجربه‌ی زیبا و ارزشمند به تصویر کشیده می‌شود، اما همچنان می‌توان از آن به عنوان یکی از... ادامه ›

کتاب راهنمای سفر درونی

• نویسنده: لوگان جونز

کتاب راهنمای سفر درونی مجموعه‌ای از نقل‌قول‌های موجود در نوشته‌های دکتر جیمز هالیس، روان‌درمانگر و نویسنده‌ی مکتب یونگی است که توسط لوگان جونز گردآوری شده. گزینش و انتخاب این نوشته‌ها در موضوعات مختلف از مفاهیم روان‌شناختی کارل یونگ تا وظایف روزمره در زندگی و ارتباطات انسانی سازمان‌دهی شده‌ و می‌توان گفت بسیاری از دغدغه‌ها و چالش‌های درونی انسان را پوشش می‌دهند. مسائلی که شاید طی روز بارها و... ادامه ›

کتاب چرای خود را بیابید

• نویسنده: پیتر داکر

کتاب چرای خود را بیابید، حاصل همکاری سایمون سینک، دیوید مید و پیتر داکر، از پرفروش‌ترین کتاب‌های آمازون است که راهنمای عملی و گام‌به‌گام را برای کشف اهداف خود و تیمتان به شما ارائه می‌کند تا با استفاده از آن تجربه‌ی همکاری بهتر و هماهنگ‌تری با اعضای تیمتان داشته باشید. به این منظور تمامی مراحل با زمان میانگین لازم برای طی کردن هر کدام در اختیار شما قرار می‌گیرد. درباره‌ی کتاب چرای خود را بیابید... ادامه ›

کتاب مغز سرخوش

• نویسنده: دین برنت

دین برنت در کتاب مغز سرخوش به نحوه‌ی برخورد مغز با احساسات انسان به ویژه شادی و خوشبختی می‌پردازد. بیایید روی این مساله کمی دقیق‌تر شویم. برای مثال اگر همین الان وارد یک اتاق شوید و خیلی فوری بپرسید: «شما دل‌تان می‌خواهد که شاد باشید؟» احتمالا اکثر افراد در اتاق جواب می‌دهند: «بله!». اما اگر از آن‌ها پرسیده بودیم که «چه‌چیزی شما را شاد می‌کند؟» همهمه‌ای بالا می‌گرفت و هرکدام جواب متفاوتی می‌داد.... ادامه ›

کتاب PDF مدیریت کیفیت زندگی

• نویسنده: فهیمه صدیقی

کتاب مدیریت کیفیت زندگی به انتخاب آگاهانه، فعالانه و انجام اقداماتی اشاره دارد که بهزیستی و رضایت فرد در اداره و سازمانی که در آن مشغول به کار است را افزایش می‌دهد. فهیمه صدیقی و قربان‌محمد پورقاز سعی می‌کنند به مخاطبان، خصوصاً کارمندان بخش‌های دولتی و اجرایی کشور بیاموزند با استفاده از دستورالعمل‌های کتاب، چگونه می‌توانند انسان بهتری شوند. درباره‌ی کتاب مدیریت کیفیت زندگی مدیریت کیفیت زندگی به... ادامه ›

کتاب PDF انسان، جامعه و سازندگی

• نویسنده: سید علی گرامیان

کتاب انسان، جامعه و سازندگی، اثری ژرف‌اندیشانه در حوزه‌ی جامعه‌شناسی و فلسفه‌ی اجتماعی است. سید علی گرامیان، نویسنده‌ی کتاب، در این اثر به بررسی چیستی انسان، ماهیت جامعه و لازمه‌های ساختِ جامعه‌ای ایده‌آل، پرداخته است. با مطالعه‌ی این کتاب، درک عمیقی از نقش انسان در ساختار جامعه، تمدن، بنیادهای تمدن اسلامی و گام‌های مهم در خوشبختی انسان پیدا می‌کنید. درباره‌ی کتاب انسان، جامعه و سازندگی کتاب... ادامه ›

کتاب کار را امروز انجام ندادم

• نویسنده: مدلین دور

مدلین دور، نویسنده‌ی کتاب کار را امروز انجام ندادم، پس از اینکه سال‌ها از عمر خود را وقف جستجو برای کشف راز رسیدن به نهایت بازدهی و بهره‌وری کرد، نهایتاً به یک نتیجه‌ی غیرقابل‌انتظار رسید: چنین رازی اصلاً وجود ندارد. به نظر مدلین دور، نهایت بهره‌وری، افسانه‌ای است که ساخته و پرداخته‌ی ذهن و فرهنگ کمال‌گرای ماست و سال‌هاست مانع لذت بردنمان از زندگی و دلیلی برای سرزنش و آزار خودمان شده است.... ادامه ›

کتاب کیمیای سعادت - جلد دوم

• نویسنده: محمد غزالی

امام محمد غزالی در کتاب کیمیای سعادت - جلد دوم به سراغ رکن مهلکات می‌رود و اعمال مذمومی چون غیبت، حسد، تکبر و شهوت را آفات دنیا می‌داند. او علاوه بر درمان این بیماری‌های روحی، راه سعادت را معرفی می‌کند: طریقه‌ی عرفان و تصوف. وی در این جلد شریعت و طریقت را با یکدیگر ترکیب می‌کند و راز بزرگ هستی را آشکار می‌گرداند. درباره‌ی کتاب کیمیای سعادت - جلد دوم روایت شده است که ابوحامد غزالی در سفر از... ادامه ›

کتاب صوتی پرنده‌ای از پادشاهی آسمان

• نویسنده: پارسا پیکر

کتاب صوتی پرنده‌ای از پادشاهی آسمان، اثری از پارسا پیکر، روان‌شناس ایرانیِ ساکن آمریکاست. پیکر مدتی را به کار روان‌درمانی در زندان گذرانده و اثر حاضر را که مملو از بصیرت‌های روانشناختی‌ست، تحت تأثیر فضای زندان و کار و گفت‌وگو با زندانیان به نگارش درآورده است. درباره‌ی کتاب صوتی پرنده‌ای از پادشاهی آسمان پارسا پیکر (Parsa Peykar) در کتاب صوتی پرنده‌ای از پادشاهی آسمان (The Bird from the Kingdom... ادامه ›

کتاب همیشه با هم

• نویسنده: ویوک اچ مورتی

باهم بودن یا تنهایی؟ مسئله‌ی اصلی انسان جهان مدرن این است. دکتر ویوک اچ مورتی، نویسنده‌ی کتاب همیشه با هم، این اثر پرفروش نیویورک تایمز، یکی از دغدغه‌های بزرگ بشر در عصر معاصر را به سوژه‌ی تحقیقاتی خود تبدیل می‌کند. مولف در این کتاب، به دلایل کم‌رنگ‌ شدن روابط بین‌فردی در سال‌های اخیر می‌پردازد؛ اثرات تنهایی بیش‌ازاندازه بر روان انسان را بررسی می‌کند و همچنین تکنیک‌های رهایی از بن‌بست انزوای... ادامه ›

کتاب زیبایی: بیداری شگفتی در عصر اضطراب

• نویسنده: کاترین می

آیا راه متفاوتی برای ارتباط با جهان و زندگی وجود دارد؟ کتاب زیبایی: بیداری شگفتی در عصر اضطراب نوشته‌ی کاترین می شما را به سفری دعوت می‌کند تا حس ذاتی شگفتی و هیبت خود را دوباره بیدار کنید. گفتنی‌ست این اثر یکی از پرفروش‌ترین آثار نیویورک‌‌‍‌تایمز به‌شمار می‌رود. درباره‌ی کتاب زیبایی: بیداری شگفتی در عصر اضطراب کاترین می (Katharyn A May) در کتاب زیبایی: بیداری شگفتی در عصر اضطراب (Enchantment)... ادامه ›

کتاب گم‌گشته در اندیشه

• نویسنده: زینا هیتز

زینا هیتز در کتاب گم‌گشته در اندیشه به نمایش شکوه یادگیری و اهمیت عشق به آن در هر شرایطی می‌پردازد. او در این اثر مخاطب را به یادگیری دعوت و تأکید می‌کند که لزوماً نباید یک فرایند خاص را برای یادگیری در نظر بگیریم، بلکه هر مسیری که برای زندگی انتخاب کرده‌ایم، سرشار از آموزه‌های مختلف خواهد بود. نام این اثر در میان بهترین کتاب‌های غیرداستانی آمازون قرار گرفته است. درباره‌ی کتاب گم‌گشته در اندیشه... ادامه ›

کتاب زندگی شاد با فرح

• نویسنده: فرح قاسمی

کتاب زندگی شاد با فرح، کتابی صمیمانه درباره‌ی راه و رسم زندگی شاد از زبان فرح قاسمی است. این کتاب، از قصه‌ی زندگی نویسنده شروع می‌کند و درباره‌ی شغل رؤیایی، هدفمند زندگی کردن، به دست آوردن شادی، حل مشکلات، ورزش و مدیتیشن، نگرش منجر به شادی و هر موضوعی که باعث یک زندگی شاد و آرام، به‌خصوص برای خانم‌ها می‌شود، نکات خوبی ارائه می‌دهد. درباره‌ی کتاب زندگی شاد با فرح همه‌ی ما دوست داریم زندگی شادی... ادامه ›

کتاب پایان میانگین

• نویسنده: تاد رز

یکی از معیارهایی که برای سنجش شایستگی و صلاحیت افراد به کار گرفته می‌شود، مفهوم میانگین است. تاد رز در کتاب پایان میانگین این مفهوم را به چالش می‌کشد و کاستی‌های آن را در سنجش استعدادها و تفاوت‌های فردی به نمایش می‌گذارد. نویسنده در این کتاب که در گروه آثار موفقیت شخصی و خودسازی قرار دارد، بر مفهوم فردیت تکیه می‌کند و راه‌هایی برای تبدیل نظام میانگین‌محور به فردمحور مطرح می‌کند. درباره‌ی کتاب... ادامه ›

کتاب آشنایی با سایه‌های درونی

• نویسنده: لولو نیکولسون

کتاب آشنایی با سایه‌های درونی که به قلم لولو نیکولسون نوشته شده، راهنمایی دانشی و مهارتی است و در پی آن است که به کشف نیمه‌ی پنهان شما کمک کند. نیکولسون در این کتاب تلاش می‌کند تا با تکیه بر نظریه‌ی سایه‌های یونگ، فرد را به سفری در نیمه‌ی تاریک وجودش ببرد و او را با سایه‌ی درونی‌اش آشنا کند و در نهایت، تهدیدی به اسم نیمه‌ی تاریک روان انسان را خنثی کند. درباره‌ی کتاب آشنایی با سایه‌های درونی کتاب... ادامه ›

کتاب صوتی از حس بد به حس خوب

• نویسنده: دیوید برنز

درمان شناختی - رفتاری یا رفتاردرمانی شناختی (CBT)، رویکردی نسبتاً جدید در درمان بیماری‌ها و اختلالاتی مانند افسردگی و اضطراب است. دیوید برنز در کتاب صوتی از حس بد به حس خوب تلاش کرده تا بر اساس این رویکرد، نکات مهم و راهنمایی‌های مؤثری را در اختیار درمان‌گران و بیماران درگیر با انواع اختلالات از جمله اضطراب و افسردگی قرار دهد. درباره‌ی کتاب صوتی از حس بد به حس خوب طبق پژوهش‌های مختلف و نظرات... ادامه ›

کتاب قدرت اراده

• نویسنده: فرانک رایان

اگر کمبود یا ضعف در اراده شما را هم مانند میلیون‌ها انسان روی زمین از رسیدن به موفقیت بازداشته، توصیه می‌کنیم کتاب قدرت اراده را مطالعه گنید. این اثر روان‌شناختی و انگیزشی به شما کمک می‌کند که با استفاده از راهنمایی‌های فرانک رایان، مهارت‌های خود را در این زمینه افزایش دهید. ترک عادات مضر و ناخوشایند و همچنین مدیریت کارآمد قدرت اراده از اهداف اصلی کتاب حاضر به شمار می‌روند. درباره‌ی کتاب قدرت... ادامه ›

کتاب رک‌ترین کتاب ممکن

• نویسنده: شوتاب گنگور

کتاب رک‌ترین کتاب ممکن اثر شوتاب گنگور شما را با واقعیت روبه‌رو می‌کند. نویسنده در این کتاب روش‌های تفکر سنتی را به چالش می‌کشد و از شما می‌خواهد که ذهن خود را با این اراجیف پر نکنید. او در این کتاب پرفروش در کشور هند، شما را با دیدگاهی تازه درباره‌ی جهان و خودتان آشنا می‌کند که تابه‌حال به آن فکر نکرده بودید. درباره‌ی کتاب رک‌ترین کتاب ممکن در میان کتاب‌های متعدد خودیاری، کتاب رک‌ترین کتاب ممکن... ادامه ›

کتاب خودابرازگری و جرئت‌مندی در زنان

• نویسنده: جولی دی آزودو هنکس

جولی دی آزودو هنکس در کتاب خودابرازگری و جرئت‌مندی در زنان سعی دارد بین تحقیقات، نظریه‌ها، کاربرد عملی مفاهیم و داستان‌هایی از زندگی خود یا دیگران، تعادل به وجود آورد و تجربیات بیست‌ساله‌ی خود را در روان‌درمانگری در یک کتاب کم‌حجم و مفید خلاصه کند. کتابی که در سایت Healthline، در دسته‌ی بهترین کتاب‌های سال 2017 در حوزه‌ی سلامت زنان معرفی شده است. این کتاب خودیاری برای زنانی است که می‌خواهند... ادامه ›

کتاب جادوی حضور در لحظه حال

• نویسنده: تیک نات هان

از دشواری‌ها و مشغله‌های زندگی روزمره به تنگ آمده‌اید؟ تیک نات هان، راهب بودایی اهل ویتنام در کتاب جادوی حضور در لحظه حال به شما می‌آموزد که چگونه به‌سان بودای بزرگ، آرامش و آسوده‌خیالی را از درون سختی‌ها و رنج‌های زندگی بیرون بکشید و در لحظه‌ی حال زندگی کنید. درباره‌ی کتاب جادوی حضور در لحظه حال ایده‌ی غایی و مقصود نهایی بودیسم را می‌توان با چنین تقریری بیان کرد: «حضور خود را به گونه‌ای ایجاد... ادامه ›

کتاب صوتی شما اینجایید

• نویسنده: تیک نات هان

اغلب انسان‌ها اگر راهی برای خلاصی از رنج‌ها و حسرت‌هایشان بیابند، از آن استقبال خواهند کرد. تیک نات هان در کتاب صوتی شما اینجایید، ادعا می‌کند که آموزه‌های مکتب بودیسم، ذن و خودآگاهی، حاوی چنین دستورالعملی هستند. او در لحظه‌ی حال زیستن را به‌عنوان فرمول اصلی رسیدن به آرامش معرفی می‌کند و در این کتاب تلاش دارد تا زاویه‌های گوناگون این مفهوم به‌ظاهر ساده را برای مخاطبانش تشریح کند. درباره‌ی کتاب... ادامه ›

کتاب رفتار: بررسی زیست شناختی بهترین و بدترین رفتارهای انسان

• نویسنده: رابرت ام. ساپولسکی

کتاب رفتار: بررسی زیست شناختی بهترین و بدترین رفتارهای انسان تحقیقات یک عصب‌شناس به نام رابرت ام. ساپولسکی است که با تکیه بر مفاهیم زیست‌شناسی به واکاوی رفتار انسان می‌پردازد. او بدون قضاوت دربار‌ه‌ی بُعد مثبت و منفی، رفتار را ریشه‌یابی می‌کند تا به الگوی اولیه و ژنتیکی انسان برسد. واشینگتن پست و وال‌استریت‌ ژورنال این اثر پرفروش نیویورک تایمز را به‌عنوان بهترین کتاب سال برگزیده‌اند. درباره‌ی... ادامه ›

کتاب درون تو طلاست

• نویسنده: مسعود لعلی

کتاب درون تو طلاست اثر مسعود لعلی مجموعه‌ای از حکایات و داستان‌های پندآموز را دربرمی‌گیرد که هدف آن ارتقای شخصیت فردی و خودشکوفایی است. نویسنده با ظرافت خاصی داستان‌هایی را در این مجموعه قرار داده که هرکدام خواننده را به تفکر درباره‌ی «خود» ترغیب می‌کند. درس‌هایی اخلاقی و جذاب که خواندنشان مانند نظریه‌ای اخلاق‌گرا انسان را به سمت کمال،‌ خودسازی و موفقیت شخصی راهنمایی می‌کند. درباره‌ی کتاب درون... ادامه ›

کتاب بازگشت به کافه‌ی چرا

• نویسنده: جان پی. استرلکی

کتاب بازگشت به کافه‌ی چرا در ادامه‌ی کتاب پرفروش و پرطرفدار «کافه چرا» نوشته شده. جان پی. استرلکی داستان کتاب را از آن‌جایی شروع می‌کند که جان ده سال بعد ناگهان دوباره به کافه برمی‌گردد و با یک شخصیت تازه و سؤالات جدیدی در منوی کافه روبه‌رو می‌شود. سؤالاتی که شاید در نگاه اول نامفهوم باشند؛ اما پاسخ به آن‌ها زندگی شخصیت اصلی کتاب را باری دیگر تغییر می‌دهد. درباره‌ی کتاب بازگشت به کافه‌ی چرا اگر... ادامه ›