نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی رهایی از کمال گرایی - برنه براون

کتابهای زیادی در زمینه خودسازی و اعتمادبه‌نفس مطالعه کردم اما اولین باره کتابی اینقدر برام جذاب و کاربردی بوده، بارها طی شنیدن کتاب برگشتم و جملاتی را دوباره شنیدم، اینکه ترس از فقدان و آسیب پذیری باعث میشه از لحظات خوش کنونی و از داشته هامون لذت نبریم، اینکه اصیل بودن ربطی به ثروت، شهرت وقدرت نداره بلکه اصالت به اینه که خود واقعی مون باشیم، نه اینکه بواسطه ترس از ترد شدن و مورد قضاوت قرار گرفتن همرنگ جماعت شویم، اینکه مقایسه خود با دیگران، شادی و رضایت را از بین می‌برد و... نکات آموزنده تاثیرگذار دیگر. صدای خانم امیری هم خوب بود و البته ترجمه هم عالی بود، فقط در مورد اسم کتاب فکر میکنم منظور خانم برنه براون کمال‌گرایی مادی بوده، وگرنه در مورد کمال‌گرایی معنوی فکر میکنم باید تقویت شه، در آموزه‌های دینی هم توصیه شده. این کتاب را به همه دوستان توصیه میکنم و ممنون از کتابراه عزیز.

این کتاب برای همه مردم مخصوصا افراد بیش فعالadhd کمک میکنه تا زندگی رو بهتر پیش ببرن کتاب بهت یاد می ده که دست از فکر همه چیز باید کامل باشه برداری و با خودت مهربون تر باشی. پر از مثال های ساده و واقعیه که می تونه ببینه چطور کمال گرایی زندگی روزمره ت رو خراب می کنه. روش ها و تمرین های کوچیک داره که کم کم باعث می شه اضطراب و استرس ناشی از کمال گرایی کمتر بشه. بهت نشون می ده هدف زندگی، پیشرفت و رشده، نه رسیدن به یه استاندارد غیرواقعی

برای من مطالب کتاب مفیدی بود، چون نقص کمال گرایی را دارم در مورد دیگران کم توقع هستم ولی در مورد خودم با قانون همه یا هیچ رفتار میکنم. مطالب این کتاب مکمل کلاسهایی هست که شرکت میکنم. در کل مفید است.

سلام، کتاب سرشار از مفاهیم اساسی و البته انرژی زا می‌باشد و قابل تقدیر از نویسنده است. ولی اسم کتاب را نمی‌پسندم، بنظرم اگر اسم کتاب (شکر گذاری و تاب آوری) بود بهتر بود.

کتابی خوب و موثر برای خودسازی ولی متاسفانه وانشگر بسیار صدایی تیز و تند که گوش را اذیت می‌کند و یکنواختی در صحبت بدون حسی از بیان دقیقاً روخوانی

این کتاب کمک می‌کنه آدم خودش رو همون‌طور که هست بپذیره و از بار سنگین قضاوت و توقعات دیگران آزاد بشه؛ خوندنش حس سبکی و آرامش می‌ده.

دوستان این کتاب را گوش دهید. نمی‌دانم می‌دانیم نه، اما کمال گرایی بخشی از همه ماست و رهایی از آن آرامش بخش زندگی است.

با خواندن این کتاب یاد گرفتم خودم و بقیه را همانجور ک هستن قبول داشته باشم

عالیه خیلی اثرگذار هست

کتاب خوبیه ارزش شنیدنش داره