نظر S.mahdi.z71 برای کتاب صوتی رهایی از کمال گرایی

این کتاب برای همه مردم مخصوصا افراد بیش فعالadhd کمک میکنه تا زندگی رو بهتر پیش ببرن کتاب بهت یاد می ده که دست از فکر همه چیز باید کامل باشه برداری و با خودت مهربون تر باشی. پر از مثال های ساده و واقعیه که می تونه ببینه چطور کمال گرایی زندگی روزمره ت رو خراب می کنه. روش ها و تمرین های کوچیک داره که کم کم باعث می شه اضطراب و استرس ناشی از کمال گرایی کمتر بشه. بهت نشون می ده هدف زندگی، پیشرفت و رشده، نه رسیدن به یه استاندارد غیرواقعی