نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی پاکسازی دوپامین - تیبو موریس

به دلم ننشست اصلا. بجای این کتاب توصیه میکنم، سرزمین دوپامین نوشته آنا لمبکی را بخونید خیلی مفیدتره و خسته کننده هم نیست. این کتاب واقعا حوصله سربر بود اطلاعات خاصی هم نداشت. کلا میگه برای از بین بردن اعتیاد به فعالیت‌های محرک دوپامین مثل بازی و شبکه‌های اجتماعی کم کم فعالیتهای مربوطه را از زندگیتون حذف کنید و اجازه برگشت هم به اعتیادتون ندید.

کتاب پاکسازی دوپامین میگه برای ترک دوپامین تحریک کننده یا موادمخدر یه هویی ترکش را انجام بدهید من فکر میکنم همچین چیزی ناشدنی است ترک هر چیزی را باید کم کم اجرایی کرد از قدیم گفتن ترک عادت موجب مرض است

خوب بود خیلی دوست دارم منهم این پاکسازی را انجام دهم

به من کمک کرد برای ترک سیگار

کوتاه مختصر مفید بود

واقعا کاربردی واقعا مفید