نقد، بررسی و نظرات کتاب تو خود عشقی باش که در جستن آنی - نیکول لپرا

با سلام. نویسنده‌ی توانایی هست. خودش هر چی میگه رو تجربه کرده با تمام وجود. برای همین میتونه بسیار عالی انتقالش بده به مخاطب. من از این حیث موضوعات خیلی دوست دارم.. چون باعث میشه مسئولیت پذیرتر بشم.. در واقع میگه بقیه مسئول خوشحالی من نیستن.. اگه میخوام زودتر به چیزی که هدفمه برسم راه میانبرش اینه که مسئولیت همه چیزو به عهده بگیرم.. پذیرش اولین مرحله س.. و بعد برم دنبال اینکه چیکار کنم که برسم به اهدافم.. در واقع هرچی که میخوام برسم بهش رو باید در خودم ایجادش کنم.. از عادت‌های کوچیک و آوردنشون توی روتین زندگیم شروع کنم مثل پیاده روی‌های کوچیک و کوتاه ولی مداوم.. کمی زود خوابیدن.. کمی زود بیدار شدن.. کمتر کردن استفاده از تلویزیون و گوشی و اینجور وسایل.. کمی به درون خود رفتن.. حالا با یوگا.. مراقبه.. تن آرامی.. پیدا کنم چی منو خوشحال میکنه نه بقیه رو.. و اونو توی برنامه‌ام آوردن.. کلا به نظر من.. همونطور که توی این کتاب و خیلی کتابای دیگه خوندم.. زندگی در همین لحظه‌ی اکنون جریان داره و لا غیر.. پس لذت ببریم از همین نفسی که همین الان در جریانه.. همین و تمام

درود به همه کتابراهی های عزیزکتاب تو خود عشقی باش که در جستن انی به کتاب فوق العاده عالی برای همه ما در هر سنی است که به شدت به مطالعه ان نیاز داریم تا بتوانیم کودکانمان را بیشتر درک کنیم واحساسات خاموش خود رابیدار کنیم وانقدر در خود غرق نشویم که از عواطف واحساسات اطرافیانمان غافل شویم اگرین کتاب را مطالعه کنیم خودمان را میفهمیم به خودمان ابراز عشق میکنیم مشکلات درونی امان را مییابیم تا دیگران رابیشتر دوست داشته باشیم وانوقت احساس نمیکنیم چقدر تنها وسرخورده هستیم

کتاب خیلی خوبی بود در مورد بد تنظیمی سیستم دستگاه عصبی و انواع مختلف آن توضیح می‌دهد که سبب ناتوانی ما در درک و مدیریت اتفاق هیجانات استرس زا می‌شود و باعث ایجاد حاشیه‌ها در زندگی می‌شود و تمرکز را از بین می‌برد.
در مورد راه کارهای حل این مشکل توضیح میدهد
در مورد اهمیت و روشهای مراقبت از قلب ❤️ توضیح داده چون قلب منشأ شهود هست بخش عمده‌ی هم‌تنظیمی ازطریق پیام‌های رؤیت‌ناپذیر بدن و دستگاه عصبی صورت می‌گیرد.
من فک میکنم این کتاب رو هر چند وقت باید دوباره بخونم ‌

قسمتی از کتاب: ذهنیت اقتدار به ما کمک می‌کند به‌جای اینکه انتظار داشته باشیم تا دیگری به روش دل‌خواه ما محبتش را ابراز کند تا احساس کنیم خاص و دوست‌داشتنی هستیم، چشم دل را باز کنیم و روش‌های غریزی او برای ابراز عشق را ببینیم و قدردان او و تلاشش باشیم... نویسنده در این کتاب، با اشراف بسیار زیادی که بر علم روان شناسی بالینی دارد، توانسته تنشهای روح را به خوبی و ریشه‌ای شناسایی نموده و متناسب با آن راهکار ارائه دهد.

کتاب فوق العاده برای احساس ارزشمندی، عزت نفس، بخشیدن خود و دیگران، مثل کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید تمام رفتارها و انتخاب‌ها و احساس‌ها ریشه یابی میشه میفهمی نه خودت نه دیگران مقصر نیستین ولی با آگاهی که این کتاب بهت میده مسئولیت سرنوشتت و زندگیتو قبول میکنی و شروع میکنی به تغییر و شکستن الگوهای قدیمی
عالیه اگه به تغییر نیاز داری این کتاب محرک قدرتمندیه برات

خیلی کتاب زیبایی بود وبسیارکاربردی است. با مثالهایی که نویسنده ازخود می زند یه جورایی تروماهای ماراهم بیان می کند. که هرکدام از ماهاکم و بیش با آ نهادرگیربودیم. امادرکل نویسنده خیلی داناوفهیم بوده و بسیارزیبا مطالب رابیان کرده وراهکارهای زیادی راهم بیان می کند که کاربردی هستند واگراهل عمل باشید برایتان بسیارمفیدخواهدبود. ازکتابراه سپاسگزارم که این کتاب راتهیه کردند

شاهکاری دیگر از نیکول لپرا که سبب شد سایر آثار او رو هم تهیه کنم. کتابی که خیلی دقیق بارها خوندم. توصیه می‌کنم این کتاب رو بصورت صوتی در دسترس قرار بدین. خانم دکتر لپرا آنچه را خود آزموده با بیانی منطقی و علمی در اختیار سایربن قرار داده ممنون از کتابراه بخاطر این کتاب و تراپی عالی اون

تازه نصف کتاب رو خوندم ولی در از احساس خوب بود برام
با مثال هاش به خودم میگم اگه ایشون تونسته با اون شرایط موفق شه
پس منم میتونم قطعا
کافیه مثل ایشون عمل کنم و باور
تعهد به مسیر همه چیزه
به امید بهترین‌ها برای شما بهترین ها

این کتاب عالیه با خوندن این کتاب متوجه شدم که عشق واقعی درون خود من هست باید خودم به خودم عشق بدم باید خودم خودم رو دوست داشته باشه بجای گدایی عشق از دیگران خودت به خودت عشق بده خودت رو دوست بدار تا دیگران هم این عشق رو درتو ببینن

من این کتاب رو خیلی دوست داشتم چونکه فهمیدم که خیلی از روابطم به خاطر دوست نداشتن خودم و انگار ارزش خودم رو نمیدونستم به خودم آسیب زده بودم واقعااا جالب بود و متفاوت

کتاب رو تازه تهیه کردم.. پیشگفتارش رو خوندم..، کتاب‌های زیادی خوندم در این زمینه، اما پیشنهاد میکنم این کتاب رو حتما بخونید...

کتابی با زبان ساده گره‌های وجودی را شناسایی و راهکار ارائه میدهد و مسیر عشق ورزی به خود و عزیزان را در وجودمان نهادینه میکند

کتابی که پیشنهاد میکنم هرکسی بخوندش این کتاب فصل جدیدی در زندگی من شروع کرد

از خواندن کتاب خرسندم و از آن بهره بردم.
سپاس فراوان از مترجم محترم و تیم خوب کتابراه 🌹🌹

کتاب سلیس و روان نوشته شده ترجمه نسبتاً خوبی هم داره.، مطالب کتاب به راحتی قابل درک هست.

بهترین کتاب در رابطه با مسائل تروماهای کودکی، طلسم‌های روانی، دوست داشتن خود، و ایجاد یک رابطه عالی

کتاب بسیار عالی در مورد زخمهای کودکی و رفتارهای شرطی شده هست که در انتقال مفاهیم بسیار مفید بود

کتاب رو تازه تهیه کردم و بخشی رو خوندم نکات خوب و مفیدی بیان کرده و خرسندم و پیشنهاد میکنم

بنظرم همه لازمه این کتاب و بخونن. بسیار به خودشناسی کمک میکنه.

به عنوان مشاور مطالعه همه کتاب‌های نیکول لپرا را توصیه می‌کنم

همینطور که از اسمش مشخصه دقیقا همون چیزیه که دنبالشی!

به تقویت خودشناسی و رسیدن به آرامش درونی بسیار کمک میکنه

به نظرم چشم آدمو باز میکنه

محشره، کتابی در باب اهمیت و توجه به خود

بسیار مفید بود و تاثیرگذار

خیلی کتاب آنوزنده است

اسم کتاب عالی بود متنش هم خوب بود

خوشم نیومد و ادامه ندادم

بسیار توصیه میشود