نقد، بررسی و نظرات کتاب مدیریت اضطراب با مراقبه - جولی جین مارشال

با تمرین تنفس در مراقبه می توانیم تاحدودی به اضطراب غلبه کنیم. و این خود مستلزم سپری کردن زمان و تمرین با متن کتاب است می تواند به رهاشدن تاحدودی از اضطراب کمک کند.

کتاب جالبی بودمطالب خوب بیان شده بود

من دوسش داشتم و لذت بردم