نقد، بررسی و نظرات کتاب مقصر تو نیستی - بیهان بوداک

اولین کتابیه که از این نویسنده در زمینه روانشناسی خوندم. و بهش امتیاز عالی میدم چون دست کمی از یک کتاب علمی و روانشناسی عالی بر پایه ی روان شناختی و روان درمانی نداره. مطالب و سر فصل ها و عناوینی که در کتاب توضیح داده شده انقدر مفصل و جامع هست که فک نمیکنم نیاز باشه تو کتابای دیگه دنبالش بگردی. همه چیز در این کتاب برمیگرده به ریشه های کودکی و زخمهایی که در اون دوران به جسم و روان وارد شده و اکنون در بزرگسالی با شرایطی رو به رو هستیم که به اجبار باید برگردیم به همون دوران کودکی و به دنبال التیام زخمها باشیم. فک میکنم اگر طرحواره ها هم بصورت جزئی یا کلی در این کتاب گنجانده میشد دیگه حرف نداشت. البته بصورت پراکنده قسمتی از اونا در بین مطالب دیده میشه که ریشه هاش برمیگرده به همون طرحواره ها، مثل معرفی انواع دلبستگی، وابستگی ها، اجتنابی یا اضطرابی، ترس از طرد شدن و... که مربوط به طرحواره ها میشه. بعنوان شروعی برای خودیاری و بهبود زخمها و اطلاع از چیزهایی که در کودکی تا اکنون به ما گذشته این کتاب عالیه. مجددا درخواست میکنم کتاب "عاشقم باش رهایم نکن" از "میشل اسکین" رو موجود کنید. ممنونم

کتاب مقصر تو نیستی، کتاب بی نظیری است. بیهان بوداک، ترکیه ای، حرفه ای پیشامدهای زندگی و روابطی را واکاوی می کند. دکتر روانشناسی که هر احتمالی که وجود دارد تا مراجعه کننده هایش با آن درگیر باشند را به قلم روان و ساده برای خوانندگانشان نوشته است. کتاب مرجعی علمی نیز کمتر معرفی کردند و به همین خاطر است که در زندگی روزمره خود چطور هستین را به راحتی از کتاب می توانید دریابید. هرگونه مساله و افراد منفی در هر زمینه که بیهان بوداک تیتر زده است، اشارتی به مخاطب داده است. راه حل و تمرین نیز دارد. زندگی و روابط خانوادگی خودش را برای همذات پنداری خواننده نیز گاهی اوقات به خوبی مطلب سرایی می کند. انگشت اتهام مسائل روابطی و توسعه فردی از جانب بیهان بوداک نویسنده به اطرافیان، محیط، ژن، خانواده، کار و کسب و... نیز جهت داده شده است. و این را پذیرفت که انسان ها گاهی هر رفتاری باهاشون کنید، خودشان مساله دارند و از رنج دادن دیگران لذت می برند و به راستی که تو مقصر نیستی.

اولین کتابیه که از این نویسنده در زمینه روانشناسی خوندم و بهش امتیاز عالی میدم چون دست کمی از یک کتاب علمی و روانشناسی عالی بر پایه‌ی روان شناختی و روان درمانی. نداره مطالب و سر فصل‌ها و عناوینی که در کتاب توضیح داده شده انقدر مفصل و جامع هست که فک نمیکنم نیاز باشه تو کتابای دیگه دنبالش بگردی همه چیز در این کتاب برمیگرده به ریشه‌های کودکی و زخمهایی که در اون دوران به جسم و روان وارد شده و اکنون در بزرگسالی با شرایطی رو به رو هستیم که به اجبار باید برگردیم به همون دوران کودکی و به دنبال التیام زخمها باشیم. فک میکنم اگر
طرحواره‌ها هم بصورت جزئی یا کلی در این کتاب گنجانده میشد دیگه حرف نداشت. البته بصورت پراکنده قسمتی از اونا در بین مطالب دیده میشه که ریشه هاش برمیگرده به همون طرحواره‌ها، مثل معرفی انواع دلبستگی وابستگیها اجتنابی یا اضطرابی، ترس از طرد شدن و... که مربوط به طرحواره‌ها میشه بعنوان شروعی برای خودیاری و بهبود زخمها و اطلاع از چیزهایی که در کودکی تا کنون به ما گذشته

کتاب غلط املایی نداشت، نگارش خوبی داشت، نحوه بیان مطالب قابل درک بود، مثل خیلی از کتاب های روانشناسی که یک سری مطالب قلمبه و نامفهوم دارن نبود، کاملا با کتاب میشه ارتباط برقرار کرد و نویسنده به عقیده من قلم بسیار روانی داره که باعث شد ارتباط خیلی خوبی با کتاب برقرار کنم و نتونم کنار بذارمش. همه چی رو با مثال های عینی توضیح داده که کمک میکنه خیلی راحت تر درک کنیم مطالب و موضوعات مختلف کتاب رو. خوندنش رو به همه توصیه میکنم چون باعث میشه ی سری مسائل بخصوص راجع به والدین براتون قابل درک و پذیرش بشه و به ریشه خیلی رفتارها پی ببرید و بتونید حل و فصل اش کنید. این کتاب راهکار هم ارائه میده و کلی نکته جالب توجه داخلش بود. بسیار ممنون از نویسنده و تیم با فکر و درایت کتابراه.

پدر و مادر ها مثل آیینه ای برای بچه هاشون میمونن حالا اگه اونها مسائل و مشکلاتی با خودشون یا دنیا داشته باشن این آیینه شکسته هست و بچه ها خودشون رو همونجور که میبینن قبول میکنند و نمی تونن درک کنند که تصویر به هم ریخته از شکستگی آیینه هست. خیلی وقت ها فکرهایی توی سر ما هست که متعلق به ما نیست بلکه به آیینه شکستمون مربوط میشه. مثلا مادری که صبح ها برای بچه هاش صبحونه درست نمیکنه یا اکثر کارهاش رو بچه خودش مجبوره انجام بده این بچه کم کم جمله «تو مهم نیستی» توی سرش ممکنه شکل بگیره و بعدها ممکنه توی روابط بد فداکاری های خیلی بزرگ بکنه. این کتاب درونت رو برات روشن تر میکنه.

کتاب ارزنده ای هست اسمش هم برازنده هست مقصرتو نیستی به بهترین شکل شخصیت انسانها رو روانکاوی کرده به عنوان کسی که دچاراختلال اضطراب هستم برام کلی مفید واقع شد فهمیدم ازم سواستفاده شده بدون این که بفهمم تکنیک چراغ گاز رو روم اجرا کردن فهمیدم چقدر خود کم بین بودم و ریشه در کودکیم داره ذهن خوانی میکنم به سلیقه خودم و هزار برداشت اشتباه میکنم حس نا امیدی دنباله داری که آزارم میده و فکر نمی کردم درمان داشته باشه این کتاب برای من حکم هزاران تراپیست رو داشت آرزوی بهترین ها دارم برای تمام عوامل از نویسنده ناشر کتابراه

خوب بود مطالب مفیدی داشت در مورد اینکه گاهی وقتا تو شرایط احساسات شدید منطقی برخورد نمی‌کنیم چون کودک درون زخمی وارد عمل میشه و بعد از گذراندن اون اتفاق بد متوجه میشی و به خودت میگی چراا اینقد بد واکنش نشون دادم، نتیجتا هر انسانی ظرف کودک درونش اگه هر قسمتی ازش پر نباشه ظرفیت عشق و توجه و.. در بزرگسالی اگه نتونسته باشه رشد شخصی داشته باشه و کنترل کنه ممکنه این ظرف خپر نشده از عشق و محبت توجه از سوی والدین یا افرادی که بزرگش کردن، کار دستش بده...

کتاب زیبایی بود
مثال‌هایی از جنس مردم عادی و مشکلات مشابه همه انسان‌ها باعث میشه حس کنی تنها نیستی و در مسیر درستی هستی
میخوای تغییر کنی و برای انتخاب‌های گذشتت مقصر نیستی قربانی هستی و انسان ناآگاه به راحتی به خودش آسیب میزنه با اینکه منطق درونش با صدای ضعیف ازش میخواد انتخاب درست داشته باشه
اما باز هم نمیتونه و تو این کتاب ریشه‌های نتوانستن‌ها رو پیدا میکنی 🤍🌱

کتاب شاید علمی نباشه ولی ما را متوجه این موضوع میکنه که بسیاری از رفتاری ما متاثر از والدین و محیط است و این کتاب میتونه این آگاهی رو بده که ما از آسیب به فرزندان خود حتی به صورت ناخواسته جلوگیری کنیم لازمه عنوان کنم سرگذشت مراجعین و نحوه نگارش کتاب به جذابیت کتاب افزوده و این کتاب یه لذت دیگه‌ای داره برای خوندن

کتاب پیش رو سرشار از نکات و تجربیات از تراپی‌های مختلف هست که بیانگر تراژدی زندگی مراجعینی که چون خودشون رو مسبب نه تنها بدبختی خودبلکه شوربختی دیگران میدانستند و زندگی رو به کام خود تلخ میکردند و عزت نفس و اعتماد به نفس کافی برای بقای خود نداشتن
مطالعه این کتاب خالی از لطف نیست
مارو با واقعیت‌ها روبه میکنه

کتاب خیلی خوبی بود باعث شد به درون خودمون بریم و ریشه رفتار‌ها و عادت هامون را پیدا کنیم و بفهمیم که ما مقصر نیستیم و خودمون را سرزنش نکنیم ما قربانی والدینی هستیم که اونها هم قربانیان والدینشون بودن از امروز میتونیم به خودمون آگاهی بدیم و برای رشد و تعالی خودمون تلاش کنیم

کتابی عالی بود با خواندن این کتاب متوجه تمام اتفاقات مشابه توی زندگیم و روز مرگی هام شدم. اتفاقاتی که خیلی هاش برای خودم. و دیگر عزیزانم و حتی به وضوح در فیلم و سریال ها دیدم و زاویه دیدم رونسبت به همه چی تغییرداد باعث شدکه با توجه و تفکر به تمام اطرافم نگاه کنم.

سلام دوستان خوبم مقصر تو نیستی بینظیره وقتی این کتاب رو تموم میکنید مثل اینه که ساعتها وقت گذاشتید و هزینه‌های زیادی پرداخت کردید تا به جلسه‌های تراپی برید تازه شاید اقدر یاد نگرفته باشید جمله‌ی مهم پایانی کتاب عالیه با خودت خوب باش دوست زیبا

توصیه میکنم همه این کتاب رو بخونن. یه چند وقتی من حالم بده بود. و دلیل حال بد خودم رو نمی‌دونستم. کمک بسیار زیادی بهم کرد تا متوجه چرایی حال بد خود بشوم. متشکرم از نویسنده کتاب. فکر کنم تمام انسان‌ها به همچین موضوعاتی گرفتار هستند

یک کتاب کامل و جامع در مورد خودشناسی.. که از همون اول مجذوبت میکنه.. اگر هنوز دو دلی که بخونیش یا نه الان بهترین فرصت برای خوندنش هست.. مطمئن باش تو هم مثل من مجذوبش میشی و کنار گذاشتن کتاب برات سخت میشه

لحن و گفتار کتابش خیلی ساده و خودمونی بود. پیشنهاد میشه برای کسانی که زیاد فکر میکنن و ماه‌ها از عمرشون به فکر کردن میگذره و نتیجه نداره. انگار یک گفت و گو با یک روانشناس داری که کمکت میکنه حالت بهتر بشه

هنوز صفحات اولش هستم ولی چون جذبم کرد نشون میده کتاب خوبیه چون من کتابای زیادی رو برخلاف این همون اول راه کنار میذارم بهتون توصیه می کنم بخونید حتما. یه ستاره کم میدم چون کامل نخوندم. مشخصه ارزش خوندن داره

بسیار عالی آموزنده و با بسیاری از واقعیت های پنهان و آشکار و مشکلات زندگی را آشنا می کند و انسان متوجه می شود ریشه بسیاری از مشکلات زندگی کجاست. می فهمد که نقش خانواده در سلامت روح انسان را حرف اول می زند. ممنون از شما

لازم به تذکر است هر انسانی در نظام خلقت دارای عقل و اختیار میباشدو نمیتوان غیر ارادی هر موردی که اتفاق می افتد گذشته راملاک قرار دهیم بلکه باقوه عقل و اختیار آنرا اصلاح نمائیم. واین یعنی بازگشت به فطرت.

پس کی مقصره؟ نخوندمش هنوز ولی میگه نظر بده. باشه. سعیم رو کردم. قطعا اگر مسئولیت کارهام رو نپذیرم همه مقصر هستن. کشورم. زمانی که توش زندگی می‌کنم. پدر مادرم. کتابراه. تو هم مقصری. آخی راحت شدم.

کتابی در زمینه ی روان شناسی که خیلی روان و قابل فهم هست. با خواندن این کتاب هر فردی که در گذشته دچار آسیب روانی شده باشد به راحتی می تواند ریشه ی آن را جستجو کند و در جهت رفع آن اقدام کند

کتاب خوب و روان نوشته شده برای من وامثالهم که تحصیلات کم داریم، متوجه میشم ممنون از کتاب راه که رایگان در اختیار ما قرار میده تا از بیکرانه‌های علم و دانش استفاده کنیم. سپاس از نویسنده، ومترجم کتاب

کتابی مفید برای افرادی که میخوان به خودشناسی دیگر شناسی برسند و به کنه ودلیل رفتارهای انسانها برسن. توصیه میکنم خصوصا به کسانی که قصد بازنگری در روابط عاطفی خودرو دارن.

به نظر می‌آید کتاب خوبی باشد. افراد مختلف با مطالعه اون، می‌توانند، شخصیت خود را تشخیص، راه‌های تغییر بعضی از نقاط ضعف را پیدا کرده و نقاط قوت خود ارتقا بخشند.

یه کتاب عالی که میتونه خیلی به روابط شما هم با خودتون هم با دیگران کمک کنه، اینکه بدونید خیلی از مشکلات و تروما‌های ما از کجا میان و قراره چطور حلشون کنیم.

کتاب جالبیه، شمارو با تروماهای کودکیتون روبرو میکنه، و کلی شخصیت و نقاب روکه شما از طریق دیگران دریافت کرده اید، رو برای شما باز میکنه، همینطور میتونه به درمان شما کمک کنه

کتاب بسیار جالبی در زمینه روانشناسی است که ریشه مشکلات را در کودکی پیدا و درمان می‌کند! این کتاب را به تمام کسانی که کودکیشان در ظلم سپری شد پیشنهاد می‌کنم!

برای اطلاعات عمومی خوبه وگرنه راه حلی نداده ک استفاده کنیم فقط میتونیم بشناسیم ک منشا مشکلات و اخلاق بدمون از کدوم اخلاق خونواده و بچگیامون هست

کتاب عالی هست از نظر من جامع و کامله و خوب بودنش بیشتر برای اینه که اگه نویسنده یه موضوعی رو تیتر کرده کامل و جامع در موردش نوشته شده و هیچی مبهم نیست

هنوز نخوندم ولی به افتخار کتابراه فعلا چهار ستاره میدم و اینکه خدا کنه یه روزی پولدار بشم یه کمک درست و حسابی به این کتابخوان هدیه و یا کمک کنم... تا بلکه کمی از خجالتشون در بیام

این اولین کتاب روانشناسی بود که من خوندم. واقعا جذاب بود و کمک میکرد تا بفهمیم که مقصر تمام اتفاقات زندگی ما نیستیم. عالی بود و پیشنهاد میکنم بخونیدش

خیلی کتاب خوبیه با زبانی ساده ازنکات وراهکارهای روانشناسی راباز میکنه، خیلی قابل فهم ودرک راحت وعالی بود. ممنون از کتابراه

کتابی فوق العاده محشر توصیش میکنم به افرادی که در گذشته با تروماهایه درونیه زیادی مواجه شدن درکل کتابی مفیدو زیباست حتما مطالعش کنید!

این کتاب رو اتفاقی پیدا کردم ولی از خوندنش خییلی راضیم مشکلات و چالش‌های روانشناسی رو با مثال میگه و قشنگ آدم متوجه میشه👌🏻

بنظرم خیلی خوبه کتابش.. دقیقا مشکلاتیو که بهشون فک نمیکنیم و از کودکی منشا میگیررو میگه.. میشه بهشون اگاه شد و مث قبل تصمیم نگرفت🙂

کتاب خوبه بود به بعضی از آدما که کلی زخم تو روح شون دارن همیشه خودشون مقصرمیدونن کمک میکنه خودشون دیگران راحت تر شاید ببخشن

لحن صمیمی نویسنده+بیان مشکلات بین خوانده و فرزندان+تاثیر مهم تربیت انسان از کودکی و انعکاسشدر آینده؛ یک کتاب مفید و خوبی رو ساخته

نقطه قوت این کتاب برخلاف بسیاری از کتابهای دیگه اینه که فقط درد رو توصیف نمیکنه، بلکه ابتدا مشکل رو تحلیل و بعد راهکار ارائه میکنه

کتاب خوبی بود و اگر با نویسنده ارتباط برقرار کردید دو کتاب دیگه از ایشون در حال حاضر در کتابراه موجوده که اون‌ها هم جالب بودند

فعلا خلاصه رو خوندم کیف کردم خیلی عالی دسته بندی شده،، در اولین فرصت می‌خونمش،،،، مرسی کتابراه از هدیه‌های آخر هفته🙏🙏🙏🙏🙏

در این کتاب من و تو پا به مسیری خوهیم گذاشت تا به تاریک‌ترین دهلیزهای گذشته برویم، اثری ارزشمند و در خور ستودن

به نظر بنده کتاب بسیار روان و مفیدی است و می‌شود در زندگی واقعی استفاده کرد دیدگاه‌های روانشناسی خوبی را بیان کرده است

کتاب بسیار خوبی بود، تمام موارد گفته شده کاربردی و مناسب و واقعی بودند و ارتباط خیلی خوبی با این کتاب گرفتم

میتونید موقعیت‌های مشابه زندگی خودتون و باهاش مقایسه کنید، 4 ستاره به خاطر این هست که هنوز کتاب را کامل مطالعه نکردم

داستان وار و رمان وار نوشته شده و چون موارد واقعی و تجربیات واقعی هستش خیلی راحت میشه باهاش ارتباط گرفت

یه کتاب علمی روانشناسی که یه تراپیست نوشته در کل کتاب خوبیه توصیه میکنم یخونید و ازش استفاده کنید.

یک کتاب عالی در کتاب با خودت خوب باش انسان زیبا. یک کتاب کم نظیر برای خود روان کاوی. دارای مثال‌های تجربه شده

کتاب خوبی بود و به دل نشست. فقط ایرادش طولانی بودنشه. خیلی کش داده شده. می‌تونستم مختصر و مفید باشه.

خیلی کمک به خودشناسی و پیدا کردن مسیر زندگی و نحوه درست زندگی کردن می کنه کلا دیدگاهت نسبت به خیلی موضوعات تغییر میده

کتابی با متن روان و حال خوب کن هستش واقعا با خوندن ۳۰ صفحه از کتابش حالم بهتره و داره بهم کمک میکنه🧡