نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی شفقت ورزیدن به خود با تمرین‌های ذهن آگاهی - کریستوفر ویلارد

با وجودی که زمان خیلی کمی داره، اما تو همین زمان کم، توصیه‌ها و راهکارهای بسیار خوبی معرفی میکنه که اگر عمل کنیم، نتیجه‌شو می‌بینیم.

سلام مطالب عالی و گوینده واضح مطالب را بازگو میکنه ممنونم از برنامه عالیتون

باوجودتایم کوتاه مطالب عالی وکاربردی بیان شد

ی فایل بیست دقه‌ای هست و تند تند سوالات چالشی مطرح می‌کنه

خوبه یک تمرین روزانه است