نظر فهیمه برای کتاب صوتی شفقت ورزیدن به خود با تمرین‌های ذهن آگاهی
شفقت ورزیدن به خود با تمرین‌های ذهن آگاهی
فهیمه
۱۴۰۳/۱۰/۲۵
00
تمرین بدی نیست، اما قبل از شفقت به خود باید ریشه‌های خشم نسبت خود در هر فردی بررسی شود. در واقع با تراپی تحلیلی حال بد انسان را روی سطح بیاوریم و بعد با آگاهی مقدمات و تمارین شفقت و شناختی را تمرین کنیم. اینطور بازدهی بسیاری دارد زیرا فرد به آگاهی نسبی نسبت به خویش رسیده است.
هیچ پاسخی ثبت نشده است.