نقد، بررسی و نظرات کتاب کاهش وزن با تنفس - پم گروت
4.4
20 رای
مرتبسازی: پیشفرض
فتی
۱۴۰۲/۰۸/۲۷
10
جایی خواندم دانشمندان معتقدند که ما بطور متوسط روزی ۲۵ هزار بار دم و بازدم را انجام میدهیم، حالا تصور کنیم اگر همه این بیست و پنج هزار بار اشتباه نفس بکشیم و فقط خستگی عضلانی و دی اکسید کربن حبس شده در بدن داشته باشیم چقدر ضرر کرده ایم. بنظرم هر چقدر کتاب دراین باره نوشته شده ارزش مطالعه دارد زیرا با تاثیرگذارترین عمل حیاتی ما مرتبط است.
راستش تا نیمههای کتاب، دقیقا تا جایی که هنوز وارد تکنیکای تنفسی شده رو واقعا دوست داشتم چون خیلی عمیق و علمی به اثر تنفس بر بدن میپردازه ولی از یه جایی به بعد احساس میکنم نویسنده مسیر رو گم کرده و بهنظرم نتونسته با تنفس و کاهش وزن ارتباط معناداری برقرار کنه و خیلی رفته به سمت روانشناسی زرد. چنتا از تکنیکای تنفسیش رو خیلی کاربردی دیدم.
بدون شک کتابی است که به زبان غیر مستقیم میگوید اول حالت را خوش کن و بعد ببین واقعا نیاز به این همه خوردنی داری تنفس عمیق باعث هوشیاری و در خود زیستن و زمان حال بودن است با تنفس اکسیژن بیشتری به مغز میرسد و ما اگاهانه تر وهوشیار تر میشویم به نظرم کتابی عالی در همه زمینهها است در وابط و متقاعد سازی هم موثرره