معرفی و دانلود کتاب صوتی نیروی حال

معرفی کتاب صوتی نیروی حال

اکهارت تله در کتاب صوتی نیروی حال، راهنمایی برای رهایی از چرخه‌ی بی‌پایان نشخوار فکری، احساسات منفی و مقاومت در برابر واقعیت ارائه داده است. او در این اثر روان‌شناسانه توضیح داده که تنها راه گریز از همانندسازی ناخودآگاه با ذهن یا «ایگو» که مسبب چنین مشکلاتی می‌شود، تمرین حضور آگاهانه در لحظه‌ی حال است. گفتنی است که این کتاب در زمره‌ی آثار پرفروش نیویورک تایمز قرار دارد.

درباره‌ی کتاب صوتی نیروی حال

همه‌ی ما این جمله را شنیده‌ایم که «من فکر می‌کنم، پس هستم.»، اما درعین‌حال، در زندگی به لحظاتی نیز برخورد کرده‌ایم که فشار فکر و خیال، دارد کمرمان را می‌شکند و موجودیتمان را به خطر می‌اندازد. مگر قرار نبود این فکر کردن، مظهر بودن و هویتمان باشد؟ پس چرا همین فکر به قالب احساسات منفی و خودخوری درمی‌آید و هستی‌مان را تباه می‌کند؟ اکهارت تله (Eckhart Tolle) در کتاب صوتی نیروی حال (The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment) ضمن توضیح دلیل، راه حل ارائه می‌دهد.

کتاب صوتی نیروی حال؛ راهنمای حضور در لحظه

همواره شنیده‌ایم که روان‌شناسان به مردم توصیه می‌کنند که در لحظه‌ی حال زندگی کنند؛ رنج‌های گذشته و اضطراب آینده را وا نهند و توجهشان را به همین لحظه که در آن نفس می‌کشند معطوف کنند. اما آیا اصلاً این کار شدنی است؟ ما گمان می‌کنیم که آسیب‌های گذشته و برنامه‌ها و اهداف آینده، بخشی از هویت ما را شکل و به زندگی‌مان معنا داده‌اند. از این رو رها کردن آن‌ها را کاری سخت و البته بی‌معنی تلقی می‌کنیم. اکهارت تله در کتاب صوتی نیروی حال توضیح می‌دهد که هر کس باید منبع درد و اشتیاقش را به جای اتفاقات گذشته و آینده، در خودش جستجو کند. بسیاری از رنج‌ها از درون خودمان سرچشمه می‌گیرند؛ از خواسته‌های غیرمنطقی‌مان یا ترس‌های ذهنی‌مان. وقتی به این درک برسیم، می‌توانیم خودمان را از این دردها آزاد کنیم، بی‌آنکه درگیر گذشته و آینده شویم.

اکهارت تله در ادامه‌ی کتاب صوتی نیروی حال می‌نویسد که فکر کردن بیش‌ازحد باعث می‌شود از واقعیت دور و دچار ترس و اضطراب شویم. تله تأکید دارد که باید ذهن را آرام کنیم تا به منبع هستی و آرامش متصل بمانیم. مغز ما گرچه وظیفه‌ی کنترل حیاتمان را به دست دارد، اما در نهایت این خود ما هستیم که باید با آگاهی، برایش حدومرز تعیین کنیم.

نویسنده علاوه بر این توضیحات، تمریناتی را نیز برای حضور در لحظه و مهار نشخوار فکری ارائه می‌دهد که می‌توانند در کاهش استرس و اضطراب موثر واقع شوند و افراد را به لحظه‌ی «اکنون» متصل کنند.

کتاب صوتی نیروی حال کاری از نشر صوتی رمانو و انتشارات بله است. این کتاب مدیریت ذهن را با ترجمه‌ی شیرین فتحی و روایت فاطمه امیری در اختیار دارید.

افتخارات کتاب نیروی حال

• پرفروش‌ترین کتاب در وب‌سایت آمازون
• پرفروش‌ترین اثر نیویورک تایمز
• قرار گرفتن در فهرست «کتاب‌هایی که زندگی‌تان را دگرگون خواهند کرد»

کتاب صوتی نیروی حال برای شما مناسب است اگر

• درگیر نشخوار ذهنی و افکار منفی هستید.
• نیاز دارید ذهنتان را مدیریت و کنترل کنید.
• می‌خواهید در لحظه‌ی حال زندگی کنید.

در بخشی از کتاب صوتی نیروی حال می‌شنویم

زندگی هیچ‌کس کاملاً عاری از درد و اندوه نیست. آیا مسئله آن نیست که به جای تلاش در جهت اجتناب از آن‌ها، زیستن با درد و اندوه را یاد بگیریم؟ بخش بزرگی از رنج انسان غیرضروریست. تا زمانی که ذهن نادیده‌گرفته‌شده زندگی شما را اداره کند این رنج خودساخته است. رنجی که اکنون ایجاد می‌کنید همیشه نوعی از عدم پذیرش و شکلی از مقاومت ناخودآگاه نسبت به آنچه هست می‌باشد. در سطح فکر، مقاومت نوعی قضاوت و در سطح احساس، نوعی منفی‌نگری است. شدت درد و رنج به میزان مقاومت در برابر لحظه‌ی حال بستگی به این دارد که تا چه اندازه با ذهنتان هم‌ذات‌پنداری می‌کنید. ذهن همیشه به دنبال انکار اکنون و فرار از آن است. به تعبیری دیگر هرچه بیشتر با ذهن خود هم‌ذات‌پنداری کنید بیشتر رنج می‌برید. می‌توان آن را این‌گونه بیان کرد، هرچه بیشتر بتوانید اکنون را محترم بشمرید و بپذیرید، از درد و رنج و نیز ذهن متعلق به ایگو رهاتر می‌شوید. چرا ذهن از روی عادت حال را انکار می‌کند یا در برابر آن مقاومت نشان می‌دهد؟ زیرا نمی‌تواند بدون زمان که همان گذشته و آینده است به درستی کار کند و به سلطه‌گری خود ادامه دهد. از این رو اکنون بی‌زمان را تهدیدکننده استنباط می‌کند. در واقع زمان و ذهن جدایی ناپذیرند. تصور کنید زمین خالی از حیات بشری باشد و فقط گیاهان و حیوانات روی آن زندگی کنند. آیا هنوز هم گذشته و آینده‌ای خواهد داشت؟ آیا هنوز هم می‌توانیم از زمان به شکل معناداری صحبت کنیم؟

فهرست مطالب کتاب صوتی