معرفی و دانلود کتاب صوتی تپش هستی: درآمدی بر نظریه و متد بنیان

معرفی کتاب صوتی تپش هستی: درآمدی بر نظریه و متد بنیان

رابطه‌تان با جهان هستی چطور است؟ کتاب صوتی تپش هستی نوشته‌ی فرشته میرهاشمی، نگاهی دوباره به کیفیت زیستن و ارتباط ما با خودمان و دنیای اطرافمان است. اگر شما هم گاه میان خود و زیبایی‌های جهان پرده‌ای از کدورت و ابهام احساس می‌کنید، یا تصور می‌کنید نمی‌توانید تعاملی عمیق و اصیل با خود واقعیتان داشته باشید، متد بنیان می‌تواند راه‌حل مفیدی برای برون‌رفت از الگوهای محدودگر ذهنی و پرورش آن در جهت تجربه کردن هستی باشد.

درباره‌ی کتاب صوتی تپش هستی

ذهن، یک جهان بی‌نهایت است. اما اگر راه ارتباط با آن را ندانید به همان اندازه می‌تواند محدودگر نیز باشد. فرشته میرهاشمی، در کتاب صوتی تپش هستی، از موانع و دست‌اندازهایی می‌گوید که ارتباط ذهن بی‌کران شما را با جهان هستی کم‌رنگ و ضعیف می‌کند. به عبارتی این راهنمای رشد فردی به شما کمک می‌کند درک و آگاهی ذهنی خود را به کمک تمرینات سازنده بالا ببرید و ریشه‌ی مشکلات و ناکامی‌ها‌ی تکرار‌شونده‌ی زندگی‌تان را شناسایی کنید.

همه‌ی ما گاه نقاب‌هایی بر صورت می‌زنیم. گاه سعی می‌کنیم کمبود‌های خود را زیر بار تظاهر به اجتماعی بودن و داشتن اعتماد به نفس پنهان کنیم. گاه ممکن است تمام تلاش خود را برای راضی نگه داشتن دیگران خرج کنیم، یا به ظاهر تسلیم نظرات دیگران شویم و گاهی هم نقاب قربانی بودن بر چهره می‌زنیم و خود را ناچار و مظلوم می‌پنداریم. تمامی این نقاب‌ها چرخه‌های تکراری و عادت‌واری هستند که ما را از خود حقیقی‌مان دور می‌کنند و کیفیت هستی و بودن را پایین می‌آورند. اما فراموش نکنید که این باورها فقط در «ذهن» ما حضور دارند و نه بیشتر.

اگر بدانید ذهنیت شما تا چه اندازه بر واقعیت اثر می‌گذارد، حتماً توصیه‌های بعدی کتاب صوتی تپش هستی را با دقت و اشتیاق بیشتری گوش می‌کنید. هدف نویسنده از نگارش این کتاب، معرفی یک رویکرد خودسازی به نام بنیان است. رویکردی هستی‌گرایانه که به شما کمک می‌کند بند‌ها و گره‌هایی که به دور ذهنتان پیچیده شده را یکی پس از دیگری باز کنید و طبیعت دست‌نخورده‌ی خویش را از نو بازیابید. برای این کار لازم است کمی از محیط امن ذهنی خود فاصله بگیرید. اما مطمئن باشید تلاش شما در این مسیر، حتماً ارزش زندگی خلاق و سازنده‌ای که در ادامه تجربه خواهید کرد را دارد.

متد بنیان، تحولی در تجربه‌ی زیستن و بودن

آگاهی، سرآغازی به دنیای ناشناخته‌ها و ماده‌ی اصلی برای کشف خود است؛ همان کلیدی که شما را به درک امکانات درونی‌تان هدایت می‌کند و تجربه‌ای تازه از زیستن برایتان به ارمغان می‌آورد. آگاهی، یک انتخاب تازه برای خروج از الگوهای فکری گذشته است. در ادامه‌ی کتاب صوتی تپش زندگی، تکنیک‌هایی برای رهایی از این چرخه‌ی قدیمی به شما معرفی می‌شود. تکنیک «شیفت» و همچنین «استرچ» بخشی از تمریناتی است که «بودنِ موثر» و حضور در لحظه را در شما بیدار می‌کند. این کتاب همچنین یک راهنمای عملی برای بازیابی قصد و مقصود و همچنین مقصد زندگی شماست. کتابی که کمک می‌کند از بازی زندگی لذت بیشتری ببرید و به درکی زیباتر از معنای هستی برسید. پیشنهاد می‌کنیم با این سفر درونی و سرنوشت‌ساز همراه شوید.

این کتاب با تلاش نشر صوتی واوخوان و یاری انتشارات بینش نو تهیه شده است و شما می‌توانید آن را با گویندگی نویسنده‌ی اثر یعنی فرشته میرهاشمی بشنوید.

کتاب صوتی تپش زندگی برای شما مناسب است اگر

• به دنبال مجموعه‌ای از تمرینات و تکنیک‌های کاربردی برای کشف استعدادها، تحول و رشد شخصی خود هستید.
• می‌خواهید رابطه‌ی خود با گوهر درونیتان و همچنین جهان بی‌انتها را از نو ترمیم کنید.
• دوست دارید بیشتر درباره‌ی سنت‌های روان‌شناسی عامه، روانشناسی تجربی و نظریه‌ی هستی‌گرای بنیان بدانید.
• قصد دارید از بند الگوهای فکری غیرموثر و عادت‌های غیرسازنده‌ی خود رها شوید.

در بخشی از کتاب صوتی تپش هستی: درآمدی بر نظریه و متد بنیان می‌شنویم

سیر زندگی در بقا
انسان در سیر زندگی در بقا جاری است. هنگامی که دچار روزمرگی بر اساس گذشته می‌شود، بقا در بقای گذشته، او را درگیر و محدود می‌کند و در مواجهه با آنچه که هست، با برداشت‌های ذهنی و معیارهای تثبیت‌شده، سیر و سناریوی زندگی خود را شکل می‌دهد.

واقعه و پدیده از طریق حواس پنجگانه دریافت می‌شود و ذهن ما با معانی و برداشت‌های گذشته آن‌ها را تعریف و با معیارهای تثبیت‌شده بررسی و تحلیل می‌کند. بدن ما نیز که با دریافت‌های گذشته عجین و شرطی شده است در تعاملی پویا با ذهن عمل می‌کند. نوع بودن یا حال و احوال که به صورت معمول به آن روحیه نیز گفته می‌شود تحت تأثیر تعامل ذهن و بدن قرار می‌گیرد. بدین گونه ذهن، بدن و نوع بودن با هم در تعاملند، بر هم اثر گذاشته و از هم تأثیر می‌پذیرند و بدین طریق گذشته را بازتولید و تداوم روند تکراری را در بقا حفظ می‌کنند.

آگاهی به تعامل ذهن بدن در بستر نوع بودن در سیر زندگی، موجب آشکاری سناریوی زندگی برگرفته از گذشته می‌شود و اذعان به آن فضای بازی را برای رهایی از تکرار و بقا‌ی در بقا خلق می‌کند.

فهرست مطالب کتاب صوتی