معرفی و دانلود کتاب صوتی از باتلاق زندگی تا ساحل سلامت: گزینه‌هایی برای تغییر حتی زمانی که همه چیز علیه شماست

معرفی کتاب صوتی از باتلاق زندگی تا ساحل سلامت: گزینه‌هایی برای تغییر حتی زمانی که همه چیز علیه شماست

انجی کلارک در کتاب صوتی از باتلاق زندگی تا ساحل سلامت شما را با خاطرات کودکی و سال‌های جوانی‌اش همراه می‌کند تا شکستن چرخه‌های معیوب زندگی و تغییر را به شما بیاموزد. این کتاب روان‌شناسی که زندگینامه‌ی شخصی نویسنده را با توصیه‌ها و راهکارهایش ترکیب کرده، راه و رسم رسیدن به آرامش و خوشبختی در زندگی را توضیح می‌دهد.

درباره‌ی کتاب صوتی از باتلاق زندگی تا ساحل سلامت

همه‌ی ما آدم‌ها شبیه سفالینه‌هایی هستیم که دو دست به صورت همزمان ما را شکل داده‌اند. یکی از این دست‌ها، تأثیر محیطی بوده که در آن زندگی کرده‌ایم؛ والدین، محل زندگی، تربیت و بسیاری از چیزهای دیگر، این عامل شکل‌دهنده را تشکیل می‌دهند. دست دیگر اما به اختیار خودمان مربوط است؛ اینکه چه تصمیم‌هایی برای زندگیمان گرفته‌ایم، چه عادت‌هایی داشته‌ایم، با چه کسانی نشست و برخاست کرده‌ایم و به‌طور کل، چه تغییراتی را آگاهانه در مسیر زندگی‌مان لحاظ کرده‌ایم. بسیاری از آدم‌ها وجود دست شکل‌دهنده‌ی دوم را نادیده می‌گیرند یا به‌طور کل فراموش می‌کنند. برای همین هم سال‌های زیادی را در رنج و عذاب از آنچه به آن‌ها تحمیل شده سپری می‌کنند و عمرشان را با این رویه به پایان می‌برند. اما انجی کلارک در کتاب صوتی از باتلاق زندگی تا ساحل سلامت، وجود اراده و اختیار قدرتمندتان برای تغییر را به شما یادآوری می‌کند.

کتاب صوتی از باتلاق زندگی تا ساحل سلامت در اصل روایتی از خاطرات شخصی انجی کلارک است. او در این کتاب از تروماهای کودکی و شکست‌هایی که خود و عزیزانش در زندگی متحمل شده‌اند حرف می‌زند تا واقعیتی قدرتمندتر را به مخاطبانش یادآوری کند؛ اینکه هرچقدر هم که زندگی عذاب‌آور باشد و همه‌چیز بر علیه شما کار کند، باز هم راهی برای تغییر و بیرون آمدن از این وضعیت وجود دارد.

از رنج تا رهایی؛ داستانی درباره‌ی شجاعت و خودسازی

«تغییر» همان واژه‌ای است که اغلب آدم‌ها یا از آن می‌ترسند، و یا در سناریوهای بهتر چندان میلی به آن ندارند. همه‌ی ما در بازه‌های زمانی مختلف در زندگی ناچار به تغییر شده‌ایم؛ تغییراتی که در لحظات وقوعشان ترسناک و ناخوشایند بودند اما بعدها احتمالاً ما را به مسیر بهتری هدایت کردند. انجی کلارک در کتاب صوتی از باتلاق زندگی تا ساحل سلامت از این موضوع حرف می‌زند که گرچه تغییر کردن همان داروی تلخی است که خوردنش مریضی را از بدن دفع می‌کند، اما باز هم نمی‌توان این موضوع را نادیده گرفت که تغییر سخت و عذاب‌آور است. او برای غلبه بر این سختی، به مخاطبانش توصیه می‌کند که به تغییر به چشم یک سفر نگاه کنند. همیشه سفر با نقشه‌ای از جایی که می‌خواهید بروید، زمانی که دوست دارید برسید و کسی که می‌خواهید با خودتان ببرید شروع می‌شود. در این صورت احتمال انحراف، برخورد با موانع جاده‌ای، دیدن تصادفات عجیب و امید به اینکه کسی آسیب جدی ندیده باشه به‌طور قابل توجهی کم می‌شود.

انجی کلارک همزمان از اهمیت شکستن چرخه‌های معیوب نیز حرف می‌زند. به عنوان کسی که در کودکی خشونت خانگی را تا سرحد تجاوز جنسی تجربه کرده و در بزرگسالی نیز هیچ‌وقت از آسیب تروماهای دوران کودکی‌اش در امان نبوده، او با ایمان و باور قلبی محکم از لزوم شکستن چرخه‌های مخرب تروما می‌گوید. نویسنده‌ی این کتاب خودسازی توضیح می‌دهد که تکرار اشتباهات پدرش، به عنوان کسی که بیشترین آسیب را در کودکی به او زده، به هیچ‌وجه برایش یک گزینه نیست و او با عزمی راسخ بر این هدف زندگی می‌کند که بعد از مرگش، خاطرات خوبی برای اطرافیانش از خود به جا بگذارد.

کتاب صوتی از باتلاق زندگی تا ساحل سلامت توصیه‌ها و درس‌های زندگی فراوانی دارد، اما شاید مهم‌ترین نکته‌ی آن در همین جمله خلاصه شده باشد که «زندگی هر وقت که شما بخواهید شروع می‌شود.»

این کتاب که در حوزه‌ی توسعه فردی به نگارش درآمده به همت نشر صوتی اکوپیا منتشر شده است. این اثر را با ترجمه‌ی گروهی از مترجمان و روایت محمد ولیان در اختیار دارید.

کتاب صوتی از باتلاق زندگی تا ساحل سلامت برای شما مناسب است اگر

• از تروماهای گذشته‌ی خود آسیب فراوان دیده‌اید و به دنبال راهی برای ترمیم این زخم‌ها هستید.
• از تغییر کردن در زندگی واهمه دارید و به دنبال راهنمایی هستید که مسیر تغییر را برایتان هموارتر کند.
• مایلید تا با خودباوری و اعتماد به خودتان، چرخه‌های معیوب و آسیب‌زای زندگی‌تان را متوقف کنید.

در بخشی از کتاب صوتی از باتلاق زندگی تا ساحل سلامت: گزینه‌هایی برای تغییر حتی زمانی که همه چیز علیه شماست می‌شنویم

آیا درسته که اونچه شما رو نمی‌کشه قوی‌ترتون می‌کنه؟ فقط شما می‌تونید اینو برای خودتون تصمیم بگیرید. من کیم که برای شما تصمیم بگیرم؟ من فقط خوشحالم که فرصت دارم آزادانه در مورد این موضوع فکر کنم. تغییر برای من یه گزینه است، چرا که کنترل زندگی خودمو در دست دارم. مجبور به تغییر نیستم اما اگه بخوام می‌تونم. دوست دارم همین امر در مورد شما هم صادق باشه.

انتخاب برای تغییر سفر: تغییر من بیشتر از 30 سال پیش آغاز شد . ناشی از یه دوران کودکی آسیب‌زا و رها شدن توسط کسایی که فکر می‌کردم قراره منو نجات بدن. عامل محرک چیز ساده‌ای بود. آهنگی که از رادیو پخش می‌شد تبدیل به کاتالیزور تغییر من شد. بله. آهنگ |«وقتی اوضاع سخت می‌شه افراد سخت‌کوش شروع به کار می‌کنن» از بیلی اوشن حرفای زیادی برای گفتن داره. چرا که این آهنگ الهام‌بخش من شد تا درخواست کمک کنم. از کجا شروع کنم؟ «اگه لطف خدا نبود» شعاریه که تمام عمر با خودم حمل کردم. حتی زمانی که فکر می‌کردم زندگی نمی‌تونه از این سخت‌تر باشه. من باور داشتم و اعتماد کردم که هر اتفاقی بیفته خوش‌شانسم.

فهرست مطالب کتاب صوتی