جستجو در
نصب اپلیکیشن کتابراه
دستهبندی کتابها
راهنمایی و پشتیبانی کاربران
شرایط استفاده
حریم خصوصی
درباره کتابراه
تماس با ما
نشر الکترونیک و انتشار کتاب
فرصتهای شغلی
ورود / ثبت نام
اپلیکیشن کتابراه
خانه
کتاب الکترونیک
ادبیات
ادبیات پارسی
ادبیات جهان
زندگینامه و خاطرات
شعر پارسی
نگارش و نویسندگی
سفرنامه
داستان و رمان
داستان و رمان ایرانی
داستان و رمان خارجی
اقتصاد و مدیریت
بازاریابی و فروش
مدیریت و رهبری
کارآفرینی
سرمایه گذاری و بورس
اقتصاد
روانشناسی
موفقیت و خودسازی
خانواده و روابط
ارتباطات
بزرگسال
کودک و نوجوان
تاریخ
ایران
جهان
اسلام
کودک
داستان
شعر
علمی و آموزشی
آموزش زبان
نوجوان
داستان و رمان
علمی و آموزشی
آموزش زبان
انگلیسی
آلمانی
چند زبانه
سلامتی و بهداشت
تغذیه، رژیم و تناسب اندام
درسی و کمک آموزشی
دبستان
متوسطه اول
متوسطه دوم
استخدامی
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفه‌ای
کمیک
فنی و مهندسی
مجله
کتاب صوتی
ادبیات
ادبیات پارسی
ادبیات جهان
زندگینامه و خاطرات
شعر پارسی
نگارش و نویسندگی
سفرنامه
داستان و رمان
داستان و رمان ایرانی
داستان و رمان خارجی
اقتصاد و مدیریت
بازاریابی و فروش
مدیریت و رهبری
کارآفرینی
سرمایه گذاری و بورس
اقتصاد
روانشناسی
موفقیت و خودسازی
خانواده و روابط
ارتباطات
بزرگسال
کودک و نوجوان
تاریخ
ایران
جهان
اسلام
کودک
داستان
شعر
علمی و آموزشی
آموزش زبان
نوجوان
داستان و رمان
علمی و آموزشی
آموزش زبان
انگلیسی
آلمانی
چند زبانه
سلامتی و بهداشت
تغذیه، رژیم و تناسب اندام
درسی و کمک آموزشی
دبستان
متوسطه اول
متوسطه دوم
استخدامی
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفه‌ای
کمیک
فنی و مهندسی
پشتیبانی
خانه
دستهها
کتابخانه من
خانه
›
کتاب متنی
›
سلامتی و بهداشت
›
سالمندان
›
کتاب چابکترین سالمند
›
کتاب‌های مرتبط
کتاب‌های مرتبط با کتاب چابکترین سالمند
کتاب اصول تمرینات با کش مقاومتی (CX) سالمندان
جولیا وارمن
3.0
(امتیاز ۲ نفر)
۶۳,۶۰۰ ت
کتاب فعالیت ورزشی ویژه‌ی سالمندان بر اساس استانداردهای ACSMs
وژک جی. چوژکو ژاژکو
5.0
(امتیاز ۱ نفر)
۱۱۹,۵۰۰ ت
کتاب راهنمای جامع سالمندان
رها افراسیابی زوباران
4.2
(امتیاز ۲۱ نفر)
رایگان
خلاصه کتاب صوتی چگونه با فرایند بالا رفتن سن و پیری برخورد کنیم؟
گروه نویسندگان
2.0
(امتیاز ۲ نفر)
۶,۰۰۰ ت
کتاب بهداشت سالمندان
حسن رضایی پندری
5.0
(امتیاز ۱ نفر)
۵۷,۰۰۰ ت
کتاب راهنمای عملی روانشناسی مثبت در سالمندی
مریم فرنوش
۱۰۰,۰۰۰ ت
کتاب صوتی شادمانی انتخاب شماست
جان للند
۱۲۱۰۰۰
۸۴,۷۰۰ ت
۳۰٪
کتاب مبانی و مفاهیم سلامت سالمندی
استر چانگ
4.0
(امتیاز ۱ نفر)
۴۰,۰۰۰ ت
کتاب بهداشت دوران سالمندی
لیلا زارعی
5.0
(امتیاز ۳ نفر)
۱۴,۰۰۰ ت
کتاب الهی پیر شی: طعم خوش زندگی دوم (بازنشستگی)
ولی بختیاری
5.0
(امتیاز ۱۹ نفر)
۱۲,۰۰۰ ت
کتاب برنامه‌ریزی در جوامع رو به پیری
تزویوان اس تی سا چائو
۵۰,۰۰۰ ت
کتاب صوتی 60 سالگی
جرمی کنت
4.0
(امتیاز ۳ نفر)
۶۷,۰۰۰ ت
کتاب پیری و سلامت روان
سارا هون کوالز
5.0
(امتیاز ۲ نفر)
۱۱۹,۹۰۰ ت
کتاب 60 سالگی
جرمی کنت
3.5
(امتیاز ۲ نفر)
۸۰,۰۰۰ ت
کتاب سلامت روان در سالمندان
بهاره حسن پور اصیل
4.8
(امتیاز ۴ نفر)
۳۷,۰۰۰ ت
کتاب درمان رفتاری - شناختی سالمندان
لی دیک سیسکین
4.2
(امتیاز ۸ نفر)
۸۶,۰۰۰ ت
کتاب حیات در وقت اضافه: دانش بشری درباره اینکه چرا و چگونه پیر می‌شویم
سو آرمسترانگ
5.0
(امتیاز ۱ نفر)
۹۶,۰۰۰ ت
کتاب راهنمای ضروری مراقبت از سالمندان
زهرا محبوبی نیه
4.5
(امتیاز ۲ نفر)
۲۵,۰۰۰ ت
کتاب رنگ زندگی کهنسالی
مرتضی بهشتی
۴۵,۶۷۵ ت
کتاب ورزش برای سالمندان
آلیس کی. پامیدور
4.8
(امتیاز ۴ نفر)
۹۹,۵۰۰ ت
کتاب مراقبت‌های پرستاری در اختلالات روانشناختی سالمندان
خدیجه جهانگشت قوزلو
4.3
(امتیاز ۳ نفر)
۹۰,۰۰۰ ت
کتاب ورزش سالمندی عنصر سلامت، طراوت و شادابی
سید مجتبی شیرازی
۵۵,۰۰۰ ت
کتاب ورزش برای سالمندان: افزایش توانایی و استقلال سالمندان با انجام تمرینات...
پاتریشیا آ. بریل
4.0
(امتیاز ۶ نفر)
۴۰,۰۰۰ ت
کتاب صعود به قله‌های تجربه و خردمندی
رویا غندالی
4.0
(امتیاز ۲ نفر)
۱۰,۰۰۰ ت
کتاب پیری، جهان ناشناخته
منیر یزدانی
4.0
(امتیاز ۱ نفر)
۶۷,۰۰۰ ت
کتاب آمادگی جسمانی و بدنسازی برای دختران
دوک ورنر
1.0
(امتیاز ۱ نفر)
۸۹,۵۰۰ ت
کتاب تجویز تمرینات فانکشنال
ایال لدرمن
۱۱۱,۶۰۰ ت
کتاب 21 حرکت کششی آسان و ساده صبحگاهی و روزانه
دیوید ساندلر
4.0
(امتیاز ۹ نفر)
۳۵,۰۰۰ ت
کتاب مبانی تمرینات قدرتی و آماده سازی (ACSM) - جلد اول
نیکولاس راتامس
۱۴۹,۵۰۰ ت
کتاب فیزیولوژی تمرین برای دستیابی به عملکرد بهینه
دیگبی سیل
5.0
(امتیاز ۱ نفر)
۱۹۹,۵۰۰ ت
کتاب کلیستنیکس تمرینات با وزن بدن برای افراد مبتدی
مت شیفرل
4.1
(امتیاز ۱۴ نفر)
۷۹,۵۰۰ ت
کتاب اصول و سازگاری عملکرد ورزشی در محیط‌های گرم
سید جواد میرغنی
۷۴,۵۰۰ ت
کتاب لذت زندگی شاد با ورزش
پدرام امیدی
4.1
(امتیاز ۱۱ نفر)
۶,۰۰۰ ت
کتاب تمرینات قدرتی ویژه
یوری وی ورخوشانسکی
۷۹,۵۰۰ ت
کتاب تعادل ایستا و پویا با حرکات اصلاحی
سید مرتضی منصوری مهریان
3.5
(امتیاز ۸ نفر)
۴,۰۰۰ ت
کتاب آموزش پیلاتس برای ناهنجاری‌های قامتی، بیماری‌ها و آسیب‌ها
جین پترسون
5.0
(امتیاز ۱ نفر)
۱۸۴,۵۰۰ ت
کتاب فیزیولوژی ورزش
ادوارد تی هاولی
5.0
(امتیاز ۱ نفر)
۱۵۴,۵۰۰ ت
کتاب آسیب های ورزشی: علل، آسیب شناسی، اصلاح حرکات و مراقبت ها
سید راشد اخوت
4.4
(امتیاز ۴۸ نفر)
۴۳,۰۰۰ ت
کتاب اصول بنیادی تمرینات قدرتی برای شناگران
دنیز حکمتی
۱۰۴,۵۰۰ ت
کتاب تناسب اندام به وسیله تیراندازی با تیر و کمان
اشلی کالیم
4.3
(امتیاز ۶ نفر)
۲۰,۰۰۰ ت
کتاب مبانی آموزش تمرینات اصلاحی
اسکات سی. لوست
4.5
(امتیاز ۴۱ نفر)
۱۸۹,۵۰۰ ت
کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در دوهای استقامت و نیمه استقامت
علی گرزی
5.0
(امتیاز ۱ نفر)
۴۹,۵۰۰ ت
👋 سوالی دارید؟
