معرفی و دانلود کتاب بهداشت صوتی

معرفی کتاب بهداشت صوتی

کتاب بهداشت صوتی نوشته مجید طاعتی، به بهداشت صدا و حنجره می‌پردازد و به شما کمک می‌کند تا با استفاده از گیاهان دارویی سلامت صدا و حنجره خود را حفظ کنید.

یکی از ابزارهای کار هنرمندان که به صورت خدادادی در اختیار آن‌ها قرار گرفته حنجره است که به وسیله آن صدایی زیبا و شفاف تولید می‌شود. مراقبت از این ابزار بسیار مهم که تأثیر خیلی زیادی بر روی زندگی انسان‌ها دارد بسیار ضروری و مهم است و تبدیل به یک دغدغه شده که از چه موادی استفاده کنند و از چه موادی پرهیز کنند تا دچار آسیب نشوند و یا اگر در مواقعی که دچار آسیب شدند بهتر است از چه راهکارهایی استفاده تا بتوانند از این سرمایه خداوندی مراقبت و مواظبت کنند.

این کتاب حاوی اطلاعاتی از حکیمان و طبیبان طب سنتی اسلامی و همین طور مطالعه در آثار مختلف طب اسلامی مانند طب امیرالمؤمنین علیه‌السلام و... است. همچنین شامل نکاتی از بعضی مداحان مشهور می‌باشد که در این زمینه به تجربه خوبی دست پیدا کرده‌اند.

خواندن کتاب بهداشت صوتی به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

این کتاب برای همه شما به خصوص کسانی که از صدا و حنجره خود بیشتر استفاده می‌کنند حاوی توصیه‌های بهداشتی مفیدی است.

در بخشی از کتاب بهداشت صوتی می‌خوانیم:

استفاده از لعوق انجیر و لعوق کلم در رفع گرفتگی صدا و صاف کردن صدا بی‌نظیر است. برای تهیه لعوق انجیر، انجیر را 24 ساعت می‌خیسانند تا لعاب دهد و این لعاب را بر شعله می‌جوشانند تا قوام پیدا کند و شبیه آب‌نبات شود، سپس سرد شود و به صورت حبّه‌های کوچک درمی‌آورند و مانند آب‌نبات می‌مکند که این خود باعث بهبود گرفتگی صدا و نرمی سینه می‌شود.

کسانی که ورم دارند، روی زبانشان آفت می‌زند، گلویشان می‌گیرد یا حنجره آن‌ها دچار مشکل می‌شود می‌توانند از شیره داخلی فولوس استفاده کنند. مغز فولوس یا عصاره‌ی داخل فولوس را بخیسانند و شیره آن را بگیرند، بعد به قوام درآورند و مصرف کنند، حتّی می‌توانند کمی از میوه تمبر هندی برحسب مزاجشان استفاده کنند که علاوه بر اینکه اجابت مزاجشان بهتر می‌شود به رفع مشکلات حنجره آن‌ها نیز کمک می‌شود.

تخم خیار و بادام شیرین و تخم خطمی و کتیرا و مغز به دانه با لعاب اسفرزه را خیسانده تا لعاب بیندازد و آن را کم‌کم بخورید.

صمغ عربی و نشاسته و کتیرا و خشخاش سفید و مغز تخم کدو و بنفشه را آسیاب کرده با لعاب اسفرزه خمیر کنید و به شکل قرص‌های بزرگی درآورده و آن را در دهان بمکید. لعاب اسفرزه نیم‌گرم با شکر را آرام آرام بخورید.

خاکشیر هم صدا را صاف می‌کند و خون را پاکسازی کرده و خوردن خاکشیر با شیر مفید است چرا که صدا را نیکو و صاف می‌کند.

انار شیرین را با پوست روی آتش بگذارید و سر آن را باز کنید و در حین حرارت دادن روغن بنفشه یا بادام شیرین لابه‌لای آن را تزریق کنید و آب انار را بخورید.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
بخش اوّل: مزاج‌شناسی و راه درمان آن‌ها
مزاج‌شناسی
مزاج در چهار فصل از دیدگاه ابن سینا
به تعادل کشیدن مزاج صفرا
به تعادل کشیدن مزاج دم (هیجان خون)
به تعادل کشیدن مزاج بلغم
به تعادل کشیدن مزاج سودا
بخش دوم: بلع و گوارش
عمل بلع
برخی از عواملی که باعث گرفتگی صدا می‌شود
چه علائمی نشان‌دهنده یک مشکل جدّی برای خشونت صدا هستند؟
تغییر صدا در سرماخوردگی
از این مواد غذایی بهتر است که استفاده شود
سبزیجات
خلط‌آورها
بهداشت صوتی
دمنوش‌ها
بخش سوم: پرهیزات خوراکی
مواد غذایی که باید پرهیز کرد
لارنژیت عفونی و گرفتگی صدا
نوشیدنی‌هایی که روی صدا تأثیر منفی می‌گذارند
بخش چهارم: نسخه‌ها
طبّ الباقر
طبّ الصادق
گرفتگی، خشونت و تقویت حنجره و صداها با روایات
بخش پنجم: دهان و خشکی دهان
مقدّمه
چرا دهان می‌سوزد؟
نسخه‌های خشکی دهان
مصاحبه‌ها
منابع و مآخذ