معرفی و دانلود کتاب پنج صندلی پنج انتخاب: مسئول رفتارهایت باش بر مهارت‌های ارتباطی‌ خود مسلط شو و موفقیتت را رقم بزن

معرفی کتاب پنج صندلی پنج انتخاب: مسئول رفتارهایت باش بر مهارت‌های ارتباطی‌ خود مسلط شو و موفقیتت را رقم بزن

کتاب پنج صندلی پنج انتخاب، اثری سودمند برای دگرگون‌ ساختن شیوه‌ی پاسخگویی به چالش‌های زندگی است. لوئیز ایوانز، نویسنده‌ی کتاب، چارچوبی قدرتمند و اثربخش را برای تحول در رفتار و عادات معرفی کرده است. آشنایی با این چارچوب به افراد کمک می‌کند تا واکنش‌های ناخودآگاه خود را به انتخاب‌هایی آگاهانه تبدیل نمایند تا به دستاوردهای بیشتری در زندگی برسند.

درباره‌ی کتاب پنج صندلی پنج انتخاب

کتاب پنج صندلی پنج انتخاب (5 CHAIRS 5 CHOICES)، منبعی ازرشمند برای آشنایی با شیوه‌ی تحلیل رفتارهای نادرست و تبدیل آن‌ها به رفتارهایی شایسته در محل کار و زندگی است. لوئیز ایوانز (LOUISE EVANS)، نویسنده‌ی کتاب، خواننده را با این واقعیت آگاه می‌سازد که رفتارهای او، بازتابی ژرف در جهان بر جای می‌گذارند. کتاب حاضر، فراخوانی است برای تبدیل رفتارهای نادرست به رفتارهایی شایسته و اثربخش.

مطالب کتاب پنج صندلی پنج انتخاب با توضیحاتی درباره‌ی ارتباط میان رفتارهای فرد و دنیایی که در آن زندگی می‌کند، آغاز می‌شود. به گفته‌ی لوئیز ایوانز، رفتارهای هر فرد به طور مستقیم از شرایط محیطی، نشئت می‌گیرد. انسان‌ها، حدود هشتاد درصد از وقت خود را در محل کار سپری می‌کنند. بقیه‌ی این زمان نیز عموماً در منزل سپری می‌شود. در نتیجه اگر فردی در محل کار، روز بدی داشته باشد، منفی‌گراییِ محل کار را به خانه می‌برد و بالعکس. تاکید لوئیز ایوانز در کتاب پنج صندلی پنج انتخاب، ایجاد محیط سالم در فضاهایی است که بیشترین تاثیر را در زندگی فرد ایفا می‌کنند.

قطب‌نمایی کارآمد برای انتخاب‌های آگاهانه

منظور لوئیز ایوانز از پنج‌ صندلی در این اثر، روشی قدرتمند و نظام‌مند برای تسلط بر رفتار است. این صندلی‌ها، به عنوان نمادی از قطب‌نمایِ رفتاری معرفی شده‌اند. صندلی حمله، صندلی تردید به خود، صندلی انتظار، صندلی شناسایی و صندلی اتصال، در این اثر به عنوان چارچوب‌هایی برای جلوگیری از واکنش‌های ناخودآگاه مطرح شده‌اند. خواننده پس از آشنایی با مفهوم این صندلی‌ها، یاد می‌گیرد تا از آن‌ها دور شود و انتخاب‌های آگاهانه‌ و سازنده‌ای در زندگی داشته باشد.

کتاب پنج صندلی پنج انتخاب را انتشارات پژوهندگان عصر حکمت، با ترجمه‌ی تهمینه نریمانی کناری، چاپ و روانه‌ی بازار کرده است.

نکوداشت‌های کتاب پنج صندلی پنج انتخاب

• درک این کتاب آسان و خواندن آن ساده است. این اثر بحث‌هایی با هدف بهبود فردی ارائه می‌کند. آموزه‌های لوئیز ایوانز، نه تنها در زندگی حرفه‌ای، بلکه در توسعه‌ی شخصی نیز تاثیرگذار است. مثال‌های مطرح شده در این کتاب، امکان تأمل معنادار در زندگی فرد را فراهم می‌سازند. این کتاب به عنوان یک محرک ذهنی ارزشمند عمل می‌کند. (کاربر آمازون)
• من عاشق کتاب و شیوه‌ای هستم که لوئیز ایوانز، هر صندلی و هیجان مربوط به آن را توصیف کرده. (کاربر آمازون)

کتاب پنج صندلی پنج انتخاب برای شما مناسب است اگر

• به توسعه‌ی فردی یا سازمانی فکر می‌کنید و می‌خواهید منبعی به روز و کارآمد در این حوزه مطالعه نمایید.
• قصد تسلط بر رفتار ناخودآگاه خود را دارید و در پی راهنمایی هستید که با زبانی ساده و مثال‌هایی گویا، شیوه‌ی زندگی آگاهانه را آموزش دهد.
• فعال حوزه‌های انگیزشی هستید و قصد مطالعه‌ی اثری جدید و کارآمد برای بهبود فردی و سازمانی را دارید.

در بخشی از کتاب پنج صندلی پنج انتخاب: مسئول رفتارهایت باش بر مهارت‌های ارتباطی‌ خود مسلط شو و موفقیتت را رقم بزن می‌خوانیم

بسیاری از مشکلات ما در سازمان‌ها ناشی از عدم صداقت و صراحت، و بازگو نکردن حقیقت است. فرهنگ‌های بسیاری به ما آموخته‌اند که «احساسی بون» نامناسب و غیر‌حرفه‌ای است و با عقلانیت تداخل دارد. به همین دلیل به مرور زمان دچار «سواد عاطفی ضعیف» می‌شویم. اما در حقیقت، این احساسات ما هستند که امکان عمیق‌ترین پیوند‌ها را با دیگران فراهم می کنند.

سواد عاطفی- دایره واژگان احساسات

چقدر راحت می‌توانید احساسات خود را به صورت آزادانه با همکارانتان در محیط‌کار به اشتراک بگذارید؟

"بیان این موضوع برایم واقعا دشوار است..."

"نگران نتیجه این جلسه هستم"

"ارائه این حقایق مضطربم می‌کند"

"من واقعا در مورد این وضعیت نگرانم"

"ما از این تصمیم احساس ناراحتی داریم"

"از نتیجه گفت‌وگو ناراضی هستم"

"از عملکردمان ناامید شدم"

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
آماده‌سازی مقدمات
فصل اول: در چه جهانی زندگی می‌کنیم؟
شبیه سازی پنج صندلی
روی صندلی حمله
در صندلی تردید به خود
در صندلی انتظار
روی صندلی شناسایی
روی صندلی اتصال
فصل دوم: شناسایی شغال و زرافه
فصل سوم: صندلی1 - صندلی حمله - شغال
باورهای مرکزی در صندلی حمله
تمرین "پاکسازی"
چراهای عمیق‌تر
صندلی حمله- نتیجه‌گیری
فصل چهارم: صندلی 2 - صندلی تردید به خود - جوجه تیغی
صندلی تردید ‌به ‌خود: افکار و زبان
1. ترس - رقص ترس و سکوت
2. بی ثمری
جمع‌بندی افکار- صندلی تردید ‌به‌ خود
فصل پنجم: صندلی 3 - صندلی انتظار - میرکت
مهارت‌های صندلی انتظار
افکار پایانی - صندلی انتظار
فصل ششم: صندلی 4 - صندلی شناسایی - دلفین
احساسات برزیلی
اهمیت حیاتی احساسات و نیازهای ما
نام دهی و به اشتراک‌گذاری احساسات
بیان مسئولانه احساسات
واژگان نیازها و آگاهی از نیازها
آگاهی از نیازها در عمل
آمادگی "نه" گفتن
فصل هفتم: صندلی 5 - صندلی اتصال - زرافه
لمس همدلی
جادوی همدلی
پویایی‌های همدلی
همدلی و دوستانش
تفاوت میان دلسوزی، همدلی و شفقت
همدلی فعال
همدلی و رهبری
گزینه‌های رهبر تیم
افکار پایانی - صندلی اتصال
پیوست