معرفی و دانلود کتاب خودآموز بزرگسالی: راهنمایی جامع برای دوران پرهیاهو و هیجان انگیز نوجوانی

معرفی کتاب خودآموز بزرگسالی: راهنمایی جامع برای دوران پرهیاهو و هیجان انگیز نوجوانی

کتاب خودآموز بزرگسالی نوشته‌ی فرن بو، اثری ضروری برای هر نوجوان و جوانی است که می‌خواهد مسئولیت کامل زندگی خود را بپذیرد و با آن روبه‌رو شود. شما در این کتاب با چالش‌ها و مسائل دنیای بزرگسالی آشنا خواهید شد و راه‌حل‌هایی کاربردی برای مواجهه با آن‌ها را می‌آموزید. با این کتاب، ورود به دنیای بزرگسالی نه ترسناک، بلکه شیرین و هیجان‌انگیز خواهد بود.

درباره‌ی کتاب خودآموز بزرگسالی

شما دیگر بزرگ شده‌اید! اواخر دوره‌ی نوجوانی و رسیدن به سن 18 سالگی به معنی آماده شدن برای پذیرش مسئولیت‌های زندگی و قرار گرفتن در مسیر بزرگسالی است. برای بزرگسال شدن آمادگی دارید یا فکر می‌کنید به اندازه کافی در مورد آن نمی‌دانید؟ شاید جای خالی چنین اثری که مطابق با فرهنگ واقعی ما نوشته شده باشد خالی به نظر برسد، اما فرن بو (Ferne Bowe) در کتاب خودآموز بزرگسالی (Everything You Need to Know Before You’re 18 (But Won’t Get Taught in School)) نه به صورت کامل ولی تا حدی جای خالی چنین آثاری را پر کرده است؛ از این رو می‌توان از این کتاب سود جست و بهره برد.

دنیای شیرین کودکی و بدون مسئولیت بودن با رسیدن به سن 18 سالگی اندک‌اندک رو به فراموشی می‌رود و در هر فضا و با هر فرهنگی که بزرگ شده باشید، باید کمابیش مسئولیت‌هایی را بپذیرید. هر چه بیشتر بدانید و هرچه بیشتر مسئولیت زندگی خود را قبول کنید، البته نه به معنی مشورت نکردن یا گوش ندادن به حرف دیگران، بیشتر در زندگی جلو می‌افتید. همین نگاه و ضرورت باعث شده تا فرن بو بر آن شود کتابی را به نام خودآموز بزرگسالی به همین موضوع اختصاص دهد. شما در زندگی واقعی نیاز دارید آزادی را بشناسید و مسئولیت تصمیمات خود را برعهده بگیرید.

قدم به قدم تا بزرگسالی

با خواندن کتاب خودآموز بزرگسالی امید است بزرگسال موفق‌تری شوید، از این رو نویسنده ابتدا با صحبت در مورد موفقیت شروع می‌کند. موفقیت چیست و اهداف زندگی چطور تعریف می‌شوند؟ در این فصل اطلاعات بیشتری در این مورد به دست خواهید آورد و یاد می‌گیرید مسیر موفقیت را برای خود شخصی‌سازی کنید. در قدم بعدی نویسنده به سراغ یکی از سخت‌ترین قسمت‌های زندگی بزرگسالی می‌رود و آن چیزی نیست جز مقابله با چالش‌های زندگی! در این فصل یاد خواهید گرفت که بهتر و مؤثرتر و بالغانه‌تر با چالش‌هایی که در مسیر زندگی شما گریز ناپذیر هستند، کنار بیایید و از آن‌ها عبور کنید.

در فصل بعدی نگاه تازه‌ای در مورد آینده به شما داده می‌شود. برخلاف آنچه در ایران مرسوم است یعنی دانشگاه رفتن بعد از مدرسه در این کتاب فرن بو از شما می‌پرسد چه می‌خواهید و چه راهی پیش رو دارید؟ آیا حتماً باید به دانشگاه بروید؟ از نظر نویسنده راه‌های دیگری هم پیش روی شما قرار دارد. همچنین او آزمون‌های جالب و کوتاهی را برای شما آماده کرده است تا به شما کمک کند تصمیمات درست‌تری بگیرید. پس از این بخش به یکی از جالب‌ترین و تأثیرگذارترین بخش‌های زندگی بزرگسالی یعنی شغل و یافتن آن پرداخته می‌شود. در این بخش در مورد لزوم داشتن یک رزومه‌ی موفق و از همه مهم‌تر چگونگی نوشتن یک رزومه‌ی موفق بیشتر خواهید دانست.

مدیریت مالی، مدیریت حضور در دنیای دیجیتال و باقی مسائل

اگر در خارج از شهر خود دانشجو شده‌اید و باید در خوابگاه زندگی کنید یا شانس داشتن یک خانه‌ی مستقل را دارید پیش از هیجان‌زده شدن بهتر است این بخش را با دقت بخوانید تا بدانید چه مسئولیت‌هایی در انتظارتان است. در فصل بعدی کتاب خودآموز بزرگسالی، فرن بو به مدیریت مالی می‌پردازد و روش‌هایی را به شما یاد می‌دهد تا بتوانید حساب دخل‌وخرج خود را بهتر داشته باشید. مطمئن باشید در این بخش نکات جالبی برای چگونگی خرج کردن پول‌هایی را که با زحمت به دست آورده‌اید، یاد خواهید گرفت.

فصل بعدی به بایدها و نبایدهای دنیای دیجیتال و حضور در آن که به نظر گریزناپذیر می‌آید می‌پردازد. در این فصل نکاتی را یاد خواهید گرفت تا بتوانید بهتر و امن‌تر در این فضا حضور داشته باشید. در فصول بعدی به سلامتی و توجه به آن و داشتن یک رژیم غذایی خوب اشاره می‌شود. پس از آن نویسنده به سراغ چگونگی ساختن روابطی می‌رود که قرار است به شما کمک کند زندگی را شیرین‌تر و بهتر بگذرانید.

کتاب خودآموز بزرگسالی یک قدم مهم برای هر نوجوان و جوانی است که نمی‌خواهد بدون اطلاعات کافی وارد این دوره پرمسئولیت شود و از طرفی می‌خواهد مسئول زندگی خودش باشد. به شما تبریک می‌گوییم! با خواندن این کتاب که انتشارات سبزان آن را با ترجمه‌ی معصومه میرزائی منتشر کرده است، می‌توانید با استرس کمتر وارد این دوران شوید و از زندگی، استقلال و آزادی خود لذت ببرید.

نکوداشت‌های کتاب خودآموز بزرگسالی

• این کتاب می‌تواند هدیه‌ای عالی برای پایان دبیرستان باشد. کتاب فوق‌العاده برای هر نوجوانی که قرار است به‌تنهایی زندگی کند. همه‌ی نکات اساسی که جوانان به آن نیاز دارند در این کتاب وجود دارد. متن کتاب خلاصه بوده و پیدا کردن موضوع موردنظر در آن هم بسیار آسان است. (ایالات متحده - کاربر برگزیده آمازون)
• کتابی عالی برای نوجوانان و حتی بزرگسالان. چیدمان و ساختار کتاب باعث شده مطالعه‌اش بسیار راحت باشد. این کتاب پر از نکات، نمودارها و مثال‌های کاربردی است. هر نوجوانی باید تا پایان دبیرستان این کتاب را بخواند و سپس آن را به‌عنوان یک منبع کاربردی همراه خود به دانشگاه ببرد. (ایالات متحده - کاربر برگزیده آمازون)

کتاب خودآموز بزرگسالی برای شما مناسب است اگر

• در آستانه‌ی 18 سالگی و پذیرش مسئولیت‌های زندگی هستید.
• در مورد بزرگسالی ناآگاه هستید و نمی‌دانید چه چیزی پیش رویتان قرار دارد.
• در آستانه‌ی مستقل شدن و جدا شدن از خانواده هستید و می‌خواهید چالش‌های آزادی و استقلال را بهتر بدانید.

در بخشی از کتاب خودآموز بزرگسالی: راهنمایی جامع برای دوران پرهیاهو و هیجان انگیز نوجوانی می‌خوانیم

رفتن به کالج یا دانشگاه اغلب اولین‌باره که خیلی از دانش‌آموزها از خانواده دور می‌شن. دور شدن از خانواده و دوستان ممکنه احساس تنهایی یا تردید به همراه بیاره و این کاملاً طبیعیه.

خبر خوب اینه که تنها نیستی. خیلی‌های دیگه هم مثل تو این احساسات رو تجربه می‌کنن. نکته اینه که نذاری این حس‌ها تو رو کنترل کنن. اینجا چند راه برای کنار اومدن باهاش وجود داره:

یادگیری تاب‌آوری رو به یاد بیار: هر چالشی که باهاش روبه‌رو می‌شی، به ساختن تاب‌آوری کمک می‌کنه. با خودت صبور باش و به خودت زمان بده تا عادت کنی. پیروزی‌های کوچیک رو جشن بگیر مثل پیدا کردن یه دوست جدید یا یه گوشۀ دنج برای درس خوندن. تو توانش رو داری.

انتظارات واقع‌بینانه داشته باش: اگه جا افتادن واسه‌ت زمان‌بره، اشکالی نداره. تجربۀ همه متفاوته. از مقایسه کردن خودت با بقیه خودداری کن چون ممکنه اون‌ها هم دقیقاً مثل تو احساس بلاتکلیفی کنن، حتی اگه ظاهرشون نشون نده.

شبکۀ حمایتی بساز: از تماس گرفتن نترس. استادها، کارکنان دانشگاه و هم‌کلاسی‌هات اونجا هستن تا کمکت کنن. اگه کسی تو رو به رویدادی دعوت کرد، بله بگو! شاید اولش ترسناک باشه، ولی همین ارتباط‌ها می‌تونن کلید پیدا کردن جایگاهت باشن.

مراقب خودت باش: خوب غذا بخور، خواب کافی داشته باش، و فعال بمون این‌ها می‌تونن تأثیر بزرگی روی سلامت روانت بذارن. برای کارهایی که دوست داری وقت بذار، و از عادت‌های ناسالم مثل نوشیدن زیاد یا غذا خوردن از روی استرس دوری کن.

فهرست مطالب کتاب

مقدمۀ مترجم
مقدمه
فصل 1: موفقیت رو به روش خودت تعریف کن
فصل 2: قدرت مقاومت برای چالش‌های زندگی
فصل 3: آینده‌ت رو کشف کن: گزینه‌های پس از مدرسه
فصل 4: شروع مسیر حرفه‌ای: راهنمای فرصت‌ها و رشد
فصل 5: ساختن فضای خودت: راهنمای مسکن، هم‌اتاقی‌ها و حمل‌ونقل
فصل 6: قدرت مالی: مدیریت پول برای آینده‌ت
فصل 7: تسلط بر ابزارهای دیجیتال زندگیت: ایمن و هوشمند در فضای مجازی
فصل 8: اهمیت سلامتی: پایه‌ای محکم بساز
فصل 9: ایجاد عادات غذایی سالم: سوخت‌رسانی به بدنت برای موفقیت
فصل 10: روابطی که کمکت می‌کنن رشد کنی: راهنمای ساختن حلقۀ حمایتی
نتیجه‌گیری