نقد، بررسی و نظرات کتاب من کافی هستم: با ذهنت وارد گفتگو شو و زندگی‌ات را تغییر بده - ماریسا پیر

کتاب بسیار خوبی بود.
همونطور که نویسنده هم در کتاب گفته این کتاب در مورد قدرت تفکر مثبت صحبت نمیکنه که در اون به افراد گفته میشه که در برابر ترس‌ها، فوبیاها و نگرانی‌های زندگی صرفا تظاهر کنند که همه چیز درخشان و ایده آله. بلکه در این مورد صحبت میکنه که به ذهنتون در مورد اون ترس‌ها فوبیاها و لحظات سخت اطلاعات صریح، مشخص و به روز بدهید.
من کافی هستم خیال خام یا وانمود کردن نیست. گفتن این عبارت شبیه گفتن من یک الهه هستم، من ثروتمند و قوی هستم یا من بی عیب و نقص هستم، نیست. این چیزها ممکنه واقعی باشند یا نباشند و به برداشت دیگران از شما بستگی دارن. اما عبارت من کافی هستم واقعیه. هر فردی به واسطه وجود داشتنش کافی و شایسته عشقه. قدرت این عبارت در سادگی آن و توانایی مغز در پذیرش آن و رد نکردن آن است.
با تشکر از مترجم کتاب

این کتاب به بحث پیرامون مواردی میپردازه که در زندگی روزمره اتفاق می‌افتن و نویسنده معتقده که بر اساس فکت علمی که رفتارهای انسان قابل تغییر هستن و میتونن بازنویسی بشن، حذف یا تغییراتی درشون ایجاد بشه و در بازه زمانی ۷ تا ۱۰ روز و در چرخه تکرار نوروپلستیسیتی سبب ایجاد رفتار جدید میشه. همچنین نویسنده اعتقاد داره که رفتارها و عادت‌های جدید سبب تغییرات مثبت و حوادث خوشایند در زندگی میشن. نویسنده در کتاب ریشه تمام رفتارها و عادت هارو در کودکی جستجو میکنه و معتقده اگه افراد در کودکی از محرومیت‌های: عاطفی، مالی، سلامتی و روانی و.. داشتن قطعا ریشه رفتارهای نامطلوب بزرگسالی همون محرومیت‌های کودکی هستن. نویسنده با نثری بسیار شفاف و واضح توضیح میده که چطور اون محرومیت‌ها شناسایی بشن‌و تمرین‌هایی ساده و کاربردی هم داره که با انجام اونها میشه به اون مشکلات غلبه کرد و در جهت ایجاد عادت‌های جدید هم کمک کننده هستند. البته نویسنده بارها در کتاب به اهمیت دوست داشتن خود و پذیرش خود تاکید میکنه و معتقده که بیشترین مشکلات در زندگی شخصی و اجتماعی از این موضوع هست. در مورد خرسندی و حس موفقیت و اینکه این احساسات چطور در شکل گیری شخصیت فرد نقش دارن و باعث میشن زندگی زیبا تر و باطراوت باشه و عدم وجود این احساسات سبب عدم رضایت از خویش و افسرگی میشه بحث میکنه. نویسنده تمرین‌های کاربردی برای تغییر رفتار و ایجاد عادت جدید بصورت اگاهانه ارائه کرده. این کتاب برای عزیزانی که علاقمند به خودشناسی هستن و دوست دارن در زندگی شون تغییر ایجاد کنن و افرادی که احساس میکنن یه جای مسیر مشکل داره اما دقیقا نمیدونن کجاست و یا هر فردی که علاقمند به خلق عادت‌های جدید هست کتاب بسیار مناسبی هست.
با تشکر از کتابراه 🌹

اگر ب دنباله رشده شخصی هستید اگر دنباله ثروت هستید و اگر همیشه یک جاییه خالی را در زندگیتون احساس میکنید این کتاب رو بهتون پیشنهاد میکنم که یکی از بهترین اثار ماریسا پیر هستش من نسخه‌ی انگلیسیش رو هم تهیه کرده بودم، اگر هم ب دنباله تغییره ناگهانی با کمترین زمان و انرژی ممکن هستید و نمیخوایید هزینه و زمانه زیادی رو با یک مشاور، روان شناس، یا تراپیست، یا روان پزشک بگذرونید بهتون دوره‌ی RTT اثر ماریسا پیر رو به شدت پیشنهاد میکنم برای پیدا کردن این دوره در یوتیوب و یا خریدش تویه گوگل سرچ کنید ''هیپنوتیزم ثروت ماریسا پیر’’ و میبینید ک چ جوری زندگی معنوی و مادی و کارته بانکیه شما و روابطتون دگرگون میشه حتما پیشنهاد میکنم

ما به سبکی زندگی میکنیم که انگار برنامه‌های اون توسط خانواده و محیط اطراف برنامه ریزی شده و ما هیچ نقشی در اون نداشتیم
از یک جایی به بعد تو زندگی یک رفتارها و واکنش‌هایی از ما باعث میشه به پله اول سقوط کنیم و اونجاست که میفهمیم این هویت رو دیگه دوست نداری و تصمیم میگیری کسی رو خلق کنی که بر اساس عقاید خودت باشه
این کتاب کمک میکنه دلیل خیلی از رفتار هاتو از یه زوایه دیگه ببینی و اگر در زمان درستی باشی
بهترین راهنما میتونه باشه

خانم ماریسا پیر از برجسته‌ترین روانشناس‌های بریتانیا هستن. کتاب من کافی هستم یکی از کتاب‌های خوبی که برای پرورش اعتماد به نفس و عزت نفس شما کمک‌کننده است. چون ما در تله‌های ذهنی محدودیت خودمون چنان گیر می‌افتیم که برای حل مسایل مون همیشه منتظر یه ناجی هستیم. اما این کتاب ما رو از این تله‌ها رها می‌کنه و به ما یاد میده که خودمون برای رسیدن به تمام خواسته‌های خودمون کافی هستیم.

نویسنده کتاب یک هیپنوتراپیست مطرح جهانی است و دارد روش‌هایی برای تلقین بنفس و بنوعی خود هیپنوز را آموزش میدهد.
از اینکه ابزاری بسیار کاراً برای کنترل و هدایت ضمیر ناخودآگاه که سرچشمه اراده و انگیزش ماست بدست میدهد.
برای آنان که موفقیت بیشتری را می‌طلبند می‌تواند کمک کننده باشد.

من از این کتاب یاد گرفتم که خودم رو همونطور که هستم دوست داشته باشم و همیشه لزومی نداره در تلاش برای بهتر شدن یا بهتر دیده شدن باشم.
به نظرم خوندن این کتاب به ما کمک میکنه تا با انتظارات غیرواقعیمون از خودمون، روبرو بشیم و بفهمیم که سودی ندارن.

در کل به نظرم خوندن کتاب‌های فلسفی رمان‌های داستایوفسکی و کتاب‌های دیگر تاثیر بیشتری دارند و خوندن این کتاب هدر دادن زمان بود.
این کتاب‌ها راجب فرع صحبت میکنند، اعتماد به نفس.
اگر به سراغ این کتاب اومدی نیاز به هدف اصلی داری، کار معنا دار

یکی از کتاب‌هایی که خوندنش رو توصیه می‌کنم
کتاب به یه موضوع خیلی مهمی پرداخته که خیلیا درگیرش هستن و اون احساس کافی نبودنه
به نظرم هر کسی میتونه از مطالب این کتاب برای بهبود حداقل بخشی از افکار و باورهای ذهنیش استفاده کنه

کتاب فوق العاده‌ای بود خیلی ساده و روان بیان شده بود و اصل موضوع رو مطرح کرده و دقیقا یکی از ریشه‌ای‌ترین مشکلات ۹۹ درصد ادمها هست... چیزی که اکثر ادمها به دنبالش هستن ولی دقیقا نمیدونن چی هست، اینجا خیلی زیبا گفته شده.

کتاب خوبی در هر دو‌ زمینه مدیریت ذهن و رشد شخصیتی هست. اگه همزمان با گوش دادن به پادکست‌های مربوط به رشد معنوی (یونگ، تیک نات هان، اکهارت تله و حسین اورا) این کتاب مطالعه بشه تاثیر بسزایی خواهد داشت.

من این کتاب را کامل نخواندم فقط چند صفحه‌اش را خواندم در مجموع کتاب خوبی بود به نظر من اکثر ما آدمها احساس ناکافی بودن را داریم به خصوص آدمهای کمال گرا که هیچ چیز آن‌ها را راضی نمی‌کند.

کتابیه که نباید سرسری ازش عبور کرد. پایه و اساس علمی داره. به هیچ عنوان روانشناسی زرد نیست. با ترجمه بسیار روان. کاش همه بخوننش. باید بارها و بارها بخونیدش و آموزه هاش رو تمرین کنید.

کتاب خوبی برای رشد شخصی هست و این که این جمله من کافی هستم خودش میتونه سازنده یک زندگی باشه که همون جوری هستی خودت رو قبول داشته باشی توصیه به همه دوستان عزیز که حتما مطالعه کنن.با تشکر از کتابراه

یک جمله بسیار عمیق و فوق العاده قبلا اصلا توجهی نمی کردم که من کافی هستم چه قدر میتونه تاثیرگذار باشه و این کتاب درک و اگاهی من رو بالا برد و من هم دارم هر روز تکرارش میکنم و ایمان دارم که من رو تغییر میده

برای شروع خواندن وعمل کردن به این گونه رفتارها کتاب نسبتا خوبی هست ولی اگر کتاب‌های دیگری در این رابطه خوندین وپادکست‌هایی در این موضوعات گوش دادین این کتاب برای من نوعی تکرار موضوعات بود

من کافی هستم باور قوی و تاثیر گذار هست که زندگی هر فردی که به این باور برسه را دگرگون میکنه. ممنون از کتاب راه بخاطر کتاب‌های ارزشمندی که دسترس جامعه قرار میدن

بسیار کتاب عالى و آموزنده اى است. با نگارشى ساده و قابل درک و همچنین تمرینهاى ساده، میشه در هر مرحله اى از زندگى ات که هستى، تغییر کنى و بهترینها رو براى خودت رقم بزنى🌹🌹

بسیار مفید فقط لطفا زمانی بخونید که تنهایی وحتما دفتر وخودکار داشته باش کلی نکته داره من پیشنهاد میدم چند بار بخونی چون لازم بره تو مغز استخونت البته نظر ها متفاوت من دوسش داشتم

بی نهایت کتاب مفیدی هست، من از خط به خط این کتاب لذت بردم، و حتما هر چند وقت دوباره این کتابو مطالعه میکنم انقدر که مطالب این کتاب سطح آگاهی و درک ادمو نسبت به خیلی مسائل بالا میبره

اموزشهای ماریسا عالی هستن اگر به تمرینهای اموزشی عمل کنیم متوجه نتایج میشیم با دیدن اسم کتاب یاد این جمله افتادم که میگه تنها کسی که میتونه به شما کمک کنه خودتون هستین

سلام هر کسی دوره‌ها، کتابها وسمینارهای خانم ماریسا پیر را از دست دهد ضرر بسیاری کرده واقعا از افراد موثر جهان میباشد این اثر ایشان هم واقعا بی نظیر است بهره بردم

نثری ساده و روان و حاصل تجربه‌ی سی ساله‌ی نویسنده که با دسته بندی‌های مفید نگاه کلی و کاربردی به خوانندگان می‌دهد برای افزایش عزت نفس و توانمند سازی

کتابی روان و شیوا که با مثال‌های متعدد کمک می‌کنه آسانتر از قبل خودتو بپذیری و دوست داشته باشی و به طبع اون مسیرت برای پیشرفت توی همه‌ی زمینه‌ها هموار بشه

من هم این کتاب رو خوندم و هم دوره‌های خانم ماریسا رو استفاده کردم. واقعا اگر به توصیه هاشون دقیقا عمل بشه تاثیرات مثبتی روی زندگی داره

کتاب فوق‌العاده‌ای هست باعث میشه بهتر با خودت کنار بیایی و دیدت رو به زندگی عوض می‌کنه، هر زمان وقت کنم دوباره می‌خونمش.

بسیار کتاب ارزشمندیه، من که عاشقش شدم، عاشق شخصیت نویسنده ماریسا شدم، اگه امکان داره کتابهای دیگر ماریسا را هم اضافه بکنین، ممنون

کتاب خیلی خوبی بود
درضمن کدقرعه کشی هم واقعا عالیه ممنون ازتون
امیدوارم پیشرفت بیشتری داشته باشید♥️

من کافی هستم باوری است که همه ما به آن نیاز داریم. برای من کتاب مفیدی بود.

عالی هست و این کتاب کمک میکنه که اعتماد به نفس بیشتی پیدا کرد چون احساس ناکافی کردن باعث عدم اعتماد به نفس میشود

به ما یاد میده که چطور به اعتماد به نفس و عزت نفس بالا برسیم که اساس ایجاد موفقیت برای زندگی هر آدمیه

کتاب من کافی هستم میتونم بگم کتابی مفیدیه که در کسب عزت نفس و اعتماد به نفس میتونه موثر باشه، پیشنهاد میدم بخونید

ملریسا پییر عالیه بهترین روان شناس دنیا با روش درمانیه آر تی تی کتاب‌های دیگر ایشون رو هم خریداری کردم حتما توصیه میشه

کتابی در جستوجوی حقیقت من است. پیشنهاد می‌کنم اگر می‌خواهین از اینکه خودتون هستین لذت ببرین این کتاب را بخونین

یعنی به تمام معنا گاهی دور میشد و گاهی از عادات نوع زندگی در شرق بدور ولیکن کلا عالی بود و راهنمای جادویی

با سلام
کتاب بسیار عالی و مفیدی هست
واقعا مطالب ارزنده‌ای داره و به طورشگفت انگیزی عزت نفستون را افزایش میده

کتابش فوق العادست من که خیلی خیلی دارم ازش نتیجه میگیرم، حتما شما هم میگیرید، فقط تمرین‌هایی رو که میگه انجام بدید

ماریسا مثل اکثر مدرسین، قانون جذب را به زبان ساده و روان توضیح داده و تمرین‌های خوبی دارد.

عزت نفس یه مسئله‌ی بیسیک وباید هرکسی اول روی دوست داشتن خودش کار کنه؛ بسیار مفید بود این کتاب

بهترین کتابی هست که تا به حال خونده‌ام به همه توصیه می‌کنم مطالعه و تمرینات آن را انجام بدهند عالی

نظرات دوستان قابل احترامه. اما شخصا با توجه به مطالعه کتابهای انگیزشی که داشتم اصلا این کتاب رو تایید نمیکنم.

کتاب بسیار خوبیه ولی باید تمرین‌هاش رو بیشتر از شش ماه انجام بدی تا به نتیجه برسی.

کتاب خیلی خوبی بود و به نظرم نیاز هست هر فردی برای بهتر کردن کیفیت زندگیش، اینو بخونه

کتاب خوب بود اما مطلب جدیدی نداشت همون گفتگوی درونی را یادآوری میکند.

خوب بود کتاب درباره موضوع ذهن آگاهی و شفقت ورزی به خود مطالب جالبی داشت

عالیه واقعا حس کافی بودن را در آدم القا میکنه

عالی کتاب خیلی خوبیه لذت میبرم و هنه نکات و تمرین‌ها رو یادداشت میکنم

خیلی کتاب خوبی هسا. عالی عالی. من وقتی شروع کردم تا صفحه ۱۰۸ خوندم.

بسیار کتاب عالی هستش. رابطه انسان رو با خودش بسیار ارتقا میده.

بی نظیر بی نظیر و دوست داشتنی