کتاب بیش از 400 تمرین برای بالا بردن حجم عضلات
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: تمرین های بدنسازی، تمرین با وزنه، آموزش تمرین با وزنه، افزایش حجم عضله، تمرین های ورزشی برای بازو، تمرین های ورزشی برای مردان، تمرین های ورزشی برای تقویت عضلات شکم، تمرین های ورزشی برای زنان، تمرین های ورزشی افزایش حجم بازو، تمرین قدرتی بانوان
مرتب‌سازی: داغ‌ترین‌ها
نوع: کتاب متنی
کتاب PDF دایره المعارف تمرین‌های بدنسازی
- نویسنده: اسکار موران
هرکسی برای شروعِ تمرینات ورزشی، نیاز به راهنماییِ علمی دارد تا دچار آسیب بدنی نشود و به بالاترین سطح بهره‌وریِ بدن خود برسد. کتاب دایره المعارف تمرین‌های بدنسازی نوشته‌ی اسکار موران چهارصد نوع تمرین ورزشی را به‌تفکیک، برای هر نوع عضله پیشنهاد داده است. درباره‌ی کتاب دایره المعارف تمرین‌های بدنسازی ما به‌منظور رسیدن به سلامت جسمی، تمرینات ورزشی را انجام می‌دهیم. حال اگر بدون هیچ دانشی، تنها با... ادامه ›
1