کتاب اصول تمرین و آماده سازی ورزشکاران جوان
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: تمرین ورزشی، انواع تمرین ورزشی، تمرین های بدنسازی، تمرین با وزنه، فیزیولوژی تمرین های ورزشی، تمرین های ورزشی کمر درد، طراحی تمرین، مجموعه کتاب علم تمرین، تمرین ذهنی ورزشی، آموزش تمرین با وزنه
مرتب‌سازی: داغ‌ترین‌ها
نوع: همه کتاب‌ها
کتاب PDF آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان
- نویسنده: تئودور بومپا
کتاب آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان، اثری برای یادگیریِ مهارت‌های افزایش قدرت، سرعت، توان و چابکیِ ورزشکارانی است که دوران کودکی و نوجوانی را سپری می‌کنند. تئودور بومپا و مایکل کاریرا برنامه‌های تمرینیِ اثربخشی برای تقویت جسمانی کودکان و نوجوانانِ ورزشکار در این اثر گنجانده‌‌اند. پس از مطالعه‌ی کتاب حاضر، درک عمیق‌تری از اصول تغذیه و روش‌های تمرینیِ بلندمدت برای افزایش آمادگی جسمانی کودکان و... ادامه ›
1