ورزش بانوان

کتاب PDF علم شنای رقابتی 4: ملاحظات گروه‌های خاص

• نویسنده: اسکات روداو

کتاب علم شنای رقابتی 4: ملاحظات گروه‌های خاص نوشته‌ی اسکات ریوالد و اسکات روداو، چهارمین و آخرین کتاب از مجموعه کتاب‌های علم شنای رقابتی است. نویسندگان این بار، در این جلد به سراغ گروه‌های خاص از قبیل، زنان، کودکان و افراد دارای شرایط خاص جسمانی می‌روند. آن‌ها به این موضوع می‌پردازند که این گروه‌ها با چه مسائلی روبه‌رو هستند و ورزشکاران این رشته‌ی ورزشی باید چه نکاتی را در نظر بگیرند. درباره‌ی... ادامه ›

کتاب PDF راهنمای سلامت زنان شاغل

• نویسنده: پرویز محمدی

کتاب راهنمای سلامت زنان شاغل اثر فرشید طهماسبی، فرزانه حاتمی، پرویز محمدی و محمودرضا تقی‌زاده، به شرح تأثیرات ورزش بر فیزیولوژی زنان و بهبود آسیب‌های ناشی از کار مثل زانودرد، کمردرد و... می‌پردازد. همچنین از بررسی تأثیرات ورزش بر سلامت روانی و اجتماعی در زنان شاغل نیز غافل نمی‌ماند و با ارائه‌ی یک برنامه‌ی ورزشی اختصاصی، این قشر را در طی مسیر سلامتی راهنمایی می‌کند. درباره‌ی کتاب راهنمای سلامت... ادامه ›

کتاب PDF آمادگی جسمانی و بدنسازی برای دختران

• نویسنده: دوک ورنر

کتاب آمادگی جسمانی و بدنسازی برای دختران، اثری جامع برای یادگیری تمرین‌های ورزشیِ ویژه‌ی دختران نوجوان به‌حساب می‌آید. کاترینا گود، آلن لاچینا و داج ورنر، نویسنده‌های کتاب، راهنمایی‌هایی درباره‌ی تمرین‌های مقاومتی، قلبی عروقی و بدنسازیِ مخصوصِ این جامعه‌ی آماری را در این اثر مطرح کرده‌اند. دختران علاقه‌مند به ورزش و تندرستی، پس از مطالعه‌ی کتاب پیش رو، نکته‌‌های انجام تمرینات ورزشی مناسب و... ادامه ›

کتاب PDF جامعه شناسی نوین ورزش

• نویسنده: سید مجتبی شیرازی

علاقه‌مندان به دنیای جامعه‌شناسی با کتاب جامعه شناسی نوین ورزش، به یک دروازه‌ی مطالعاتی و تحقیقاتی جذاب وارد خواهند شد! سیدمجتبی شیرازی، نویسنده‌ی این اثر سعی دارد تا مقوله‌ی تحرک جسمانی و ورزش را به کمک ذره‌بین جامعه‌شناسانه‌ی خود موشکافی کند و در این مسیر موضوعات جذاب مثل تاریخ ورزش، المپیک، بازی‌های سنتی، فوتبال و ده‌ها عنوان مرتبط دیگر را از نگاه خود عبور دهد. درباره‌‌ی کتاب جامعه‌شناسی نوین... ادامه ›