راسل پولدرک

کتاب ترک نشدنی

• نویسنده: راسل پولدارک

راسل پولدارک در کتاب ترک نشدنی، شما را با فرایند «عادت‌سازی» مغز و نحوه‌ی نهادینه شدن عادت‌ها در ذهنتان آشنا کرده و راه‌کارهایی را معرفی می‌کند که در ترک عادات منفی یاری‌رسان شما خواهند بود. نویسنده در این اثر روان‌شناختی، در شرح سازوکار مغز و ارائه‌ی راه‌حل‌های کاربردی، از آخرین یافته‌های دانشمندان علوم اعصاب بهره برده است. درباره‌ی کتاب ترک نشدنی بخش گسترده‌ای از زندگی ما را عادت‌هایی تشکیل... ادامه ›