تغییر زندگی

کتاب بازی درونی تنیس

• نویسنده: تیموتی گالوی

تابه‌حال به این موضوع فکر کرده‌اید که بازی تنیس چگونه می‌تواند کنترل ذهن را به شما آموزش دهد؟ کتاب بازی درونی تنیس نوشته‌ی تیموتی گالوی راهنمای خوبی برای پاسخ به این پرسش است و همچنین نقشه‌ی راه مناسبی را برای پرورش ذهن به شما نشان می‌دهد. این کتاب از جمله پرفروش‌های نیویورک تایمز است. درباره‌ی کتاب بازی درونی تنیس توانایی مهار توپ و پرتاب درست در بازی تنیس، تنها یک تکنیک ورزشی نیست و بازیکنان... ادامه ›

کتاب پایان میانگین

• نویسنده: تاد رز

یکی از معیارهایی که برای سنجش شایستگی و صلاحیت افراد به کار گرفته می‌شود، مفهوم میانگین است. تاد رز در کتاب پایان میانگین این مفهوم را به چالش می‌کشد و کاستی‌های آن را در سنجش استعدادها و تفاوت‌های فردی به نمایش می‌گذارد. نویسنده در این کتاب که در گروه آثار موفقیت شخصی و خودسازی قرار دارد، بر مفهوم فردیت تکیه می‌کند و راه‌هایی برای تبدیل نظام میانگین‌محور به فردمحور مطرح می‌کند. درباره‌ی کتاب... ادامه ›

کتاب دوستدار آنچه هست

• نویسنده: بایرن کیتی

کتاب دوستدار آنچه هست با همکاری بایرن کیتی و استیون میچل به رشته‌ی تحریر درآمده است و به شما کمک می‌کند تا علایق واقعی‌تان را تشخیص بدهید و مرز میان واقعیت و برداشت‌های ذهنی را روشن کنید. به‌این‌ترتیب میزان بار فکری‌تان را کاهش می‌دهید، تنش‌ها را پایین می‌آورید و رنج کمتری بر خودتان وارد می‌کنید. درباره‌ی کتاب دوستدار آنچه هست بایرن کیتی یک زندگی معمولی و آرام داشت، اما ناگهان افسرده شد و برای... ادامه ›

کتاب شوکران استرس

• نویسنده: جنیفر اسمیت

استرس، می‌تواند محرک خوبی برایمان باشد تا کارها و امور مهم را به سرانجام برسانیم و از تعلل دوری کنیم؛ اما می‌تواند باعث آسیب و آزردگی جسم و روانمان نیز باشد! کتاب شوکران استرس، نوشته‌ی جنیفر اسمیت، از اهمیتِ آگاهی پیدا کردن نسبت به استرس، خطرِ عادت به آن و راه و روش‌های درمان کردنش می‌گوید. درباره‌ی کتاب شوکران استرس استرس می‌تواند از طرق مختلفی به زندگی روزمره‌ی ما سرک بکشد و تاثیر خود را... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی داره فاجعه میاد

• نویسنده: ریچل هالیس

چطور می‌توان لبخند زد در حالی که در عمق سیاه‌ترین چاه زندگی‌مان هستیم و هیچ کورسوی نوری برای ما وجود ندارد؟ ریچل هالیس در خلاصه کتاب صوتی داره فاجعه میاد به ما یاد می‌دهد که چطور می‌توان از دست‌وپنجه نرم کردن با تاریک‌ترین اتفاقات زندگی به شکلی بیرون بیاییم که روح ظریف و شکننده‌ی ما حتی یک خراش کوچک هم برندارد. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی داره فاجعه میاد خلاصه کتاب صوتی داره فاجعه میاد (Didn't See... ادامه ›

کتاب صوتی شادمانی انتخاب شماست

• نویسنده: جان للند

جان للند یک سال پای گفت‌وگو با شش سالمند در خانه‌ی سالمندان نشست و حاصل تمامی تجربیات و بینش‌های آن‌ها را در کتاب صوتی شادمانی انتخاب شماست گردآوری کرد. این کتاب راهنمایی است که تصویری از پیر شدن ارائه می‌دهد و از دل تجربیات آن‌هایی می‌آید که سالخورده به شمار می‌روند. گفتنی است که کتاب حاضر در زمره‌ی پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز قرار دارد. درباره‌ی کتاب صوتی شادمانی انتخاب شماست کمتر پیش... ادامه ›

کتاب صوتی کنترل ذهن وراج

• نویسنده: اتان کراس

صدای ذهنِ ما از حیاتی‌ترین و ضروری‌ترین نیروهایی است که در اختیار داریم. به بیان اتان کراس در کتاب صوتی کنترل ذهن وراج، همین گفت‌وگو و جدال درونی‌ست که به ما قدرت تجزیه و تحلیل مسائل را می‌بخشد؛ اما باید حواسمان باشد که این صدا از کنترل خارج نشود، چراکه می‌تواند به نشخوار یا به عبارتی وراجی ذهن بدل گردد. همراه با نویسنده‌ی این کتاب پرفروش و برگزیده به انتخاب واشنگتن پست، شیوه‌ی مهار این نیرو را... ادامه ›

کتاب چطور یک سوسک را در دست بگیریم؟

• نویسنده: متیو مکس ول

کتاب چطور یک سوسک را در دست بگیریم؟ نوشته‌ی متیو مکس ول، داستانی است که به انسان‌ها کمک می‌کند باورهایشان را تغییر دهند و ترس‌هایشان را کنار بگذارند. این کتاب نشان می‌دهد چطور با تغییر نگرش، معنای زندگی‌ متحول می‌شود. درباره‌ی کتاب چطور یک سوسک را در دست بگیریم؟ کتاب چطور یک سوسک را در دست بگیریم (How To Hold a Cockroach: A book for those who are free and don't know it)، اثر متیو مکس‌ول (Matthew... ادامه ›

کتاب صوتی وقتی همه چیز فرو می‌پاشد

• نویسنده: پما چودرون

تصور کنید که برای چند لحظه موفق شده‌اید از همه‌ی بایدها و فشارهای زندگی خلاص شوید؛ عالی نمی‌شد؟ پما چودرون در کتاب صوتی وقتی همه چیز فرو می‌پاشد به شما وعده می‌دهد که با عمل کردن به توصیه‌هایش به چنین احساسی خواهید رسید. این کتاب که از پرفروش‌ترین عنوان‌ها در کتاب‌های مربوط به بودیسم تبتی در سایت آمازون است، مجموعه‌ای دستورالعمل‌هایی شجاعانه و آرامش‌بخش را براساس آموزه‌های شرقی در برمی‌گیرد.... ادامه ›

خلاصه کتاب میثاق پنجم

• نویسنده: دون میگوئل روئیز

خلاصه کتاب میثاق پنجم را دون میگوئل روئیز در تکمیل کتاب قبلی خود، چهار میثاق، نوشت. این کتابِ مبنی‌ بر خرد تولتک‌های مکزیکی، بینشی جدید برای به فعلیت درآوردن توانایی‌های درونی ارائه می‌دهد که به یک زندگی آزادتر و سعادت‌مندتر منتهی می‌شود. درباره‌ی خلاصه کتاب میثاق پنجم همه‌ی انسان‌ها برای غلبه بر موانع درونی و غیرواقعی خود، اول از همه باید بدانند تنها نیستند و سپس به یاری فردی خردمند و فرزانه... ادامه ›

کتاب نمی‌توانی به من آسیب بزنی

• نویسنده: دیوید گاگینز

دیوید گاگینز در کتاب نمی‌توانی به من آسیب بزنی که یکی از پرفروش‌ترین آثار نیویورک تایمز و سایت آمازون به شمار می‌آید، قصد دارد تا زندگینامه خودش را به عنوان کسی که با وجود کودکی تلخ، با تلاش بسیار توانست به یک ورزشکار برجسته در دنیا و یکی از چهره‌های پرقدرت نیروهای مسلح آمریکا مبدل شود، به تصویر بکشد. آیا واقعاً می‌دانید که هستید و چه مهارت‌هایی دارید؟ قطعاً فکر می‌کنید خودتان را می‌شناسید. اما... ادامه ›

کتاب کنترل قدرت جنسی

• نویسنده: راوی وی ملوانی

راوی وی ملوانی نویسنده کتاب کنترل قدرت جنسی پس از سال‌ها سفر به نقاط مختلف جهان، تجربه، مطالعه و آشنایی با مردم و فرهنگ‌های مختلف در نهایت تصمیم گرفت تا کار و زندگی خود را متحول سازد و تمام دانشش را صرف انتقال مفاهیمی شگفت‌انگیز به دیگران کند. او راز مهمی را که تا به امروز نهفته مانده بود برملا می‌کند و مخاطبینش را با قدرت جنسی درونشان آشنا می‌سازد. قدرتی که می‌تواند تمام جنبه‌های زندگی دگرگون... ادامه ›

کتاب راهکارهای عملی مقابله با وسواس فکری - عملی

• نویسنده: تیموتی ا. سیسمور

تیموتی ا. سیسمور در کتاب راهکارهای عملی مقابله با وسواس فکری - عملی با استفاده از روشی ساده و کاربردی، به نوجوانان کمک می‌کند تا وجود این اختلال را در خود تشخیص دهند و با انجام صحیح تمرینات کتاب و بررسی مثال‌های موجود در آن، وسواس خود را کنترل کنند و از شدت علائم بکاهند. درباره کتاب راهکارهای عملی مقابله با وسواس فکری - عملی: هر فصل از این کتاب (Free from OCD: A Workbook for Teens with... ادامه ›

کتاب 365 راز فنگ شویی: نکته‌های روزانه برای جذب ثروت، هماهنگی و عشق

• نویسنده: کارل ام. اولمستد

کتاب 365 راز فنگ شویی: نکته‌های روزانه برای جذب ثروت، هماهنگی و عشق به قلم کارل ام. اولمستد با ارائه نکاتی کاربردی برای ایجاد نظم در دفتر کار یا محل سکونت خود، به شما کمک خواهد کرد تا تغییری شگرف در روند زندگی خود ایجاد کنید. آیا به دنبال آن هستید تا پول بیشتری به دست بیاورید و تجارت‌تان رشد کند؟ آیا می‌خواهید به‌ سرعت به زندگی عشقی‌تان برسید؟ به دنبال ایجاد هماهنگی در خانه‌تان هستید؟ پس تنها... ادامه ›

کتاب صوتی تجسم خلاق

• نویسنده: شاکتی گواین

شاکتی گواین در کتاب صوتی تجسم خلاق، به شما می‌آموزد که چگونه از قوه تخیل خود و عباراتی تاکیدی استفاده کنید تا شاهد تحولات مثبت در زندگی خود باشید. در واقع نویسنده در این اثر پرفروش، با کمک تمرین‌هایی شما را به یک رشد درونی می‌رساند تا هر زمینه‌ای به موفقیت و شادکامی برسید. درباره کتاب صوتی تجسم خلاق: برای آنکه به رشد شخصی برسید باید تمرین‌ها و مراقبه‌هایی را انجام دهید. این کار نیز به تنهایی... ادامه ›

کتاب نمی‌توانی به من آسیب بزنی: بر ذهنت چیره شو و ناممکن را ممکن کن

• نویسنده: دیوید گاگینز

کتاب نمی‌توانی به من آسیب بزنی: بر ذهنت چیره شو و ناممکن را ممکن کن، که از عناوین پرفروش نیویورک تایمز و آمازون محسوب می‌شود، زندگینامه سرسخت‌ترین مرد جهان، دیوید گاگینز را به تصویر می‌کشد. مردی که با وجود گذشته‌ای سخت، از طریق سخت‌کوشی خود را به به یک ورزشکار استقامتی ممتاز جهان و چهره نیروی مسلح آمریکا تبدیل کرد. دیوید گاگینز (David Goggins) در کتاب نمی‌توانی به من آسیب بزنی (Can't hurt me:... ادامه ›

کتاب صوتی ذهن ذن، ذهن آغازگر

• نویسنده: شونریو سوزوکی

کتاب صوتی ذهن ذن، ذهن آغازگر یکی از مهم‌ترین آثار در حوزۀ ذن به شمار می‌رود که با توجه به سخنان استاد معنوی برجستۀ قرن بیستم شونریو سوزوکی گردآوری و نگاشته شده است. ذهن ذن جزء عبارات معماگونه‌ای است که استادان ذن از آن بهره می‌گیرند تا شما را متوجه خودتان سازند، تا از سخن جلوتر رفته و ذهن و هستی‌تان را دریابید. دربارۀ کتاب صوتی ذهن ذن، ذهن آغازگر: شونریو سوزوکی (Shunryu Suzuki) در کتاب صوتی ذهن... ادامه ›

کتاب دگرگونی زندگی با جادوی نظم: هنر ژاپنی نظم و ترتیب

• نویسنده: ماری کوندو

ماری کندو در کتاب دگرگونی زندگی با جادوی نظم: هنر ژاپنی نظم و ترتیب که یکی از پرفروش‌ترین‌ کتاب‌های سایت آمازون است، به شما نشان می‌دهد چگونه با نظم دادن به محیط اطراف خود، زندگی‌تان را برای همیشه متحول کنید و به آرامش برسید. کتاب دگرگونی زندگی با جادوی نظم (The life-changing magic of tidying up) با فروش بیش از 2 میلیون نسخه در صدر عناوین پرفروش نیویورک‌ تایمز قرار دارد. از طرف دیگر کتاب حاضر،... ادامه ›

کتاب صوتی 365 راز فنگ شویی: نکته‌های روزانه برای جذب ثروت، هماهنگی و عشق

• نویسنده: کارل ام. اولمستد

کتاب صوتی 365 راز فنگ شویی: نکته‌های روزانه برای جذب ثروت، هماهنگی و عشق نوشته‌ی کارل ام. اولمستد، شیوه‌ها و راهکارهایی مفید و کاربردی برای ایجاد نظم در دفتر کار یا محل سکونت‌ ارائه می‌دهد که استفاده از آن‌ها به شما کمک می‌نماید تا تغییری شگفت‌انگیز در روند زندگی خود ایجاد کنید. آیا در پی آن هستید تا پول بیشتری کسب کنید و تجارت‌تان را ارتقا دهید؟ آیا می‌خواهید به‌ سرعت به زندگی ایده‌آل‌تان دست... ادامه ›

کتاب صوتی کی ز مردن کم شدم: چگونه مرگ من در اثر سرطان به خودشناسی‌ام منجر شد

• نویسنده: آنیتا مورجانی

آنیتا مورجانی در کتاب صوتی کی ز مردن کم شدم: چگونه مرگ من در اثر سرطان به خودشناسی‌ام منجر شد، قصه ابتلایش به سرطان و مواجه شدنش با مرگ و دوباره زنده شدنش را روایت می‌کند. او در این رفت و برگشت به دنیای مردگان و سپس زندگان حقایق بسیاری را درک می‌کند که آن‌ها را در قالب این کتاب درآورده است. این کتاب با مقدمه‌ای از وین دایر به عنوان پرفروش‌ترین کتاب سال به انتخاب نیویورک‌تایمز معرفی شد. آنیتا... ادامه ›

کتاب صوتی صید ماهی بزرگ: مراقبه، هوشیاری و خلاقیت

• نویسنده: دیوید لینچ

دیوید لینچ در کتاب صوتی صید ماهی بزرگ: مراقبه، هوشیاری و خلاقیت، برای اولین‌بار از سبک شخصی کار خود و چگونگی پرورش خلاقیتش در آثار هنری با استفاده از مراقبه صحبت می‌کند. درباره‌ی کتاب صوتی صید ماهی بزرگ: دیوید لینچ (David Lynch) نویسنده‌ی خلاق و درخشان در کتاب صوتی صید ماهی بزرگ (Catching the big fish) گونه‌های هنری، سبک کار و بهره‌های خلاقانه‌ی خود را که از تجربیات مراقبه کسب نموده، در اختیار... ادامه ›

کتاب صوتی تجسم خلاق

• نویسنده: شاکتی گواین

کتاب صوتی تجسم خلاق نوشته شاکتی گواین، هنر به کارگیری قوه تخیل، به منظور آفرینش آنچه که در زندگی می‌خواهید را به شما می‌آموزد. کتاب صوتی تجسم خلاق (Creative visualization) راهنمای اصولی هم‌چون مراقبه، تمرینات و تکنیک‌هایی برای به کارگیری قدرت قوه تخیل و ایجاد چیزی که واقعا می‌خواهید، داشته باشید، تغییر الگوهای منفی، بهبود عزت نفس، رسیدن به اهداف شغلی، افزایش کامیابی، بهبود خلاقیت، افزایش انرژی و... ادامه ›

خلاصه کتاب قدرت

• نویسنده: راندا برن

با پیروزی بر مشکلات خودتان را به زندگی سرشار از آرامش دعوت کنید! میکروکتاب قدرت نوشته‌ی راندا برن، به شما کمک خواهد کرد تا با غلبه بر سختی‌ها و مشکلات، دنیای درون خود را کشف کنید و آرامش را در زندگی‌تان بیابید. هیچ کدام از ما تنها به دنیا نمی‌آییم. از زمان تولد، نیروهایی در درون ما قرار گرفته تا قادر باشیم از آن‌ها برای ساخت یک زندگی ایده‌آل استفاده کنیم. چه بسا که بیشتر ما وقتی از مرحله‌ی کودکی... ادامه ›

کتاب کارما: رهنمودهای یک یوگی برای ساختن ماهرانه‌ی سرنوشت

• نویسنده: جاگی واسودو

استفاده‌ی بیش از حد از واژه‌ی «کارما» شما را هم گیج کرده است؟ جاگی واسودو، که با نام «سادگورو» شناخته می‌شود، در کتاب کارما: رهنمودهای یک یوگی برای ساختن ماهرانه‌ی سرنوشت از رازورمز کارما به ما می‌گوید و آن را کلید دستیابی به شادی و روشنی می‌داند. این کتاب از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز و از برترین کتاب‌های آمازون شده است. درباره‌ی کتاب کارما: رهنمودهای یک یوگی برای ساختن ماهرانه‌ی... ادامه ›