تربیت بدنی
کتاب PDF بدنسازی و فیتنس در آب
- نویسنده: عفت لطفی پور
عفت لطفی پور در کتاب بدنسازی و فیتنس در آب به یکی از روش‌های نوین بدنسازی و فیتنس پرداخته که به بهبود کیفیت و ارتقای سطح سلامتی شما کمک می‌کند. در این کتاب با تأثیرات مثبت ورزش در آب و اثر مقاومتی آن بر عضلات خود آشنا می‌شوید. دربارهی کتاب بدنسازی و فیتنس در آب امروزه ورزش در آب مکانیزمی مؤثر برای درمان بیماری‌ها محسوب می‌شود که با ترشح بالای آدرنالین و فواید سلامتی بسیارش در میان افراد محبوبیت... ادامه ›
کتاب PDF راهنمای جامع بهبود ترکیب بدن با نگرش تغذیه
- نویسنده: کریس برکات
جف نیپارد و کریس برکات در کتاب راهنمای جامع بهبود ترکیب بدن با نگرش تغذیه، رموز سلامتی جسمانی را با بهره‌گیری از تغذیه‌ی مناسب به شما می‌آموزند. کنار گذاشتن باورهای غلط در مورد ورزش و تغذیه، آشنایی با مواد غذایی ضروری برای بدن، یادگیری نحوه‌ی عضله‌سازی و رسیدن به مرحله‌ی خودمربی‌گری، دستاوردهایی هستند که پس از مطالعه‌ی اثر حاضر از آن خود خواهید کرد. دربارهی کتاب راهنمای جامع بهبود ترکیب بدن با... ادامه ›
کتاب PDF مروری بر نکات مدیریت ورزشی در تربیت بدنی
- نویسنده: سید وهاب آزادی همت
با کتاب مروری بر نکات مدیریت ورزشی در تربیت بدنی، رؤیای عبور از کنکور تربیت بدنی را به واقعیتی شیرین تبدیل کنید. سیدوهاب آزادی‌همت و بهناز پور‌جعفری جرجافکی، نویسندگان این راهنمای آموزشی موفق، هرآنچه را که باید از مدیریت ورزشی بدانید در اختیار شما قرار خواهند داد. دربارهی کتاب مروری بر نکات مدیریت ورزشی در تربیت بدنی رشتهی تربیت بدنی و گرایش‌های مختلف آن، همچون مدیریت ورزشی، از جمله... ادامه ›
کتاب PDF مغز شما در ورزش
- نویسنده: گری ال. ونک
گری ال. ونک در کتاب مغز شما در ورزش، تأثیرات ورزش بر عملکرد ذهن را مورد بررسی قرار می‌دهد و در این اثنا به جنبه‌های مختلف این تأثیرات می‌پردازد. او باور دارد که ورزش کردن بیش از اندازه، نه‌تنها نتیجه‌ی مثبتی ندارد، بلکه با ضررهایی همراه است. ازاین‌رو، هوشمندانه ورزش کردن و آگاهی کامل از بدن و جریانات شیمیایی آن است که می‌تواند مؤثر واقع شود. نویسنده با توجه به این موضوع، ارتباط میان عضلات و مغز... ادامه ›
کتاب PDF ورزش، ریکاوری و عملکرد
- نویسنده: میشائیل کلمان
یورگن بکمن و میشائیل کلمان در کتاب ورزش، ریکاوری و عملکرد به موضوعی پرداخته‌اند که ممکن است تاکنون چندان مورد توجه ورزشکاران و مربیان ورزشی قرار نگرفته باشد. این‌که ریکاوری به‌موقع و پرهیز از بیش‌تمرینی، همچنین ریلکسیشن تا چه حد در بهبود عملکرد ورزشکاران می‌تواند مؤثر باشد. مطالعه‌ی این کتاب ورزشی به ورزشکاران تمامی رشته‌ها کمک می‌کند تا از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنند و بیشترین بازده را در طول... ادامه ›
کتاب تربیت بدنى عمومى
- نویسنده: جمال الدین شریعتی
کتاب تربیت بدنى عمومى نوشته‌ی ابراهیم علی دوست قهفرخی، غلامرضا فرجی و جمال الدین شریعتی، اهداف و اهمیت تربیت بدنى، مبانى فیزیولوژى ورزش، تغذیه ورزشى، کنترل وزن و... را مورد بررسی قرار می‌دهد. دربارهی کتاب تربیت بدنى عمومى: کتاب حاضر از هشت فصل تشکیل شده است که در آن ابتدا کلیات، اهداف و اهمیت تربیت بدنى و ورزش را برشمرده و سپس مبانى فیزیولوژى ورزش، آمادگى جسمانى و علم تمرین، تغذیه ورزش و کنترل... ادامه ›
کتاب PDF قوانین و مقررات اینلاین فری استایل
- نویسنده: گروه نویسندگان
کتاب قوانین و مقررات اینلاین فری استایل، دربردارنده‌ی قوانین فدراسیون جهانی اسکیت برای رشتهی فری استایل و مقررات انجمن ایفسا است و آخرین تغییرات و اصلاحات آن را در اختیار ورزشکاران قرار می‌دهد. در این کتاب، انواع قوانین رقابت، داوری، امتیازدهی، دوپینگ و نحوه‌ی برگزاری مسابقات فری استایل به‌تفصیل توضیح داده شده است. دربارهی کتاب قوانین و مقررات اینلاین فری استایل برخلاف آنچه ممکن است تصور شود،... ادامه ›
کتاب PDF تربیت بدنی در مدارس
- نویسنده: سجاد محمدنژاد پناه کندی
کتاب تربیت بدنی در مدارس، می‌کوشد مبانی و اهداف درس تربیت‌بدنی را توضیح دهد و شیوه‌های مدرن تدریس آن را بیاموزد. این کتاب راهنما با تأکید بر اهمیت درس ورزش در تعلیم و تربیت دانش‌آموزان، به مدل‌ها و الگوهای مختلف تدریس آن اشاره می‌کند و به معلمان نحوه‌ی طراحی برنامه‌ی آموزشی، سازمان‌دهی کلاس‌ها و ارزشیابی دانش‌آموز را آموزش می‌دهد. دربارهی کتاب تربیت بدنی در مدارس یکی از دروس مهم و تأثیرگذار در... ادامه ›
کتاب PDF 110 تمرین با توپ بوسوبال
- نویسنده: امیر آذربویه
کتاب 110 تمرین با توپ بوسوبال، این وسیله‌ی بدنسازی و ابزار تمرین آمادگی جسمانی را معرفی کرده و مشخصات و انواع آن را توضیح می‌دهد. این کتاب راهنما پس‌ازاینکه تاریخچه و نحوه‌ی تکامل توپ بوسوبال را تشریح می‌کند، بیش از صد تمرین متفاوت را به مخاطبان ارائه می‌دهد که هر کسی در هر سطحی از آمادگی، از آماتور تا حرفه‌ای، می‌تواند آن‌ها را انجام دهد. دربارهی کتاب 110 تمرین با توپ بوسوبال در سال 1999 یک... ادامه ›
کتاب PDF پیلاتس معلق 2
- نویسنده: ربکا بکلر
کتاب پیلاتس معلق 2 نوشته‌ی ربکا بکلر، تمرینات سطح متوسط و پیشرفته‌ی این نوع پیلاتس مدرن را معرفی کرده و شیوه‌ی اجرای آن‌ها را به‌صورت گام‌به‌گام آموزش می‌دهد. بکلر که با ترکیب کردن پیلاتس قدیمی و تی آر ایکس به این برنامه‌ی جدید دست یافته، در جلد دوم مجموعه‌ی پیلاتس معلق، بیش از هفتاد تمرین برای حالات پلانک، ایستاده، کششی و باله ارائه می‌کند. دربارهی کتاب پیلاتس معلق 2 حدود صد سال پیش، ورزشکار... ادامه ›
کتاب PDF مدیریت استراتژیک در نهادهای حاکم بر ورزش: جستاری در مدیریت فنون و روش‌ها
- نویسنده: پی. ان. راجو
کتاب مدیریت استراتژیک در نهادهای حاکم بر ورزش: جستاری در مدیریت فنون و روش‌ها نوشته‌ی میکل درابای و پی.ان. راجو، یک نمای کلی از مدیریت استراتژیک در سازمان‌های ورزشی ارائه می‌دهد و چگونگی تجزیه و تحلیل محیط، برنامه‌ریزی و کارکرد استراتژیک در سازمان‌های ورزشی را بیان می‌کند. دربارهی کتاب مدیریت استراتژیک در نهادهای حاکم بر ورزش: در دنیای امروز ورزش به سرعت در حال تغییر و دگرگونی است و به عنوان یک... ادامه ›
کتاب PDF تمرینات عملکردی - جلد اول
- نویسنده: کریگ لیبنسون
کریگ لیبنسون در کتاب تمرینات عملکردی - جلد اول به شما کمک می‌کند توانایی خود را در انجام رویکردهای تمرینی متفاوت محک بزنید. این کتاب به نوعی یک راهنمای آمادگی جسمانی برای عموم مردم است که بدون هیچ عارضه‌ای، به سازگاری و توان‌بخشی وضعیت بخش‌های مختلف بدن کمک می‌کند. دربارهی کتاب تمرینات عملکردی - جلد اول این کتاب آموزش‌های مفیدی را برای بهبود عملکرد بدن شما ارائه می‌دهد تا سطح جدیدی از تمرینات... ادامه ›
کتاب تربیت بدنی عمومی
- نویسنده: تورج محمد زمانی
کتاب تربیت بدنی عمومی نوشته مهدی بیگزاده و تورج محمد زمانی، به بررسی مبانی روانی، اجتماعی تربیت بدنی و کاهش وزن و مقابله با آن می‌پردازد. در جامعه اسلامی ورزش وسیله بسیار موثر و شیوه‌ای پسندیده برای رسیدن به این اهداف است: هدف‌های بهداشتی و تندرستی، تامین سلامت و بهداشت بدن و تجهیز آن در برابر عوارض و بیماری‌ها، تامین و تسهیل شرایط رشد و تقویت بدن در حد امکان و توان و رعایت جنبه اعتدال در آن،... ادامه ›
کتاب PDF کاربرد انواع رگرسیون در پژوهش‌های علوم ورزشی
- نویسنده: سیده طاهره موسوی راد
کتاب کاربرد انواع رگرسیون در پژوهش‌های علوم ورزشی، حاصل قلم و پژوهش حسین پورسلطانی زرندی و سیده طاهره موسوی‌راد است که آن را با هدف آشناسازی محققین و دانشجویان با محاسبات دستی و نرم‌افزار spss تألیف نموده‌اند؛ چراکه در روش‌شناسی تحقیق، توجه به روش‌های آماری و محاسبات دقیق نمونه‌ها، لازمه‌ی رسیدن به تحلیل‌ها و استنباط‌های دقیق است و در نتیجه، پرداختن به این موضوع و آشنایی با نرم‌افزارهای کاربردی... ادامه ›
کتاب PDF برنامه تمرینات پله
- نویسنده: سوفیا سجوستروم استال
کتاب برنامه تمرینات پله نوشته‌ی سوفیا سجوستروم استال، بر روی فعالیت‌هایی متمرکز می‌شود که بر روی پله انجام می‌شوند و تمریناتی متنوع در این زمینه طراحی می‌کند که مبنای اصلی آن‌ها وزن خود بدن انسان است. این راهنما شامل چهل‌وپنج تمرین قدرتی، تعادلی و قلبی-عروقی است که برای چند دقیقه در روز برنامه‌ریزی شده‌اند و کمک می‌کنند ظرف مدتی کوتاه به تناسب‌اندام و وزن مناسب برسید. دربارهی کتاب برنامه... ادامه ›
کتاب PDF سنجش فعالیت بدنی تطبیقی و رشدی
- نویسنده: لوک ای. کلی
کتاب سنجش فعالیت بدنی تطبیقی و رشدی نوشتۀ مایکل هاروات، مارتین ای. بلاک و لوک ای. کلی، نحوۀ تربیت بدنی کودکان عقب‌مانده و آزمون استعدادیابی برای آنان در زمینۀ ورزش را مورد تحلیل و بررسی قرار می‌دهد. دربارۀ کتاب سنجش فعالیت بدنی تطبیقی و رشدی: معلمان و محققان در تربیت بدنی تطبیقی، ارزیابی‌ها را به طور منظم برای اهداف جداگانه و مرتبطی انتخاب، اجرا و تفسیر می‌کنند. در حالی که تغییرپذیری بسیار زیاد... ادامه ›
کتاب PDF پیلاتس معلق 3
- نویسنده: ربکا بکلر
ربکا بکلر کتاب پیلاتس معلق 3 را به آموزش اصول مربیگری و شیوه‌های تمرینی پیشرفته‌ی این ورزش اختصاص داده است. بکلر پس از معرفی این روش مدرن و آموزش سطوح ابتدایی و متوسط آن در جلدهای اول و دوم مجموعه‌اش، در این جلد تمریناتی حرفه‌ای برای حالات ایستاده، روی زمین و پلانک پهلو ارائه می‌دهد و نکات اصلی برنامه‌نویسی و مربیگری آن را مرور می‌کند. دربارهی کتاب پیلاتس معلق 3 ربکا بکلر (Rebecca Beckler) یکی... ادامه ›
کتاب PDF کاربرد کامپیوتر در تربیت بدنی
- نویسنده: علی ساجدی سابق
کتاب کاربرد کامپیوتر در تربیت بدنی نوشته‌ی علی ساجدی سابق و حامد میری، کتابی در مورد آموزش کامپیوتر و معرفی نرم‌افزارهای کاربردی آن، به خصوص نرم‌افزارهای زیست‌پزشکی است که در حوزه‌ی تربیت بدنی نقش پررنگی دارند. دربارهی کتاب کاربرد کامپیوتر در تربیت بدنی کامپیوتر از زمان اختراعش تاکنون، زندگی بشر را در ابعاد مختلفی دستخوش تغییر کرده است. استفاده از کامپیوتر در اغلب رشته‌های علمی روند انجام کارها... ادامه ›
کتاب PDF تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران
- نویسنده: جیمز وایلد
کتاب تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران نوشته‌ی جیمز وایلد، منبعی مفید برای ورزشکارانی است که می‌خواهند در کوتاه‌ترین زمان به شکلی اصولی و تخصصی قدرت بدنی خود را ارتقا دهند و عملکردشان را بهبود ببخشند. این اثر که از مجموعه کتاب‌های «فیزیولوژی ورزشی» است حاوی تمریناتی کاربردی‌ست که به طور اختصاصی با در نظر گرفتن آمادگی، توده‌ی بدنی و رشتهی ورزشی به ورزشکاران توصیه شده‌اند. دربارهی کتاب... ادامه ›
کتاب PDF راهنمای جامع 1: آسیب‌های ورزشی اندام فوقانی
- نویسنده: شهرام آهنجان
شهرام آهنجان در کتاب راهنمای جامع 1: آسیب‌های ورزشی اندام فوقانی، طیف متنوع آسیب‌های جسمی ورزشکاران را در نواحی فوقانی بدنشان بررسی کرده و روش‌هایی را برای بازتوانی و جلوگیری از آسیب‌های مجدد به مخاطبان خود ارائه داده است. مطالعه‌ی این کتاب مصور برای پزشکان ورزشی، درمانگران و امدادرسان‌هایی که به ورزشکاران یاری می‌رسانند، سودمند و اثربخش خواهد بود. پرداختن به جزئیات و سازمان‌دهی دقیق مطالب دو... ادامه ›
کتاب PDF استعدادیابی در ورزش تیمی زورخانه‌ای
- نویسنده: علیرضا غلامی
مربیان ورزشی و فعالان حوزه‌ی ورزش چنانچه بخواهند با رشتهی ورزش زورخانه‌ای بیشتر آشنا شوند و آزمون‌های استعدادیابی آن را بشناسند، چه بهتر که همین حالا به سراغ کتاب استعدادیابی در ورزش تیمی زورخانه‌ای بروند و از آموزه‌های علیرضا غلامی در این اثر نهایت بهره را ببرند. در اثر حاضر، افزون‌بر ارائه‌ی آزمون‌های استعدادیابی، نویسنده بخش‌هایی را نیز به معرفی آداب ورزش زورخانه‌ای، اصول کلی آن، تاریخچه‌ی... ادامه ›
کتاب PDF سبز: مجموعه جامع کنکور هنرستان - پایه دوازدهم
- نویسنده: آسیه حق شناس
کتاب سبز: مجموعه جامع کنکور هنرستان - پایه دوازدهم تألیف آسیه حق شناس، سه درس تخصصی پایه دوازدهم رشته تربیت‌بدنی هنرستان را خلاصه می‌کند و تست‌های تألیفی مناسبی را برای آمادگی جهت شرکت در کنکور فنی و حرفه‌ای این رشته ارائه می‌دهد. در این کتاب کنکوری، درس‌های دانش فنی تخصصی، عملیات تکمیلی-اصلاحی ورزش‌ها و توسعه‌ی سلامت و سبک زندگی با ورزش موردبحث قرار می‌گیرند و آزمون‌های کنکور در سال‌های 1398 تا... ادامه ›
کتاب PDF ترکیب بدن
- نویسنده: هنری سی لوکاسکی
کتاب ترکیب بدن، اثری سودمند در حوزه علوم ورزشی به‌حساب می‌آید که هنری سی. لوکاسکی آن را به رشته تحریر درآورده است. این نویسنده که تجربه‌ی بسیاری در مباحث مرتبط با علوم ورزشی دارد، تلاش کرده در اثر خود، اطلاعات مفید و کاربردی را دربارهی فعالیت‌های بدنی، توده‌های عضلانی و تعامل رژیم‌های غذایی بر ترکیب بدنی در اختیار مخاطبان قرار دهد. دربارهی کتاب ترکیب بدن کتاب ترکیب بدن، اطلاعاتی را برای... ادامه ›
کتاب PDF فیزیولوژی ورزشی 2
- نویسنده: دنیس ال. اسمیت
کتاب فیزیولوژی ورزشی 2 نوشته‌ی شارون ای. پلومن و دنیس ال. اسمیت منبعی علمی و تخصصی است که با هدف تبیین مفاهیم فیزیولوژی ورزش با روش و زبانی ساده و قابل‌فهم، برای دانشجویان رشتهی علوم ورزشی نوشته شده. نویسندگان در این کتاب از تصویر نیز برای افزایش قابلیت تفهیم مطالب بهره برده‌اند. دربارهی کتاب فیزیولوژی ورزشی 2 ویراست چهارم کتاب فیزیولوژی ورزشی (Exercise Physiology: For Health, Fitness, and... ادامه ›