معرفی بهترین کتابها برای افزایش اعتماد به نفس
اغلب افراد دلیل عدم موفقیت در انجام برخی از کارها را نداشتن اعتماد به نفس و شجاعت کافی میدانند. چگونه میتوان اعتماد به خود را افزایش داد و از ترسهای بیهوده جلوگیری کرد؟ اگر شما نیز با این مشکل دست و پنجه نرم میکنید، بهتر است به لیست کتاب اعتماد به نفس کتابراه نگاهی بیندازید:
چرا خواندن کتاب برای افزایش اعتماد به نفس اهمیت دارد؟
اعتماد به نفس یا اعتقاد به خود مربوط به احساساتی است که بیشتر از شایستگی افراد ناشی میشود. این احساس به شدت بر انتخابها و تصمیمات افراد تاثیر میگذارد در نتیجه وجود آن برای کسب موفقیت و داشتن زندگی پربار بسیار لازم و ضروری است. عزت نفس از کودکی شکل میگیرد؛ نحوهی تعامل، مشاهده و گوش دادن به الگوهای ارتباطی دیگران میتواند نقش مهمی در شکلگیری دیدگاه و احساس ما در مورد خودمان داشته باشد. به همین دلیل امروزه کتاب اعتماد به نفس کودکان بسیار مورد توجه قرار گرفته و نقش مهمی در افزایش خوداتکایی در آنها ایفا میکند.
خوشبختانه داشتن اعتماد به نفس اکتسابی بوده و افرادی که در مراحل اولیهی زندگی خود اعتماد به نفس لازم را دریافت نمیکنند نیز میتوانند به روشهای مختلف از جمله خواندن و شنیدن کتابهای مربوط به اعتماد به نفس، آن را کسب کنند. در نتیجه این جمله که ما به ویژه در زمان ناکامی با خود میگوییم: «من اعتماد به نفس کافی ندارم.»، صحیح نیست؛ زیرا اعتماد به نفس چیزی نیست که از قبل به همراه داشته باشید. بلکه چیزی است که به دست میآورید. اعتقاد به خود به ما کمک میکند تا با افراد دیگر بهتر ارتباط برقرار کنیم، بسیاری از کارها را استوارتر انجام دهیم و در برابر ترس یا تمسخر ایستادگی کنیم. در نهایت خودباوری تقریبا در هر کاری که انجام میدهیم نقش دارد، بنابراین وقت گذاشتن برای پرورش بیشتر آن تلاش ارزشمندی است.
با توجه به نقش مهمی که اعتماد به نفس واقعی در میزان دستیابی ما به موفقیت ایفا میکند، کسب آن و خوداتکایی امروزه بسیار مورد توجه روانشناسان قرار گرفته است و به لطف پیشرفتهای اخیر در علم و ادبیات، میتوان به راحتی به آن دست یافت. بسیاری از روانشناسان معتقدند بهترین راه برای تقویت اعتماد به نفس این است که دانشآموز آن شوید. اما برای این کار لازم نیست در دانشگاه ثبتنام کنید! بلکه میتوانید با خواندن و مطالعه آن را بیاموزید. آثار زیادی در زمینهی چگونگی کمک به خود و دیگران برای افزایش اعتماد به نفس و شجاعت منتشر شده است، در ادامه چند نمونه از پرفروشترین و بهترین کتاب اعتماد به نفس PDF و کتاب صوتی را معرفی خواهیم کرد.
منابعی که در اینجا برای شما لیست کردهایم، بسیار کاربردی و مبتنی بر شواهد هستند و راههای موثری را برای پیادهسازی دانش در زندگی روزمره پیشنهاد میدهند. بسیاری از این کتابها تمرینهای لازم برای افزایش اعتماد به نفس را به شما آموزش داده و ابزارهای مورد نیاز را در اختیار شما فرار میدهند. با دانلود کتاب اعتماد به نفس به صورت پی دی اف یا دانلود کتاب صوتی اعتماد به نفس میتوانید این تمرینات دقیق و مبتنی بر علم را یاد بگیرید و در جهت رسیدن به موفقیت بیشتر گام بردارید. بسیاری از نویسندگان اهمیت داشتن اعتماد به نفس را گوشزد کرده و کتابهای بینظیری دربارهی آن منتشر کردهاند. علاوه بر دانلود این کتابها به صورت PDF، میتوانید با دانلود کتاب اعتماد به نفس صوتی نیز بسیاری از این مهارتها را بشنوید و به دست آورید.
کتاب صوتی به خودت احترام بگذار
- نویسنده: کریستین وبر
کتاب صوتی به خودت احترام بگذار نوشتهی کریستین وبر، به شما کمک میکند تا با کمبود اعتماد به نفس و عزت نفس مبارزه کنید و با شناخت ابعاد مختلف آن، در جهت بهبود زندگی شخصی و شغلی خود گام بردارید. درباره کتاب صوتی به خودت احترام بگذار: رنج بردن از عزت نفس پایین میتواند به طرق بیشماری بر زندگی ما تأثیر منفی بگذارد. اینکه باعث میشود ما به ارزشها و قدرتهای درونی خود پی نبریم و قدر آن را ندانیم.... ادامه ›
کتاب صوتی اعتماد به نفس؛ دستیابی به آن و زندگی با آن
- نویسنده: باربارا دی آنجلیس
کتاب صوتی اعتماد به نفس؛ دستیابی به آن و زندگی با آن نوشتهی باربارا دی آنجلیس، راز کشف و تقویت اعتماد به نفس درونی را به شما یاد میدهد تا بتوانید ارزش و احترامتان را در جمعهای گوناگون بالاتر ببرید و به یک رضایت و شادی همیشگی برسید. درباره کتاب صوتی اعتماد به نفس؛ دستیابی به آن و زندگی با آن: شاید برایتان پیش آمده باشد که وقتی در میان جمع یا افراد غریبه قرار میگیرید، احساس ترس و نگرانی بر... ادامه ›
کتاب قدرت من هستم
- نویسنده: جول اوستین
کتاب قدرت من هستم در سال 2015 به چاپ رسید و تبدیل به یکی از پرفروشترین و محبوبترین کتابهای جول اوستین شد. جول اوستین در این کتاب به صورت کامل درباره قدرت کلام و من هستمهایی که بر زبان میآوریم صحبت میکند. جول اوستین در کتاب قدرت من هستم (The Power of I Am) تمام تلاش خود را میکند که به خواننده این پیام را برساند که هر صفت یا عبارتی که بین دو کلمه من هستم قرار دهد، به نحوی آن را به زندگی خود... ادامه ›
کتاب کار عزت نفس
- نویسنده: گلن آر. شیرالدی
کتاب کار عزت نفس به قلم گلن آر. شیرالدی، برنامهای ساده و مؤثر برای دوست داشتن خود، غلبه بر تردیدهای درونی، کشف ارزش حقیقی خود و توانایی اتکا بر توانمندیهای خویشتن خویش است. این کتاب بینهایت کاربردی که برای بسیاری از افراد با مشکلات جدی روحی در جهان اثربخش بوده است، با استقبال خوبی از سوی مخاطبان مواجه شد. درباره کتاب کار عزت نفس: عزتنفس تنها عامل تعیینکنندهی خوشبختی نیست؛ اما بیشک یکی از... ادامه ›
کتاب صوتی موهبت کامل نبودن
- نویسنده: برنه براون
برنه براون نویسنده پرفروش نیویورک تایمز در کتاب صوتی موهبت کامل نبودن، با ارائهی ده راهکار اساسی به شما آموزش میدهد که چگونه شجاعت، عزت نفس و مهربانی را در خود پرورش دهید و با شناخت و پذیرش نقصها و کمبودهای خود، یک زندگی جدید و پرآرامش را تجربه کنید. درباره کتاب صوتی موهبت کامل نبودن: هر روز با انبوهی از تصاویر و اخبار مختلف از سوی جامعه و رسانهها روبهرو میشوید که هرکدام به شما میگویند که... ادامه ›
کتاب اول عاشق خودت باش
- نویسنده: مارک رکلاو
مارک رکلاو، نویسندهی مطرح و پرفروش آمازون، در کتاب اول عاشق خودت باش توصیههایی آموزنده و کاربردی را گرد آورده که هر مخاطبی در صورت توجه دقیق به آنها، شاهد افزایش خیرهکنندهی سطح اعتماد به نفس در خود، خواهد بود. زبان ساده و لحن گرم و صمیمی نویسنده در اثر پیش رو، مهمترین نقطهی قوت این کتاب در مقایسه با سایر آثار مشابه به شمار میرود. درباره کتاب اول عاشق خودت باش مارک رکلاو (Marc Reklau)،... ادامه ›
کتاب کشف اعتماد به نفس واقعی
- نویسنده: هانیه احمدی
هانیه احمدی در کتاب کشف اعتماد به نفس واقعی، با ارائهی راهکارهای عملی به شما کمک میکند تا اعتماد به نفس خودتان را بالا ببرید، برای زندگیتان هدف داشته باشید و با تمرکز بر هدف، راه خود را آغاز کنید. تا به حال چند بار پیش آمده که احساس حقارت کرده باشید؟ نسبت به خواستهها و نیازهای خود بیاعتنا بودهاید؟ از گفتن خواسته خود احساس خجالت داشتید؟ احساس ارزشمند بودن و احترام به خودتان را درون خود... ادامه ›
کتاب به خود احترام بگذاریم: عزت نفس چیست و رابطهی آن با موفقیت چگونه است
- نویسنده: کریستین وبر
کتاب به خود احترام بگذاریم: عزت نفس چیست و رابطهی آن با موفقیت چگونه است به قلم کریستین وبر، به شما کمک مىکند تا نقاط ضعف مربوط به عزت نفستان را بشناسید و به نحوی مثبت در آنها تغییر ایجاد کنید. این تغییرات به شما کمک خواهند کرد تا یاد بگیرید احساساتتان را دربارهى خود اصلاح کنید. در صورتى مىتوانید این کار را انجام دهید که یاد بگیرید در طرز تفکرتان تجدید نظر کنید. احساسات از دوردستها... ادامه ›
کتاب موهبت کامل نبودن
- نویسنده: برنه براون
کتاب موهبت کامل نبودن نوشتهی برنه براون که یکی از پرفروشترین آثار نیویورک تایمز محسوب میشود، با ارائهی ده راهکار اساسی به شما کمک میکند تا خود حقیقیتان را بپذیرید و دوست داشته باشید. دربارهی کتاب موهبت کامل نبودن: بسیاری از انسانها بدون در نظر گرفتن توان و ظرفیت حقیقی وجودیشان از خود توقع دارند و این موضوع به خصلت کمالگرایی بازمیگردد که در وجود این افراد نهادینه شده است. کمالگرایی... ادامه ›
کتاب جادوی عزت نفس
- نویسنده: پری عبادی
کتاب جادوی عزت نفس نوشتهی پری عبادی، داستان زندگی بسیاری از ما انسانهاست؛ افرادی که وجود ارزشمند خودشان را نادیده گرفته و بعد از هر اتفاق کوچک و بزرگی با تازیانههای بیرحم سرزنش و تحقیر، دنیای خود را سیاه و تاریک میگردانند. همهی ما انسانها اگر نتوانیم به اهدافمان برسیم، به جای تغییر در رفتار و ریشهیابی، بیشتر از قبل وجودمان را آلودهی نفرت و کینه از خود و دیگران میکنیم. اما باید بدانیم... ادامه ›
کتاب اعتماد به نفس
- نویسنده: باربارا دی آنجلیس
برای رسیدن به رضایت درونی نیازی نیست که کارهای خاص و عجیبی انجام دهید. باربارا دی آنجلیس در کتاب اعتماد به نفس، راهکارهای جذاب و اثر بخشی را مطرح میکند که با آنچه تا به حال دربارهی خودباوری و ایمان به تواناییهای شخصی خواندهاید، متفاوت است. دربارهی کتاب اعتماد به نفس: اکثر مردم هنگام انجام دادن کارهایی که در آن مهارت دارند احساس اعتماد به نفس میکنند. در واقع تنها زمانی به خود احساس خوبی... ادامه ›
کتاب صوتی شهامت
- نویسنده: دبی فورد
دبی فورد نویسنده و سخنران انگیزشی، در کتاب صوتی شهامت به شما یاد میدهد تا در مقابل مشکلات زندگی قدرتمندتر شوید و نیروی درون خود را بازیابید. با شنیدن این کتاب جذاب قادر خواهید بود تا برای همیشه بر ترسهایتان غلبه کنید و زندگی خود را از نو بسازید. درباره کتاب صوتی شهامت: تابهحال به این نکته دقت کردهاید که در موقعیتهای مختلف زندگی برای راضی نگهداشتن دیگران چقدر خود را کوچک کردهاید یا کاری را... ادامه ›
کتاب صوتی قانون 5 ثانیه: زندگی، کار و اعتماد به نفستان را با شجاعت هر روزه دگرگون کنید
- نویسنده: مل رابینز
کتاب صوتی قانون 5 ثانیه: زندگی، کار و اعتماد به نفستان را با شجاعت هر روزه دگرگون کنید اثر مل رابینز، به شما ابزارهای مفیدی ارائه میدهد که در تمام زمینههای زندگی کاربرد دارد. انسانها در زندگی روزمره خود با شرایطی همچون ترس، سختی و بلاتکلیفی مواجه هستند. زندگی نیازمند شجاعت است و این همان چیزی است که قانون این کتاب شما را برای کشف آن یاری میکند، شجاعتی فوقالعاده برای اینکه بتوانید به بهترین... ادامه ›
کتاب دیوانه وار عاشق خودتان باشید
- نویسنده: کریستین آریلو
باهوش باشید، اعتمادبهنفس داشته باشید و آنچه را میخواهید به دست آورید؛ راز رسیدن به همه این خواستهها در زندگی، ابراز عشق و علاقه به خود است! کریستین آریلو در کتاب دیوانه وار عاشق خودتان باشید، گام به گام شما را از فواید دوستی با خویشتن آگاه میکند و از چگونگی ایجاد یک ارتباط خوب و دوستانه با خودتان سخن میگوید. درباره کتاب دیوانه وار عاشق خودتان باشید: همه ما میدانیم که دوست داشتن خودمان ایده... ادامه ›
کتاب شجاعت: غلبه بر ترس و به دست آوردن اعتماد به نفس
- نویسنده: دبی فورد
کتاب شجاعت: غلبه بر ترس و به دست آوردن اعتماد به نفس به قلم دبى فورد، دربردارندهی موثرترین و عمیقترین راهکارهایی است که به افزایش اعتماد به نفس و تقویت آن در شما کمک میکند. شما روزانه، با صدها انتخاب رو به رو مىشوید، انتخابهایى که یا برای شما اعتماد به نفس، قدرت و ارزش به همراه خواهند داشت، و یا چیزهایى که بیش از همه دوستشان دارید را از شما مىگیرند. ترسهاى فلج کننده، اعتماد به نفس... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی تمرینهای قدرتمند برای افزایش اعتماد به نفس
- نویسنده: جک کنفیلد
خلاصه کتاب صوتی تمرینهای قدرتمند برای افزایش اعتماد به نفس، سمیناری شنیدنی از نویسنده و سخنران مشهور، جک کنفیلد است. او در این اثر به طور مختصر و مفید و با بیانی جذاب و شیوا، مهمترین راهکارهای عملی برای بالا بردن اعتماد به نفس را به شما میآموزد. درباره خلاصه کتاب صوتی تمرینهای قدرتمند برای افزایش اعتماد به نفس: صرف نظر از اینکه چه دیدگاهی دربارهی چیستی اعتماد به نفس داشته باشیم، نمیتوانیم... ادامه ›
کتاب در باب اعتماد به نفس
- نویسنده: آلن دوباتن
کتاب در باب اعتماد به نفس نوشتهی آلن دوباتن، شما را با کلیدیترین موانع خودباوری آشنا میکند و سخنان بزرگانی چون نیچه و مونتنی در باب مقاومت انعطاف پذیرانه و دلیری را بیان میکند که در بالا بردن اعتماد به نفستان نقش مهمی دارند. اغلب شما در همان سطح اعتماد به نفسی که دارید درجا میزنید، چون داشتن اعتماد به نفس را نوعی خوششانسی میپندارید. اما در واقع حقیقت کاملا برعکس است، اعتماد به نفس در... ادامه ›
کتاب صوتی دیوانهوار عاشق خودتان باشید
- نویسنده: کریستین آریلو
«عزتنفس» شاهکلیدی است که تمام درهای بسته را به رویتان گشوده و شما را به هرآنچه که در زندگی میخواهید، میرساند. اگر شما هم خواهان یک زندگی بهتر هستید وقت آن رسیده تا به کمک کتاب صوتی دیوانهوار عاشق خودتان باشید، نوشتهی کریستین آریلو با خودتان آشتی کرده و فصل جدیدی از خودشناسی را آغاز کنید. دربارهی کتاب صوتی دیوانهوار عاشق خودتان باشید بسیاری از ما بدون اینکه متوجه باشیم، با خودمان قهر... ادامه ›
کتاب صوتی قدرت خودباوری
- نویسنده: ناتانیل براندن
کتاب صوتی قدرت خودباوری نوشتۀ ناتانیل براندن، به کشف شیوههایی میپردازد که شما را راهنمایی کند تا خود را بیشتر باور کنید و به سمت موفقیت پیش روید. کتاب صوتی قدرت خودباوری (The power of self-esteem) به شما راهکارهایی در حیطهی خودباوری از قبیل موارد موثر در خودباوری، خودباوری و موفقیت، قدرت خودباوری در محل کار و چرا ما به خودباوری نیاز داریم؟، میپردازد. باور داشتن به استعدادهای درونی و وجود... ادامه ›
کتاب رمز اعتماد به نفس
- نویسنده: کلیر شیپمن
کتاب رمز اعتماد به نفس اثر کتی کی و کلیر شیپمن، به شکلی الهامبخش، ریزبین و متقاعد کننده نشان میدهد که زنان، اگر روی غرایزشان کار کنند، جرات داشته باشند و درست عمل کنند، میتوانند شاهد دگرگونی زندگیشان بر پایه اعتماد به نفس باشند. قابلیتی وجود دارد که برخی افراد را از دیگران متمایز میکند؛ به راحتی قابل تشخیص است، ولی توصیف آن چندان آسان نیست. با آن میتوان جهان را تسخیر کرد و بدون آن... ادامه ›
کتاب صوتی شجاع باش دختر
- نویسنده: ریشما سوجانی
شجاع بودن به چه معنا است؟ چگونه میتوان شجاع بود؟ ریشما سوجانی، نویسنده پرفروش نیویورکتایمز در کتاب صوتی شجاع باش دختر به این سؤالات مهم پاسخ میدهد. این کتاب که جزو پرفروشترین عناوین نیویورکتایمز و والاستریت ژورنال محسوب میشود، روشهایی به شما ارائه میدهد که بتوانید نیاز به کمال را در خود از بین ببرید و راه شجاعت را در زندگی پیش بگیرید. درباره کتاب صوتی شجاع باش دختر: اگر میتوانستید بدون... ادامه ›
خلاصه کتاب شجاعت: غلبه بر ترسها و برانگیختن اعتماد به نفس
- نویسنده: دبی فورد
میکروکتاب شجاعت: غلبه بر ترسها و برانگیختن اعتماد به نفس به قلم دبی فورد، موثرترین و عمیقترین راهکارها را برای افزایش اعتماد به نفس و همچنین تقویت آن در اختیار شما قرار میدهد. شما در طول روز با هزاران انتخاب مواجه مىشوید، انتخابهایى که به شما اعتماد به نفس و قدرت میدهند و یا چیزهایی که بسیار دوستشان دارید را از شما مىگیرند. شجاعت به فعل درنیامده، ترسهاى بسیار، اعتماد به نفس سرکوب شده... ادامه ›
کتاب قانون 5 ثانیه: زندگیتان، کارتان و اعتماد به نفستان را در عرض 5 ثانیه دگرگون کنید!
- نویسنده: مل رابینز
کتاب قانون 5 ثانیه: زندگیتان، کارتان و اعتماد به نفستان را در عرض 5 ثانیه دگرگون کنید! اثری پرفروش از مل رابینز، به شما که برای داشتن یک زندگی راحت در دنیای پر اضطراب و استرس امروزی تلاش میکنید، میآموزد چگونه با عزم و اطمینانی راسخ قدم در مراحل تازهای از زندگی خود بگذارید و انگیزه و امید خود را از دست ندهید. درباره کتاب قانون 5 ثانیه: حتما این جمله بسیار معروف را شندهاید که اگر به دنبال کسی... ادامه ›
کتاب صوتی نیروی اعتماد به نفس
- نویسنده: برایان تریسی
چگونه میتوان تواناییهای خود را باور کرد و به شکلی شجاعانه با تمام مشکلات روبهرو شد؟ برایان تریسی در کتاب صوتی نیروی اعتماد به نفس، به شما یاد میدهد که ذهن خود را بر روی کاری که انجام میدهید، متمرکز کنید و تمامی استعدادها و تواناییهای وجود خود را به کار گیرید. درباره کتاب صوتی نیروی اعتماد به نفس: تعداد زیادی از افراد دنیا از زندگی خود راضی نیستند. اما نمیدانند دلیل این موضوع چیست و به... ادامه ›