Weight training for women
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: Fundamental Weight Training، Functional training anatomy، Advanced training techniques for HYPERTROPHY، strength training for all body types، Freeweight training anatomy، Optimizing strength training، Ems training، Glute lab the art and science of strength and physique training، Fitness training for girls، a teen girls guide to resistance training
کتاب PDF تمرینات با وزن بدن برای بانوان
- نویسنده: بریتنی نوئل
تمامی بانوانی که می‌خواهند اندامی ایده‌آل داشته باشند و با انجام تمرینات ورزشی استاندارد، به وزن دلخواه خود برسند، بهتر است یک بار کتاب تمرینات با وزن بدن برای بانوان را بخوانند. بریتنی نوئل در این کتاب، مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی را عرضه کرده که همگی با استفاده از وزنه‌ها امکان‌پذیر هستند. تغذیه‌ی مطلوب برای بانوان ورزشکار و چگونگی تنظیم برنامه‌ی ورزشی موضوعات دیگری هستند که در کتاب حاضر... ادامه ›