نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی افکار خود را آرام کنید - نیک ترنتون

بزرگترین دشمن خودتان نباشید «افکار خود را آرام کنید» کتابی است که می فهمید در کجا هستید، موقعیت طاقت فرسایی که خود را در آن قرار داده اید و چگونه ذهن خود را در دام اضطراب و استرس از دست می دهید. نیک ترنتون با تکنیک های دقیق و اثبات شده شما را از موانع عبور می دهد تا به شما در سیم کشی مجدد مغز، کنترل افکار و تغییر عادات ذهنی کمک کند. علاوه بر این، این کتاب رویکردهای علمی را در اختیار شما قرار می دهد تا با پایان دادن به الگوهای فکری باطل، طرز تفکر و احساس خود را در مورد خودتان کاملاً تغییر دهید.

سلام این کتاب صوتی واقعا کمک کننده هست. و مطالبی که مورد بحث قرار می گیرد بسیار آموزنده هست. و به ما آگاهی لازم برای برخورد با نا آرامی های ذهنی را میدهد. با تشکر از کتابراه.

برای کسانی که به دنبال آرامش برای گرفتن تصمیم های درست در هر لحظه هستند میتونه مقدمه خوبی باشه، با تشکر از دست اندرکاران کتابراه برای درست کردن چنین محتوا های ارزشمندی

متشکرم از کتاب راه که این کتابو تونستم بخونم حتی با گوش دادن به مقدمه جواب راه حلمو گرفتم خیلی خیلی ارزشمند هستش برام این کتاب لذت بردم بازم متشکرم

سلام و درود من متنی این کتاب رو مطالعه کردم کتاب بسیار خوب و کاربردی است درصورتیکه واقعا دستورالعمل هایی که گفته شده رو اجرا کنیم. ممنون از کتابراه

این کتاب به توضیح نشخوار فکری، پیامد‌ها و مدیریت آن پرداخته، و چند تکنیک مختلف موثر معرفی کرده که میتوان از این آن‌ها انتخاب کرد

سلام. من چند مرتبه مقدمه رو گوش کردم... به نظرم خوب و ساده بیان شده بود و قابل تامل بود

کتاب بسیار خوبی است و کاربردی در صورتیکه دستورالعمل‌های آن را اجرا کرد

کتابی بشدت خسته کننده. متاسفانه من نتونستم باهاش ارتباط برقرار کنم

این کتاب روی من تاثیر زیادی داشت

بسیار مفید و عالی