نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی کتاب کار عزت نفس - گلن آر. شیرالدی
4.5
107 رای
مرتب‌سازی: پیش‌فرض
عزت نفس یک آیتم بسیار مهم در شخصیت انسان است که سرنوشت وموفقیت و سعادتمندی انسان را تحت الشعاع خود قرار می‌هد
عزت نفس و اعتماد به نفس هر دو خیلی مهم هستند اما عزت نفس یک حس درونی است در حالی که اعتماد بنفس بیشتر جنبه بیرونی دارد و بقیه متوجه وجود یا عدم وجود آن در ما میشوند
عزت نفس آن احترام و ارزشمندی‌ای است که خود فرد برای خودش و روح و جسم‌اش قائل است
اگر خودمان را دوست داشته باشیم می‌توانیم دیگران را هم دوست بداریم
برای خود که ارزش قائل شویم احترام برای خود قائل میشویم و به کم راضی نمی‌شویم و اجازه نمی‌دهیم کسی شخصیت ما را نشانه بگیرد و تن به هر حرکت دون شآن خود انجام نداده و به اخلاقیات در خلوت و جمع بها داده و به نوعی رفتار و کردار و افکار‌ای خدا گونه خواهیم داشت و ارتعاش مثبت این رفتار بر رفتار دیگران در مواجه با ما تاثیر مثبت می‌گذارد
کتابی مفید و ارزشمند
با تشکر از کتابراه
عزت نفس و اعتماد به نفس هر دو خیلی مهم هستند اما عزت نفس یک حس درونی است در حالی که اعتماد بنفس بیشتر جنبه بیرونی دارد و بقیه متوجه وجود یا عدم وجود آن در ما میشوند
عزت نفس آن احترام و ارزشمندی‌ای است که خود فرد برای خودش و روح و جسم‌اش قائل است
اگر خودمان را دوست داشته باشیم می‌توانیم دیگران را هم دوست بداریم
برای خود که ارزش قائل شویم احترام برای خود قائل میشویم و به کم راضی نمی‌شویم و اجازه نمی‌دهیم کسی شخصیت ما را نشانه بگیرد و تن به هر حرکت دون شآن خود انجام نداده و به اخلاقیات در خلوت و جمع بها داده و به نوعی رفتار و کردار و افکار‌ای خدا گونه خواهیم داشت و ارتعاش مثبت این رفتار بر رفتار دیگران در مواجه با ما تاثیر مثبت می‌گذارد
کتابی مفید و ارزشمند
با تشکر از کتابراه
کتاب بسیار بسیار مفید و زیبا
اگه عزت نفس نداشته باشی پایه‌های اعتماد بنفس به لرزه درمیاد پایه اعتماد به نفس عزت نفسه تا وقتی خودتو دوست نداشته باشی به خودت احترام نزاری هیچ کس به شما احترام نمیزاره تا میتونید خودتنو دوست داشته باشید ولی تا یه اندازه‌ای که تبدیل به خود خواهی خود بزرگ پنداری نشه این کتاب بخونید باعث میشه نزارید کسی عزت نفس شمارو زیر سوال ببره راجب کارهای که کردید شکست‌ها خودتنو قضاوت نکنید شکست و پیروزی فقط فقط یک تجربست و آموزش برای زندگی با این موارد خودتنو اذیت نکنید که من فلان کارو کردم ولی نشد پس من بی ارزشم بی خاصیتم تنبلم به خودتون برچسب نزنید و احترام بزارید برای خودتون چون اون کاری که کردید خیلی‌ها جرأت رد شدن از کنارشم ندارن و نزارید کسی هم شمارو با کارتون قضاوت کنه تا عزت نفستنو خرد کنه
اگه عزت نفس نداشته باشی پایه‌های اعتماد بنفس به لرزه درمیاد پایه اعتماد به نفس عزت نفسه تا وقتی خودتو دوست نداشته باشی به خودت احترام نزاری هیچ کس به شما احترام نمیزاره تا میتونید خودتنو دوست داشته باشید ولی تا یه اندازه‌ای که تبدیل به خود خواهی خود بزرگ پنداری نشه این کتاب بخونید باعث میشه نزارید کسی عزت نفس شمارو زیر سوال ببره راجب کارهای که کردید شکست‌ها خودتنو قضاوت نکنید شکست و پیروزی فقط فقط یک تجربست و آموزش برای زندگی با این موارد خودتنو اذیت نکنید که من فلان کارو کردم ولی نشد پس من بی ارزشم بی خاصیتم تنبلم به خودتون برچسب نزنید و احترام بزارید برای خودتون چون اون کاری که کردید خیلی‌ها جرأت رد شدن از کنارشم ندارن و نزارید کسی هم شمارو با کارتون قضاوت کنه تا عزت نفستنو خرد کنه
یک کتاب کامل برای درک مطلب کمبود شخصیت یا کمبود عزت نفس برای افرادی که جای خالی شخصیت و هرگز نمیتوانند در زندگی پر کنند و با خشم حسادت کینه توزی سعی در پر کردن خلا های زندگی خود بیشتر با تخریب شخصیت مواجه میشوند. به نظرم مطالعه چنین کتابی برای همه افراد بخصوص سنین زیر سی سال وحتی قبل از ورود به جامعه واقعا مفید خواهد بود. کتاب در چند بخش توضیحی و تشریحی و حالت سوال وجواب روانشناسی که کاملا درک مطلب وبرای خواننده راحتتر میکنه تنظیم شده و بسیار روان وکامل ترجمه شده صدای راوی خیلی رساست. به نظرم تنها مشکل موزیکهای چند بعدی که تمرکز و کامل از شنونده میگیره اغلب بخشها با موزیک ناهماهنگ خیلی نامربوط به مطلب و ماجرای کتاب شروع میشه که برای من کاملا باعث به هم ریختن تمرکز میشد.
کتاب کار عزت نفس (The Self-Esteem Workbook) برنامه‌ای را ارائه داده است که حداکثر سی دقیقه از وقت‌تان را در طول روز می‌گیرد و به‌مدت 124 روز همراه شما خواهد بود. آیا این کتاب، ارزش گذاشتن چنین زمانی را ندارد؟ وقتی به تأثیر شگرف عزت‌نفس بر سلامت جسم و ذهن خود، هم در کوتاه‌مدت و هم در بلند مدت می‌اندیشیم، شاید صرف چنین زمانی برای این کتاب، ارزشمند‌تر به نظر برسد.
کتاب «کتاب کار عزت نفس» نوشته دکتر گلن آر. شیرالدی، برنامه‌ای کاربردی و علمی برای توسعه و تقویت عزت نفس است. این اثر با بهره‌گیری از جدیدترین نظریه‌ها و پژوهش‌های روان‌شناختی، روش‌هایی قدم‌به‌قدم ارائه میدهد تا خواننده بتواند احساس ارزشمندی، پذیرش خود و اعتمادبه‌نفسش را بهبود دهد. ساختار کتاب به صورت تمرینات عملی طراحی شده که به خواننده کمک می‌کند از یک موضع نظاره‌گر، به فرایندی فعال برای درک و پذیرش خود وارد شود. زبان ساده و شفاف کتاب، همراه با ابزارها و تکنیک‌های قابل‌اجرا، آن را به منبعی ارزشمند برای کسانی تبدیل کرده که به دنبال تقویت پایه‌های روانی و هیجانی زندگی خود هستند.
«کتاب کار عزت نفس» برخلاف بسیاری از کتب خودیاری که بیشتر به ارائه نظریه می‌پردازند، بر عمل‌گرایی و کاربرد مستقیم تأکید دارد. تمرینات ارائه‌شده، خواننده را از شناخت باورهای منفی و مخرب درباره خود به سمت جایگزینی این باورها با الگوهای مثبت و سازنده هدایت می‌کند. در کنار این مزایا، دکتر شیرالدی بر اهمیت رابطه‌ی سالم با خود و دیگران تأکید می‌کند و یادآوری می‌کند که عزت نفس، عنصری حیاتی برای سلامت روان است. این کتاب برای درمانگران، مشاوران و افرادی که به رشد و توسعه فردی اهمیت می‌دهند، منبعی غنی و مطمئن به شمار می‌آید.