کتاب چالش سی روزه به شما راهکارهایی می‌دهد تا کارهایی که شاید برای شما مشکل باشد و یا راه انجام آن را ندانید انجام دهید مثل ورزش تغذیه و ذهن آگاهی
البته در صورتی که با برنامه ریزی روزانه کار خود را پیش ببرید تا بهتر بتوانید آن کار را پیوسته دنبال کنید.
کتاب عالیه ی تقریبا میتونم بگم خلاصه ی تمام کتابای انضباط و بهره وری با نکاتی کاربردی تو این کتاب راههای عملی رو مستقیما برای ایجاد نظم و روتین بهت میگه و اگه بتونی حتی ۳۰ درصد موارد رو عملی کنی واقعا عالی میشه ممنون از کتابراه
با در نظر گرفتن بخش‌هایی از زندگی که ممکنه هرفردی برای دستیابی به اون دچار مشکل باشه مثل تغذیه. ورزش. تناسب اندام و کار وزندگی راهکارهایی میگه که واقعا با انجام اون تغییر اساسی ایجاد میشه
بسیار بی نظیر و جالبه به شرط اینکه اجرا شود؛ لازمه اجرای این برنامه تحقیق در مورد اجزای آن است که باید برای باور پذیری حتما صورت گیرد و در پایان عرض میکنم که عالیه
یه جا میگه گوشت ماهی و... بخورید یه جا میگه گیاهخوار باشید منکه متوجه نشدم. ضمنا در مورد روزه داری که میگه ۱۶ ساعت غذا نخورید دوستم امتحان کرد قندش به شدت بالا رفت
سلام به دوست داران کتاب و کتابراه
ممنون از کتابراه
کتاب فوق العاده و بی نظیری هستش فقط به شرطی که فقط گوش ندیم اجرا کنیم.. 👌🌱
توصیه میکنم حتما مطالعه کنید
البته در صورتی که با برنامه ریزی روزانه کار خود را پیش ببرید تا بهتر بتوانید آن کار را پیوسته دنبال کنید.