نقد، بررسی و نظرات کتاب قرن تنهایی - نورینا هرتز
4.4
382 رای
مرتبسازی: پیشفرض
سودا
۱۴۰۳/۰۳/۱۰
40
قرن بیستویکم، قرن جدایی انسانها از یکدیگر، قرن تنهایی و زوال روابط انسانی است که همۀ ما این را با تمام وجود تأیید و تصدیق میکنیم. کتاب «قرن تنهایی» اثر نورینا هرتز، تحلیلی روشنگر از اپیدمی فراگیر تنهایی است که میلیونها انسان را در سراسر دنیای امروزی تحتتأثیر خود قرار داده است و سعی میکند راهکارها و راهحلهایی برای مقابله با تنهایی ارائه کند. نورینا هرتز، نویسندۀ مشهور انگلیسی، برای نوشتن این کتاب دست به تحقیقات و مصاحبههای گسترده درخصوص موضوع تنهایی زده و تأثیر آن را بر جنبههای مختلف زندگی انسانها، منجمله سلامت، ثروت، شادی و دموکراسی را مورد بررسی قرار داده استبا اینحال نمیتوان کتاب «قرن تنهایی» را یک روایت بدبینانه نسبت به قرن بیستویکم دانست، چراکه نویسندۀ کتاب در عین نقد شیوۀ زندگی مدرن، به ارائۀ طیف وسیعی از راهحلها و راهبردها برای بازگرداندن ارتباطات اجتماعی و انسانی به حالت قبلی میپردازد. بهواقع این کتاب، راههای عملی و اخلاقی را برای استفاده از فناوریهای جدید مانند هوش مصنوعی و شبکههای اجتماعی برای تقویت روابط معنادارتر و کاملتر پیشنهاد میکند. درنهایت، نورینا هرتز کتاب خود را با فراخوانی برای یک قرارداد اجتماعی جدید، مبتنیبر ارزشهای همدلی، سخاوت و همبستگی به پایان میرساند که میتواند جوامع از هم گسیختۀ امروز ما را التیام بخشیده و ارتباطات انسانی معنادار را به زندگی ما بازگرداند.
تنهایی موضوعی است که از دو جنبه قابل طرح است:
برخی معتقدند که انسان ذاتا موجودی اجتماعی است و رشدش در گرو ارتباط با دیگران است.
اما در دنیای فعلی ارتباط بیش از آنکه رشد افراد را بدنبال داشته باشد، میتواند آسیب زا باشد.
در حالت مرضی فرد از تنها ماندن دچار وحشت شده و تلاش میکند با تماس گرفتن با دوستان و آشنایان و تشکیل مهمانی، از تنهایی فرار کند.
روانشناسان از این حالت به "ترس از مواجه شدن با خود" یاد میکنند و توصیه میکنند که فرد ساعاتی را در شبانه روز به خلوت و تمرکز بر احوالات درونی خود بگذراند.
پیامبران، عرفا و افرادی که در خودشناسی کار میکنند در نقطه مقابل قرار دارند و "خلوت" داشتن از بخشهای مهم زندگی این افراد بوده. نظیر پیامبر اسلام (ص) که سالی یک ماه برای خلوت و تفکر به غار حرا میرفت و از همین خلوت به دریافت وحی و پیامبری رسید.
اما به هر حال بشر برای تامین نیازهای ضروری خود ناگزیر از ارتباط با دیگران است. اگرچه دشوار شدن شرایط زندگی انسانها را وادار به زندگی فشرده و نزدیک به هم در آپارتمان و... کرده اما آمدن فن آوریهای جدید و فضای مجازی در عین نزدیک بودن بدنهای فیزیکی، انسانها را بلحاظ روحیات و خواستهها از هم دور کرده است. آمدن همه گیریهایی مانند کرونا زندگی فشرده جمعی را با چالش بزرگی روبرو کرد و الزامات مربوط به فاصله گذاری اجتماعی را بر رفتار، پوشش و فرهنگ انسانها و حتی بر معماری ساختمانها تحمیل نمود.
برخی معتقدند که انسان ذاتا موجودی اجتماعی است و رشدش در گرو ارتباط با دیگران است.
اما در دنیای فعلی ارتباط بیش از آنکه رشد افراد را بدنبال داشته باشد، میتواند آسیب زا باشد.
در حالت مرضی فرد از تنها ماندن دچار وحشت شده و تلاش میکند با تماس گرفتن با دوستان و آشنایان و تشکیل مهمانی، از تنهایی فرار کند.
روانشناسان از این حالت به "ترس از مواجه شدن با خود" یاد میکنند و توصیه میکنند که فرد ساعاتی را در شبانه روز به خلوت و تمرکز بر احوالات درونی خود بگذراند.
پیامبران، عرفا و افرادی که در خودشناسی کار میکنند در نقطه مقابل قرار دارند و "خلوت" داشتن از بخشهای مهم زندگی این افراد بوده. نظیر پیامبر اسلام (ص) که سالی یک ماه برای خلوت و تفکر به غار حرا میرفت و از همین خلوت به دریافت وحی و پیامبری رسید.
اما به هر حال بشر برای تامین نیازهای ضروری خود ناگزیر از ارتباط با دیگران است. اگرچه دشوار شدن شرایط زندگی انسانها را وادار به زندگی فشرده و نزدیک به هم در آپارتمان و... کرده اما آمدن فن آوریهای جدید و فضای مجازی در عین نزدیک بودن بدنهای فیزیکی، انسانها را بلحاظ روحیات و خواستهها از هم دور کرده است. آمدن همه گیریهایی مانند کرونا زندگی فشرده جمعی را با چالش بزرگی روبرو کرد و الزامات مربوط به فاصله گذاری اجتماعی را بر رفتار، پوشش و فرهنگ انسانها و حتی بر معماری ساختمانها تحمیل نمود.
کتاب «قرن تنهایی: احیای ارتباط انسانی در جهان در حال فروپاشی» یک اثر تحلیلی و فلسفی است که به بررسی مسائل اجتماعی، روانشناختی و فرهنگی عصر معاصر میپردازد. این کتاب به ویژه بر روی موضوع تنهایی در دنیای مدرن و تأثیر آن بر روابط انسانی تمرکز دارد.
نکات مثبت این کتاب شامل:
1. **تحلیل عمیق: ** نویسنده با نگاهی جامع به موضوع تنهایی و انزوا در جامعه معاصر میپردازد و علل و پیامدهای آن را به طور دقیق و عمیق بررسی میکند.
2. **فراخوان به ارتباط انسانی: ** یکی از پیامهای اصلی کتاب احیای ارتباطات انسانی و اهمیت تعاملات اجتماعی در ایجاد یک زندگی معنادار و پرمحتوا است.
3. **مباحث متنوع: ** کتاب به مسائلی چون فناوری، رسانههای اجتماعی، و تغییرات فرهنگی در دنیای امروز پرداخته و نشان میدهد که چگونه این عوامل بر روابط انسانی تأثیر گذاشتهاند.
4. **سبک نوشتاری قابل فهم: ** ژیف توانسته است موضوعات پیچیده را به زبانی ساده و قابل فهم برای خوانندگان ارائه دهد، که این امر موجب دسترسی بیشتر به خوانندگان میشود.
در کل، «قرن تنهایی» کتابی است که نه تنها به تحلیل وضعیت اجتماعی کنونی میپردازد، بلکه به خوانندگان یادآوری میکند که ارتباطات انسانی و جامعهای که در آن زندگی میکنند، چقدر برای رفاه روانی و اجتماعی انسانها حیاتی است. این اثر خوانندگان را به تفکر در مورد نحوه برقراری ارتباطات عمیقتر و معنادارتر و چشماندازهای اجتماعی جدید وادار میکند.
نکات مثبت این کتاب شامل:
1. **تحلیل عمیق: ** نویسنده با نگاهی جامع به موضوع تنهایی و انزوا در جامعه معاصر میپردازد و علل و پیامدهای آن را به طور دقیق و عمیق بررسی میکند.
2. **فراخوان به ارتباط انسانی: ** یکی از پیامهای اصلی کتاب احیای ارتباطات انسانی و اهمیت تعاملات اجتماعی در ایجاد یک زندگی معنادار و پرمحتوا است.
3. **مباحث متنوع: ** کتاب به مسائلی چون فناوری، رسانههای اجتماعی، و تغییرات فرهنگی در دنیای امروز پرداخته و نشان میدهد که چگونه این عوامل بر روابط انسانی تأثیر گذاشتهاند.
4. **سبک نوشتاری قابل فهم: ** ژیف توانسته است موضوعات پیچیده را به زبانی ساده و قابل فهم برای خوانندگان ارائه دهد، که این امر موجب دسترسی بیشتر به خوانندگان میشود.
در کل، «قرن تنهایی» کتابی است که نه تنها به تحلیل وضعیت اجتماعی کنونی میپردازد، بلکه به خوانندگان یادآوری میکند که ارتباطات انسانی و جامعهای که در آن زندگی میکنند، چقدر برای رفاه روانی و اجتماعی انسانها حیاتی است. این اثر خوانندگان را به تفکر در مورد نحوه برقراری ارتباطات عمیقتر و معنادارتر و چشماندازهای اجتماعی جدید وادار میکند.
کتاب «قرن تنهایی» اثر نورینا هرتز، اثری است که در زمینه روانشناسی اجتماعی و تحلیل روابط انسانی در دوران مدرن نوشته شده است. این کتاب به بررسی پدیدههای مدرن تنهایی، انزوا و تأثیرات آن بر روابط فردی و اجتماعی در دنیای امروزی میپردازد.
نقاط قوت:
مفاهیم عمیق روانشناختی: هرتز بهطور عمیق به تحلیل مسائل روانشناختی و اجتماعی مانند تنهایی، افسردگی و انزوا پرداخته و چگونگی تأثیر آنها بر رفتارها و روابط انسانی را بررسی میکند.
تحلیل اجتماعی و فرهنگی دقیق: نویسنده در این کتاب به تحلیل تغییرات فرهنگی و اجتماعی پرداخته که باعث افزایش احساس تنهایی در جوامع امروزی میشود.
نثر ساده و قابلفهم: با وجود پیچیدگیهای موضوعات مطرحشده، نویسنده از زبانی ساده و روان استفاده کرده که به راحتی برای مخاطبان قابلدرک است.
نقاط ضعف:
تمرکز بیشتر بر تحلیلهای نظری: در برخی بخشها، کتاب بیشتر به تحلیلهای نظری و پژوهشی پرداخته و کمتر به ارائه راهحلهای عملی برای مواجهه با تنهایی میپردازد.
نیاز به پیشزمینه روانشناسی: برخی از مفاهیم و تحلیلها ممکن است برای کسانی که پیشزمینهای در روانشناسی یا جامعهشناسی ندارند، کمی پیچیده باشد.
جمعبندی:
«قرن تنهایی» یک کتاب عمیق و تأملبرانگیز است که به بررسی یکی از مهمترین چالشهای اجتماعی و روانشناختی دنیای مدرن، یعنی احساس تنهایی و انزوا، میپردازد. این کتاب با ارائه تحلیلهای دقیق و علمی از تغییرات فرهنگی و اجتماعی، برای کسانی که علاقهمند به درک بهتر روابط انسانی و تأثیرات دنیای مدرن بر سلامت روان هستند، میتواند مفید و آموزنده باشد.
نقاط قوت:
مفاهیم عمیق روانشناختی: هرتز بهطور عمیق به تحلیل مسائل روانشناختی و اجتماعی مانند تنهایی، افسردگی و انزوا پرداخته و چگونگی تأثیر آنها بر رفتارها و روابط انسانی را بررسی میکند.
تحلیل اجتماعی و فرهنگی دقیق: نویسنده در این کتاب به تحلیل تغییرات فرهنگی و اجتماعی پرداخته که باعث افزایش احساس تنهایی در جوامع امروزی میشود.
نثر ساده و قابلفهم: با وجود پیچیدگیهای موضوعات مطرحشده، نویسنده از زبانی ساده و روان استفاده کرده که به راحتی برای مخاطبان قابلدرک است.
نقاط ضعف:
تمرکز بیشتر بر تحلیلهای نظری: در برخی بخشها، کتاب بیشتر به تحلیلهای نظری و پژوهشی پرداخته و کمتر به ارائه راهحلهای عملی برای مواجهه با تنهایی میپردازد.
نیاز به پیشزمینه روانشناسی: برخی از مفاهیم و تحلیلها ممکن است برای کسانی که پیشزمینهای در روانشناسی یا جامعهشناسی ندارند، کمی پیچیده باشد.
جمعبندی:
«قرن تنهایی» یک کتاب عمیق و تأملبرانگیز است که به بررسی یکی از مهمترین چالشهای اجتماعی و روانشناختی دنیای مدرن، یعنی احساس تنهایی و انزوا، میپردازد. این کتاب با ارائه تحلیلهای دقیق و علمی از تغییرات فرهنگی و اجتماعی، برای کسانی که علاقهمند به درک بهتر روابط انسانی و تأثیرات دنیای مدرن بر سلامت روان هستند، میتواند مفید و آموزنده باشد.
کتاب *قرن تنهایی* نوشته نورینا هرتز، یک اثر برجسته است که به تحلیل بحران تنهایی در دنیای معاصر میپردازد. هرتز این موضوع را از جنبههای مختلفی بررسی میکند، از جمله جامعهشناسی، روانشناسی، بهداشت عمومی و اقتصاد. او در این کتاب نشان میدهد که چگونه تنهایی به یک پدیده جهانی تبدیل شده است و چگونه این مسئله بر ابعاد مختلف زندگی انسانها تاثیر گذاشته است.
یکی از ویژگیهای برجسته این کتاب، مصاحبه با کارشناسان مختلف و افرادی است که خود تجربهی تنهایی را داشتهاند. هرتز بهوسیلهی این مصاحبهها، سعی دارد ابعاد پیچیدهی این مسأله را بهخوبی درک کند و به خوانندگان این امکان را بدهد که با دیدگاهی جامعتر به آن نگاه کنند.
در نهایت، هرتز پیشنهادهایی برای مقابله با این بحران و احیای ارتباطات انسانی در جهان رو به فروپاشی ارائه میدهد. این کتاب در لیست بهترین کتابهای سال از نظر روزنامهی *دیلی تلگراف* و مجلهی *وایرد* قرار گرفته است، که نشان از اهمیت و تاثیرگذاری این اثر دارد.
اگر به موضوعات روانشناسی اجتماعی و بهبود روابط انسانی در دنیای مدرن علاقه دارید، این کتاب میتواند یک منبع ارزشمند برای شما باشد.
یکی از ویژگیهای برجسته این کتاب، مصاحبه با کارشناسان مختلف و افرادی است که خود تجربهی تنهایی را داشتهاند. هرتز بهوسیلهی این مصاحبهها، سعی دارد ابعاد پیچیدهی این مسأله را بهخوبی درک کند و به خوانندگان این امکان را بدهد که با دیدگاهی جامعتر به آن نگاه کنند.
در نهایت، هرتز پیشنهادهایی برای مقابله با این بحران و احیای ارتباطات انسانی در جهان رو به فروپاشی ارائه میدهد. این کتاب در لیست بهترین کتابهای سال از نظر روزنامهی *دیلی تلگراف* و مجلهی *وایرد* قرار گرفته است، که نشان از اهمیت و تاثیرگذاری این اثر دارد.
اگر به موضوعات روانشناسی اجتماعی و بهبود روابط انسانی در دنیای مدرن علاقه دارید، این کتاب میتواند یک منبع ارزشمند برای شما باشد.
** «قرن تنهایی» از نورینا هرتز یه کتاب قدرتمند و دقیق دربارهی بحران تنهایی و تأثیرات اجتماعی و روانی اون در دنیای مدرنه. ** وقتی خوندمش، چیزی که خیلی توجهم رو جلب کرد، رویکرد جامع نویسنده بود که نهفقط به مسائل فردی، بلکه به **عوامل اقتصادی، سیاسی و اجتماعی** که به افزایش تنهایی منجر شدن، اشاره میکنه.
نورینا هرتز بهخوبی نشون میده که چطور **فناوریهای مدرن، سبک زندگی شهری، و افزایش فردگرایی** باعث شدن که آدمها بیشتر از همیشه از هم دور بشن. از طرف دیگه، او نشون میده که این تنهایی فقط یه موضوع احساسی نیست؛ بلکه میتونه پیامدهای جدی برای سلامت جسمی و روانی داشته باشه.
یکی از بخشهای جذاب کتاب، بررسی تأثیرات تنهایی روی **سیاست و اقتصاد** بود. هرتز به این موضوع میپردازه که چطور احساس انزوا میتونه به افزایش پوپولیسم و بیاعتمادی به نهادهای اجتماعی منجر بشه.
سبک نوشتار کتاب هم خیلی خوب و قابلفهمه. هرتز با استفاده از تحقیقات علمی و داستانهای واقعی، تونسته یه تصویر جامع و دقیق از این بحران جهانی بسازه. به نظرم این کتاب یه هشدار جدیه برای جوامع مدرن که نیاز دارن دوباره به مفهوم **همبستگی و ارتباطات انسانی** توجه کنن.
نورینا هرتز بهخوبی نشون میده که چطور **فناوریهای مدرن، سبک زندگی شهری، و افزایش فردگرایی** باعث شدن که آدمها بیشتر از همیشه از هم دور بشن. از طرف دیگه، او نشون میده که این تنهایی فقط یه موضوع احساسی نیست؛ بلکه میتونه پیامدهای جدی برای سلامت جسمی و روانی داشته باشه.
یکی از بخشهای جذاب کتاب، بررسی تأثیرات تنهایی روی **سیاست و اقتصاد** بود. هرتز به این موضوع میپردازه که چطور احساس انزوا میتونه به افزایش پوپولیسم و بیاعتمادی به نهادهای اجتماعی منجر بشه.
سبک نوشتار کتاب هم خیلی خوب و قابلفهمه. هرتز با استفاده از تحقیقات علمی و داستانهای واقعی، تونسته یه تصویر جامع و دقیق از این بحران جهانی بسازه. به نظرم این کتاب یه هشدار جدیه برای جوامع مدرن که نیاز دارن دوباره به مفهوم **همبستگی و ارتباطات انسانی** توجه کنن.
کتاب «قرن تنهایی: احیای ارتباطات انسانی در جهان در حال فروپاشی» اثری عمیق و تأملبرانگیز است که به تحلیل چالشها و پیچیدگیهای ارتباطات انسانی در دنیای معاصر میپردازد. این کتاب به بررسی تنهایی، بیاعتمادی و بحرانهای هویتی پرداخته و راهکارهایی را برای احیای روابط انسانی ارائه میدهد.
ساختار و محتوا
کتاب با ساختاری منسجم به مباحث مختلفی نظیر ریشههای تنهایی، تأثیرات رسانههای اجتماعی، و چالشهای ارتباط در عصر دیجیتال میپردازد. نویسنده با تقسیم کتاب به فصلهای مرتبط، هر بخش را با مثالها، آمارها و مطالعات موردی غنی میکند. این رویکرد به خواننده این امکان را میدهد تا درکی جامع از موضوع بدست آورد و محصولاتی از فکری عمیق در زمینهی روابط انسانی را مشاهده کند.
سبک نگارش
سبک نگارش یولیا چورچاروا، جدی و تأملبرانگیز است. او با زبانی شیوا و تحلیلهای دقیق، به مخاطب امکان میدهد تا موضوعات، شامل ابعاد روانشناختی و اجتماعی ارتباطات را به خوبی درک کند. همچنین، استفاده از مثالهای واقعی و بررسیهای عمیق از زندگی روزمره انسانها، قدرت بیان کتاب را افزایش میدهد و باعث میشود خواننده با متن ارتباط عاطفی بیشتری برقرار کند.
مضامین و پیامها
کتاب به مضامین مهمی چون تنهایی در دنیای مدرن، تأثیر فناوری بر روابط انسانی و نیاز به ارتباطات عمیق و اصیل میپردازد. چورچاروا تأکید میکند که با وجود پیشرفتهای فناوری، انسانها هنوز به جستجوی ارتباطات واقعی و معنادار نیاز دارند. او بهخوبی نشان میدهد که چگونه فضای مجازی، گرچه به توسعهی ارتباطات کمک کرده، اما میتواند به انزوا و عدم اعتماد میان افراد منجر شود.
ساختار و محتوا
کتاب با ساختاری منسجم به مباحث مختلفی نظیر ریشههای تنهایی، تأثیرات رسانههای اجتماعی، و چالشهای ارتباط در عصر دیجیتال میپردازد. نویسنده با تقسیم کتاب به فصلهای مرتبط، هر بخش را با مثالها، آمارها و مطالعات موردی غنی میکند. این رویکرد به خواننده این امکان را میدهد تا درکی جامع از موضوع بدست آورد و محصولاتی از فکری عمیق در زمینهی روابط انسانی را مشاهده کند.
سبک نگارش
سبک نگارش یولیا چورچاروا، جدی و تأملبرانگیز است. او با زبانی شیوا و تحلیلهای دقیق، به مخاطب امکان میدهد تا موضوعات، شامل ابعاد روانشناختی و اجتماعی ارتباطات را به خوبی درک کند. همچنین، استفاده از مثالهای واقعی و بررسیهای عمیق از زندگی روزمره انسانها، قدرت بیان کتاب را افزایش میدهد و باعث میشود خواننده با متن ارتباط عاطفی بیشتری برقرار کند.
مضامین و پیامها
کتاب به مضامین مهمی چون تنهایی در دنیای مدرن، تأثیر فناوری بر روابط انسانی و نیاز به ارتباطات عمیق و اصیل میپردازد. چورچاروا تأکید میکند که با وجود پیشرفتهای فناوری، انسانها هنوز به جستجوی ارتباطات واقعی و معنادار نیاز دارند. او بهخوبی نشان میدهد که چگونه فضای مجازی، گرچه به توسعهی ارتباطات کمک کرده، اما میتواند به انزوا و عدم اعتماد میان افراد منجر شود.
کتاب «قرن تنهایی» اثر نوینا هرتز، داستانی است که ما را به دنیای عجیب و غریب تحولات و رویدادهای قرن بیستم میبرد. این کتاب، ترکیبی از تاریخ، جامعهشناسی و تحلیلهای اجتماعی است که بهخوبی نشان میدهد چگونه اتفاقات بزرگ جهانی، تأثیرات عمیقی بر زندگی افراد و فرهنگها گذاشته است.
من فکر میکنم که هرتز در این کتاب میخواهد مروری بر تنهایی و انزوای انسانها در دوران مدرن داشته باشد. این کتاب بهخصوص در نشان دادن رابطه انسانها با فناوری و تغییرات اجتماعی در قرن بیستم بسیار قدرتمند عمل میکند.
یکی از نکات جالب این کتاب، تأثیراتی است که تاریخ بر روان و احساسات انسانها میگذارد. هرتز بهخوبی توانسته مفاهیمی همچون «تنهایی» و «تغییرات عمیق اجتماعی» را با استفاده از روایتهای تاریخی و شخصی به هم پیوند دهد. این کتاب بیشتر از آنکه یک رمان داستانی باشد، یک مقاله فلسفی و اجتماعی است که مخاطب را به تفکر وادار میکند.
من فکر میکنم که هرتز در این کتاب میخواهد مروری بر تنهایی و انزوای انسانها در دوران مدرن داشته باشد. این کتاب بهخصوص در نشان دادن رابطه انسانها با فناوری و تغییرات اجتماعی در قرن بیستم بسیار قدرتمند عمل میکند.
یکی از نکات جالب این کتاب، تأثیراتی است که تاریخ بر روان و احساسات انسانها میگذارد. هرتز بهخوبی توانسته مفاهیمی همچون «تنهایی» و «تغییرات عمیق اجتماعی» را با استفاده از روایتهای تاریخی و شخصی به هم پیوند دهد. این کتاب بیشتر از آنکه یک رمان داستانی باشد، یک مقاله فلسفی و اجتماعی است که مخاطب را به تفکر وادار میکند.
تنهایی، جزء لاینفک قرن بیستویکم است. تنهایی به سلامتی، ثروت و خوشبختی ما آسیب میرساند و حتی دموکراسی را هم تهدید میکند. تنهایی خطر بیماری قلبی، سرطان و زوال عقل را افزایش میدهد. از نظر آماری، به اندازه کشیدن پانزده نخ سیگار در روز برای سلامتی ما مضر است. همچنین یک بحران اقتصادی است که سالانه میلیاردها دلار هزینه برای ما دارد؛ و یک بحران سیاسی است، زیرا احساس به حاشیه راندهشدن باعث ایجاد تفرقه و افراطگرایی در سراسر جهان میشود. تنهایی هیچگاه چنین فراگیر و گسترده نبوده است اما هیچزمانی هم نمیتوانستیم به اندازه حالا برای آن چاره بیندیشیم. کتاب قرن تنهایی، هم به درد و رنج تنهایی و هم به معضل تکهتکه شدن جامعه میپردازد. نورینا هرتز، یکی از متفکران پیشروی جهان، با ترکیب یک دهه تحقیق با گزارش دست اول، راهحلهای جسورانهای ارائه میدهد؛ از هوش مصنوعی همدلانه گرفته تا مدلهای نوآورانه برای زندگی شهری و راههای جدید برای تقویت مجدد محلهها و پذیرش تفاوتهایمان. قرن تنهایی چشماندازی امیدوارکننده برای بهبود جوامع ازهمگسیخته و احیای ارتباطات در زندگیها ارائه میکند. قرن تنهایی کتابی تاملبرانگیز بوده و به پدیده رو به رشد تنهایی در قرن بیستویکم، علل و پیامدهای آن میپردازد و راهحلهایی را برای مقابله با این معضل اجتماعی ارائه میدهد. یکی از نقاط قوت کتاب رویکرد میانرشتهای آن است. هرتز از بینشهای جامعهشناسی، روانشناسی، اقتصاد و بهداشت عمومی استفاده میکند تا تحلیلی جامع برای تنهایی ارائه دهد. این کتاب به خاطر آمارهای متعدد، مطالعات موردی و مصاحبه با کارشناسان و افرادی که تنهایی را تجربه کردهاند، از نظر علمی نیز ارزشمند است. سپاس بیکران از کتابراه
با سلام 🌱قرن بیست و یکم، قرن جدایی انسان ها از یکدیگر، قرن تنهایی و زوال روابط انسانی است که همۀ ما این را با تمام وجود تأیید و تصدیق می کنیم. کتاب «قرن تنهایی» اثر نورینا هرتز، تحلیلی روشنگر از اپیدمی فراگیر تنهایی است که میلیون ها انسان را در سراسر دنیای امروزی تحت تأثیر خود قرار داده است و سعی می کند راهکارها و راه حل هایی برای مقابله با تنهایی ارائه کند. نورینا هرتز، نویسندۀ مشهور انگلیسی، برای نوشتن این کتاب دست به تحقیقات و مصاحبه های گسترده در خصوص موضوع تنهایی زده و تأثیر آن را بر جنبه های مختلف زندگی انسان ها، من جمله سلامت، ثروت، شادی و دموکراسی را مورد بررسی قرار داده است. نورینا هرتز در این کتاب استدلال می کند که تنهایی را نمی توان صرفا به عنوان یک مشکل شخصی یا روانی در نظر گرفت، بلکه تنهایی یک مشکل اجتماعی و سیاسی نیز هست که در قرن بیست و یکم با همه گیری جهانی تشدید شده است و علت این تشدید را باید در ریشه های عمیق تر تغییرات اقتصادی، تکنولوژیکی و فرهنگی جستجو کرد. به عقیدۀ نویسنده، سه عامل اصلی در افزایش تنهایی در دهه های اخیر موثر بوده است: اولا ایدئولوژی نئولیبرالی که فردگرایی، رقابت، و مصرف گرایی را به جای جامعه، همکاری و شهروندی ترویج کرده است؛ دوم، انقلاب دیجیتالی که شیوه های ارتباط گیری، کار کردن و ورود ما به اجتماع را دگرگون گردانده و اشکال جدیدی از انزوا، احساس بیگانگی از دیگران و اعتیاد را برای ما به وجود آورده است؛ و سومین عامل از نظر هرتز، شهرنشینی و مهاجرت است که تنوع جامعه را افزایش داده و در نتیجه، حس تعلق و هویت را از بین برده است. با تشکر از کتابراه و اساتید 🙏👌
کتاب «قرن تنهایی» از نورینا هرتز واقعاً موضوعات عمیق و جالبی رو بررسی میکنه. نویسنده به تنهایی و چالشهای ارتباطی در دنیای مدرن میپردازه و نشون میده که چطور تکنولوژی و زندگی امروزی میتونه باعث احساس تنهایی بشه.
نکته مثبت این کتاب اینه که هرتز با نثر زیبا و قابل فهمش، احساسات و تجربیات انسانی رو به خوبی منتقل میکنه. ترجمه امیرحسین فتوحی هم روان و دلنشینه و کمک میکنه تا مفاهیم به خوبی درک بشن.
اما از طرف دیگه، بعضی از مفاهیم ممکنه برای خوانندهها پیچیده باشه و نیاز به تمرکز بیشتری داشته باشه. همچنین، کتاب بیشتر تحلیلی هست تا داستانی، بنابراین اگر به دنبال یک داستان جذاب و پر از ماجرا هستید، شاید این کتاب به اندازه کافی شما رو درگیر نکنه.
در کل، اگر به مسائل اجتماعی و روانشناسی علاقه دارید و میخواهید درباره تنهایی و چالشهای ارتباطی بیشتر بدونید، این کتاب میتونه براتون مفید باشه.
نکته مثبت این کتاب اینه که هرتز با نثر زیبا و قابل فهمش، احساسات و تجربیات انسانی رو به خوبی منتقل میکنه. ترجمه امیرحسین فتوحی هم روان و دلنشینه و کمک میکنه تا مفاهیم به خوبی درک بشن.
اما از طرف دیگه، بعضی از مفاهیم ممکنه برای خوانندهها پیچیده باشه و نیاز به تمرکز بیشتری داشته باشه. همچنین، کتاب بیشتر تحلیلی هست تا داستانی، بنابراین اگر به دنبال یک داستان جذاب و پر از ماجرا هستید، شاید این کتاب به اندازه کافی شما رو درگیر نکنه.
در کل، اگر به مسائل اجتماعی و روانشناسی علاقه دارید و میخواهید درباره تنهایی و چالشهای ارتباطی بیشتر بدونید، این کتاب میتونه براتون مفید باشه.
کتاب قرن تنهایی، بیشتر به جنبه عدم معاشرت فرد تنها پرداخته است و استفاده از تنهایی را برای رشد و تعالی و بازنگری نادیده گرفته است. خداوند طبیعت خود را در سکوت حلق کرده است. از نگاه نورینا هرتز، نویسنده کتاب قرن تنهایی، تنهایی باعث شده است که امری بدیهی و طبیعی هر فردی که در زندگی روزمره خود به خود اختصاص داده شده است دچار دستخوش اتفاقات ناخوشایند و بیماری شود. از دید نورینا هرتز، این جنبه تنهایی وجود دارد و این نیز درست است و اینکه کرونا نیز به این فردیت گرایی دامن زد نیز درست است و کسی منکر آن نیست. اما غرق شدن در حال و احوالات فردی در تنهایی میسر است تا تعادل در رفتار و بازبینی اخلاق ایجاد شود و فارغ از هیاهو برنامه جدید رفتاری و کرداری نوشته شود. نورینا هرتز، از تکرار مباحث در کتابش ابایی ندارد و در نظر گرفتن شرایط فعلی را از نگاه نویسنده کتاب در زندگی تان می توانید مشاهده کنید.
کتاب "قرن تنهایی" نوشتهٔ نورینا هرتز، اثری معروف و جذاب است که تصویر زندگی و تجربیات نویسنده را درون زندگی تنها با توریستی بر متن اصلی میگزارد. در این کتاب، هرتز به شکل صادقانهای بر مباحث مختلفی مانند روابط انسانی، تجربه تنهایی، و پیچیدگیهای زندگی مدرن پرداخته و خواننده را به تأمل در این مسائل تشویق میکند. زبان شیوا و عمیق هرتز به خواننده احساس میلان و تفکر میکند و همراه با او در سفری تأملبرانگیز درونی میشود. این کتاب فاختههای واقعی و منطقی از تجربه تنهایی و مسائل روانی را ارائه کرده و خواننده را متأسفانه رهایی از تنهایی تلخ و آشفتگی میسازد. "قرن تنهایی" به عنوان یک آثار معتبر و جذاب در زمینهٔ تجربیات فردی و روانشناسی انسان شناخته میشود و میتواند از نظر کسانی که به دنبال خواندن کتابهای کمیاب و فلسفی هستند جذاب و الهام بخش باشد.
کتاب **"قرن تنهایی"** نوشته **نورینا هرتز** با ترجمه **امیرحسین فتوحی**، اثری عمیق و تأثیرگذار است که به بررسی یکی از مهمترین معضلات اجتماعی دوران مدرن یعنی احساس تنهایی میپردازد.
### **ویژگیهای برجسته: **
- **تحلیل اجتماعی: ** این کتاب بهطور دقیق نشان میدهد چگونه تکنولوژی، فرهنگ مصرفگرایی، و تغییرات اجتماعی به افزایش حس تنهایی در جوامع مدرن منجر شدهاند.
- **راهحلهای عملی: ** نویسنده علاوه بر تحلیل مشکلات، راهکارهایی برای کاهش تنهایی و بازسازی ارتباطات انسانی ارائه میدهد.
- **زبان روان و علمی: ** کتاب بهگونهای نوشته شده که هم برای عموم مردم و هم برای متخصصان جذاب و قابلفهم باشد.
این کتاب برای افرادی که به دنبال درک بهتر از روابط انسانی و چالشهای اجتماعی هستند، یک منبع ارزشمند خواهد بود.
### **ویژگیهای برجسته: **
- **تحلیل اجتماعی: ** این کتاب بهطور دقیق نشان میدهد چگونه تکنولوژی، فرهنگ مصرفگرایی، و تغییرات اجتماعی به افزایش حس تنهایی در جوامع مدرن منجر شدهاند.
- **راهحلهای عملی: ** نویسنده علاوه بر تحلیل مشکلات، راهکارهایی برای کاهش تنهایی و بازسازی ارتباطات انسانی ارائه میدهد.
- **زبان روان و علمی: ** کتاب بهگونهای نوشته شده که هم برای عموم مردم و هم برای متخصصان جذاب و قابلفهم باشد.
این کتاب برای افرادی که به دنبال درک بهتر از روابط انسانی و چالشهای اجتماعی هستند، یک منبع ارزشمند خواهد بود.
با عرض سلام. 🌹
اگر میخواهید قرن حاضر را بیشتر بشناسید این کتاب را حتما بخوانید.
آینده روابط انسانی در جهانی که رو به فروپاشی میرود» موضوع این کتاب است.
ما در بحبوحهٔ بحران جهانی تنهایی هستیم. هیچ یک از ما از چنین بحرانی مصون نیست.
کتاب قرن تنهایی به صورت مفصل به این موضوع مهم میپردازد. فصلهای کتاب از این قرار هستند:
فصل اول: «این قرن، قرنِ تنهایی است»
فصل دوم: «قاتلی به نام تنهایی»
فصل سوم: «موش تنها»
فصل چهارم: «شهر تنها»
فصل پنجم: «دنیایی بدون تماس»
فصل ششم: «شبکههای اجتماعی»
فصل هفتم: «تنها در اداره»
فصل هشتم: «شلاق دیجیتال»
فصل نهم: «کامش، عشق و رباتها»
فصل دهم: «اقتصاد تنهایی»
فصل یازدهم: «احیای ارتباطات انسانی در جهان درحال فروپاشی»
اگر میخواهید قرن حاضر را بیشتر بشناسید این کتاب را حتما بخوانید.
آینده روابط انسانی در جهانی که رو به فروپاشی میرود» موضوع این کتاب است.
ما در بحبوحهٔ بحران جهانی تنهایی هستیم. هیچ یک از ما از چنین بحرانی مصون نیست.
کتاب قرن تنهایی به صورت مفصل به این موضوع مهم میپردازد. فصلهای کتاب از این قرار هستند:
فصل اول: «این قرن، قرنِ تنهایی است»
فصل دوم: «قاتلی به نام تنهایی»
فصل سوم: «موش تنها»
فصل چهارم: «شهر تنها»
فصل پنجم: «دنیایی بدون تماس»
فصل ششم: «شبکههای اجتماعی»
فصل هفتم: «تنها در اداره»
فصل هشتم: «شلاق دیجیتال»
فصل نهم: «کامش، عشق و رباتها»
فصل دهم: «اقتصاد تنهایی»
فصل یازدهم: «احیای ارتباطات انسانی در جهان درحال فروپاشی»
«قرن تنهایی» کتابیِ که به موضوع تنهایی در دنیای مدرن میپردازه و نشان میده چطور پیشرفتهای تکنولوژیکی و تغییرات اجتماعی باعث افزایش این بحران شده. نویسنده با تحلیلهای دقیق نشون میده که دنیای دیجیتال و روابط سطحی آنلاین چطور باعث شده مردم احساس تنهایی بیشتری کنن. ولی نکته مثبت کتاب اینه که فقط از مشکلات صحبت نمیکنه، بلکه راهحلهایی برای مقابله با این بحران ارائه میده. این کتاب آدم رو وادار میکنه تا دوباره به اهمیت روابط واقعی و انسانی توجه کنه. ترجمه هم خوبه، اما ممکنه برخی بخشها برای جامعه ایرانی کمی دور از دسترس باشه. در نهایت، برای هر کسی که در جستجوی راهی برای مقابله با تنهایی و ایجاد ارتباطات عمیقتره، این کتاب خیلی مفیده.
کتاب در مورد قرن حاضر صحبت میکنه و ادعا داره که بیماریهای خاص، بعضی شغلها، بالا رفتن سن و یا بعضی مشکلات در خانوادهها عاملی شدن که انسان امروزی دچار تنهایی و انزوا بشه. همین تنها بودنها مهمترین دلیل میتونه باشه برای بعضی بیماریها و یا متاسفانه مرگهایی که بدون یاور و همراه و پشتیبان ممکنه برای انسان این قرن اتفاق بیافته. حتی زندگی در عصر دیجیتال و تکنولوژی و فعالیت در این دوران هم مسیری هست که تک تک افراد را بسوی تنها شدن بیشتر رهنمود میکنه. در نهایت تعداد زیادی از عقلا و علما به شور نشستن و دریافتن که عصر حاضر مسیریست به سوی اینکه انسان اجتماعی به چاه تنهایی خودش فرو بره و دچار مشکلاتی بشه که ما هر روزه در اطرافمون در حال مشاهدهاش هستیم.
قرن بیستویکم، قرن جدایی انسانها از یکدیگر، قرن تنهایی و زوال روابط انسانی است که همۀ ما این را با تمام وجود تأیید و تصدیق میکنیم. کتاب «قرن تنهایی» اثر نورینا هرتز، تحلیلی روشنگر از اپیدمی فراگیر تنهایی است که میلیونها انسان را در سراسر دنیای امروزی تحتتأثیر خود قرار داده است و سعی میکند راهکارها و راهحلهایی برای مقابله با تنهایی ارائه کند. نورینا هرتز، نویسندۀ مشهور انگلیسی، برای نوشتن این کتاب دست به تحقیقات و مصاحبههای گسترده درخصوص موضوع تنهایی زده و تأثیر آن را بر جنبههای مختلف زندگی انسانها، منجمله سلامت، ثروت، شادی و دموکراسی را مورد بررسی قرار داده است.
قرن بیستویکم، قرن جدایی انسانها از یکدیگر، قرن تنهایی و زوال روابط انسانی است که همۀ ما این را با تمام وجود تأیید و تصدیق میکنیم. کتاب «قرن تنهایی» اثر نورینا هرتز، تحلیلی روشنگر از اپیدمی فراگیر تنهایی است که میلیونها انسان را در سراسر دنیای امروزی تحتتأثیر خود قرار داده است و سعی میکند راهکارها و راهحلهایی برای مقابله با تنهایی ارائه کند. نورینا هرتز، نویسندۀ مشهور انگلیسی، برای نوشتن این کتاب دست به تحقیقات و مصاحبههای گسترده درخصوص موضوع تنهایی زده و تأثیر آن را بر جنبههای مختلف زندگی انسانها، منجمله سلامت، ثروت، شادی و دموکراسی را مورد بررسی قرار داده است.
این کتاب با استفاده از بینش های جامعه شناسی، روانشناسی، اقتصاد و بهداشت عمومی، تحلیلی جامع برای تنهایی ارائه می دهد. هرتز با استفاده از آمارهای متعدد، مطالعات موردی و مصاحبه با کارشناسان و افرادی که تنهایی را تجربه کرده اند، نشان می دهد که تنهایی تنها یک حالت ذهنی نیست بلکه تأثیرات گسترده ای بر سلامت فردی و اجتماعی دارد. این کتاب به خوانندگان کمک می کند تا درک بهتری از چالش های تنهایی و راه های مقابله با آن پیدا کنند. برای کسانی که به دنبال درک عمیق تر از تنهایی و راه های مقابله با آن هستند، این کتاب بسیار مفید خواهد بود
فوق العاده بود.
بعد از خوندن این کتاب بیشتر به این فکر افتادم که دنیا داره به چه سمتی میره و روابط چقدر کمرنگ شدند و این احساس تنهایی برای تمام دنیا روز به روز داره بیشتر میشه... این کتاب باعث شد بفهمم که خودم چقدر نقش کمی توی برقراری روابط با آدمهای اطرافم ایفا کردم؛ در صورتی که این نیاز در بین ما به وضوح دیده میشه.
من خواندن این کتاب و خیلی پیشنهاد میکنم. متن روان و توضیحات خوب نویسنده به ما توی درک بهتر مفاهیم کمک میکنه.
خواندن این کتاب یجورایی مسیر خارج شدن از ماتریکس رو بهمون نشون میده 😁
بعد از خوندن این کتاب بیشتر به این فکر افتادم که دنیا داره به چه سمتی میره و روابط چقدر کمرنگ شدند و این احساس تنهایی برای تمام دنیا روز به روز داره بیشتر میشه... این کتاب باعث شد بفهمم که خودم چقدر نقش کمی توی برقراری روابط با آدمهای اطرافم ایفا کردم؛ در صورتی که این نیاز در بین ما به وضوح دیده میشه.
من خواندن این کتاب و خیلی پیشنهاد میکنم. متن روان و توضیحات خوب نویسنده به ما توی درک بهتر مفاهیم کمک میکنه.
خواندن این کتاب یجورایی مسیر خارج شدن از ماتریکس رو بهمون نشون میده 😁
این کتاب به جنبههای مختلف تنهایی و عواملی متعددی که در افزایش آن تأثیر گذاشته صحبت میکنه و توضیح میده که چقدر میتونه روی زندگی روزمره و آینده ما تأثیر گذار باشه و همچنین از دوران کرونا که تنهایی پر رنگ تر شده و میل به انزوا خیلی بیشتر شده. برای من به شخصه پاسخگوی خیلی از سوالهای ذهنیم بوده تا به الان و متوجه شدم کوچکترین چیزها میتونه توی این روند و ارتباطات انسانها چقدر مهم باشه.
کتاب به موضوع مهمی در جامعه امروز پرداخته است. احساس تنهای و انزوا از جامعه و اطرافیان باعث مشکلات متعدد ازجمله مشکلات روحی و روانی و به تبع آن جسمی میشود. این کتاب با پرداختن به این موضوع دست بر روی نقطه مهمی از زندگی انسان گذاشته است. اگر نویسنده محترم به تنهای از نظر دین هم میپرداخت بسیار مفید و جامعتر میبود. اما متاسفانه این کتاب براساس فرهنگ غرب نوشته شده و تناسب کاملی با فرهنگ دینی و فرهنگی ما ندارد. با وجود آن کتاب بسیار مفید و تا حدودی کاربردی میباشد. با تشکر از کتاب راه.
کتاب "قرن تنهایی" اثر نورینا هرتز، اثری ارزشمند، روشنگر و به موقع است که به خوبی ابعاد مختلف بحران تنهایی در دنیای معاصر را بررسی میکند. رویکرد جامع، استفاده از دادههای علمی، زبان روشن و ارائه راهکارها، از نقاط قوت این کتاب محسوب میشوند. با وجود برخی انتقادات جزئی، این کتاب برای هر کسی که به دغدغههای اجتماعی، سلامت روانی و بهبود کیفیت زندگی در دنیای مدرن اهمیت میدهد، مطالعهای ضروری و آموزنده است.
این کتاب، هم به درد و رنج تنهایی و هم به معضل تکه تکه شدن جامعه میپردازد. نورینا هرتز، یکی از متفکران پیشروی جهان، با ترکیب یک دهه تحقیق با گزارش دست اول، راهحلهای جسورانهای ارائه میدهد؛ او عنوان میکند که شیوه زندگی ما در حال حاضر عمیقاً دستخوش تغییر شده و بسیاری از ارتباطات معمولی و عمیقتر انسانی از بین رفته است.
دربخشی از این کتاب تست سنجی وجود دارد که میزان تنهایی شما را مشخص می کند که معیار آن خانواده و دوستان و تا حدودی سایر افراد جامعه هستند که اگر عدد شما به بالای ۴۳ برسد شما تنهایید و زیر ۴۳ نزدیک به تنهایی محسوب میشود البته در این تست سنجی دولت ها و کارفرمایان و بخشی های کلان وتاثیر گذار مددنظر نبوده است و در پایان نظام سرمایه داری فرد محور تیر خلاص را بر پیکره این جامعه تنها درقرن تنهایی می زند
مهمترین چیزی که از خواندن این کتاب نصیبم شد این بود که فهمیدم چرا هر وقت خسته میشوم درمورد زندگی در زندان خیالبافی میکنم، تنهایی درد ناخوشایندیست که خیلی از آدمها با آن سر و کله میزنند و من خوشحالم که... شاید هم باید متاسف باشم که این درد تنهایی فقط مال من نیست و خیلیها به آن دچارند، کتاب را کامل نخواندم اما از آنچه خواندم احساس عادی بودن کردم و حالم بهتر شد متشکرم
این کتاب به این موضوع میپردازه که چجوری دنیای بیش از حد به هم پیوسته ما میتونه احساس انزوا کنه و ما چطور میتونیم شکافهایی بین خانواده و دوستیهامونو پر کنیم. و درباره اینکه چجوری اون بیماری کذایی باعث جدایی و دوری مردم از هم شده. خوندن این کتاب براتون مفیده به خصوص اگر علاقه مند به درک و مقابله با مسئله تنهایی باشید یا از اون دوره دو سه ساله شیوع ضربه خورده باشید
نویسنده این کتاب در جامعه پیشرفته این جستار را نوشته اگر در جامعه ای که انسانها از کودکی به دلیل خانواده شلوغ، وضعیت فرهنگی پدر و مادر و دغدغه اقتصادی خانواده ها دیده و شنیده نمی شوند و بزرگسالان نیز در خود جامعه از دولتمردان و قدرتهای اقتصادی گرفته تا کسی که در یک لحظه خاص نسبت به طرف دیگر احساس برتری دارد نادیده گرفته می شوند، کتاب در ژانر وحشت میشد.
کتاب خوبیه و آمده تنهایی رو توضیح داده و عوامل و همچنین مضرات تنهایی که به روح و روان و همچنین در اجتماع و... اشاره کرده. بنظر من رشد و پیشرفت رو در اجتماع و نه در دنیای تنهایی و خیال جستجو و جو کرد. درسته بعد از همه گیری بیماری کرونا تنها و تنهایی به عادت خیلیها تبدیل شده ولی باعث ورود بعضی از مشکلات و بیماریهای فردی میشه.
تشکر از کتابراه
تشکر از کتابراه
این کتاب وقعا عالی بود زیرا من با خواندنش متوجه شدم که مفهوم تنهایی چقد با نقدی که من از تنهایی داشتم فرق میکرد قبلا همش فکر میکردم که تنهام اما با خواندن این کتاب متوجه شدم که من اصلا تنها نیستم و خیلی خوشبختم اما قدر اطرافیانم رو نمیدونستم، اگر میخواید مفهوم تنهایی به صورت نقد، درست، صحیح و کارشناسانه بدونید حتما کتاب رو بخوانید.
سلام این کتاب مسئله تنهایی رو از نظر تاثیرات روانشناسی و اجتماعی بررسی کرده و در انتها، راه حل ارائه کرده. متن کتاب روان است و با وجودیکه کمی موضوع کتاب احساسات منفی در آدم ایجاد میکنه، اما خوندنش خالی از لطف نیست. یه پرسشنامه تنهایی داشت که فکر کنم سوالاتش درست ترجمه نشده، آخه هر سوالی با دو بیان دوبار تکرار شده. با تشکر از کتابراه
قرن بیستویکم قرن جدایی انسانها از یکدیگر قرن تنهایی هاست. کتاب پیش رو نوشته یک اقتصاد دان و نویسنده پر فروش بنام نورینا هرتز میباشد که با ترجمهای روان از امیرحسین فتوخی تحلیلی روشنگر از اپیدمی فراگیر تنهایی است که میلیونها انسان را در سراسر دنیای امروزی تحتتأثیر خود قرار داده است.
با عرض سلام خدمت عزیزان کتابراه خیلی مفید بود این کتاب آقای باب پراکتور یکی از اساتید مسلم در حوزه موفقیت و خودسازی هستن من قبلا یکی از کلیپهای سخنرانیهای ایشون رو گوش داده بودم وقتی این کتاب رو درسایت کتابراه دیدم تو مطالعه این کتاب تردید نکردم به همه عزیران خوندنش رو به شدت توصیه میکنم