نقد، بررسی و نظرات خلاصه کتاب صوتی راهنمایی‌های یک راهب برای شاد زیستن - ژلونگ تابتن

این کتاب روش‌های ساده‌ای که با اون میشه در لحظه حال زندگی کرد مثلا سعی کردن طعم خمیر دندان و فکر کردن فقط به اون و از این دست مثال‌ها باعث بهبود تمرکز برای تمرینات مدیتیشنی میشه

من از این نکته کتاب خیلی خوشم اومد که می‌گفت کسانیکه در درون خود شادی را نیافته‌اند در دنیای بیرون به دنبال آن می‌گردن. مدیتیشن هم یکی از راه‌های بنیادین برای کشف شادی درونی است

برای کسانی که قبلا کتاب‌های موفقیت و مثبت اندیشی خوانده‌اند مطلب جدیدی ندارد اما از این جهت که کتاب صوتی است بهتر در ذهن مخاطب و ناخودآگاه انسان تاثیر گذار تر است.

من قبلاً این کتاب رو بصورت کامل گوش دادم و تصمیم گرفتم که میکرو کتاب این کتاب رو که در حدود یک ساعت هستش برای مرور بخونم و به شما هم هم اصل کتاب و این میکروکتاب رو پیشنهاد میکنم.

کتاب راهکارهای کلی را میدهد که برای هر شخص متقاوت است. فلسفه زندگی غم است نه شادی، بنابراین پذیرش غم خود شادی را برای انسان حاصل میکند. هیچ راهکاری برای شادی نیست، انچه اصل است نبود غم است.

کتاب فوق‌العاده‌ای هست من چند سال پیش برای ذهن آگاهی تمرین میکردم ولی چند وقت بود فراموش کرده بودم. ممنون که دوباره یادآوری کردین. ذهن آگاهی خیلی خیلی مفید برای زندگی در لحظه هست

عالی عالی عالی. چند بار گوش دادم. کوتاه مختصر و مفید. کیف کردم واقعا. کلا نیم ساعت وقتتون رو میگیره. عاشق این خلاصه کتابها تون هستم واقعا

درحدواندازه یه مینی کتاب، کوتاه، رسا، روان بود، گویندگی عالی بود، ولی من احساس میکردم دراین کتاب بایدنکات بیشتری روبه دست بیارم، یه جورایی خیلی کافی نبوو

با سلام این کتاب به شما میگه که ذهن آگاهی چیه و اینکه چطور بتونی هنگام انجام دادن کارهای روز مره هم مدیتیشن انجام بدی یا در واقع ذهن آگاهی داشته باشی

کتاب کوتاه و مفیدی در مورد مدیتیشن و رسیدن به آرامش توسط مدیتیشن تمرکز حواس است.. گویش هم شیوا و رسا ست.... متشکرم از گوینده و کتاب راه

خیلی حجم و مطالب کمی داشت بنظرم این کتاب، تعجب کردم حقیقتا، فقط تکیه بر پیدا کردن شادی درون و مدیتیشن داشت. من چیز زیادی از این کتاب دستگیرم نشد متاسفانه..

یک نکته شاخص که در این کتاب دیدم توصیه به مراقبه و مدیتیشن با چشمان باز است که توجیه نویسنده این است که بتوانیم در مواقع کارهای روزمره هم به مراقبه بپردازیم

برای من مناسب نبود. مطالب خیلی ابتدایی بودن.
بجای کتاب شاید بهتر باشه بگیم مقاله. چون فقط نیم ساعت بود. گوینده‌ مسلط و خوب.

کتاب یا کتابچه، اما در هر صورت یک ایده برای فراگیری داشت که اگر به همان هم ایمان داشته باشی، می‌توانی تغییر در خود ایجاد کنی.

نمیشه گفت کتابه خوبی نیست ولی به نظر من به هیچ عنوان ارزش خرید نداره ولی ارزش گوش دادن داره وقتی آخر هفته رایگان بگیری این کتاب رو

بسیار عالی بود. من از خواندن آن لذت بردم شادی و خوشحالی در لحظه حال هست و احساس رضایت هم در لحظه حال بدست میاید اسیر احساسات بدنمیشویم

به نظر من یک راهب نمی‌تواند راهنمای خوبی برای شاد زیستن باشه چون مشکلات یک آدم عادی را تجربه نکرده و درکی از زندگی ما ندارد

باز هم کتاب عالی دیگر از زبان یک راهب نوشته شده که توضیحی روشن از نحوه زندگی کردن ودرک ان بیان میکند داستان جالبی است وخواندنش خالی از لطف نیست.

دوست داشتم راجع به مدیتیشن بیشتر توضیح داده میشد، ولی در کل خوب بود ترغیب شدم که مدیتیشن کنم و این حس و حال خوب و تجربه کنم

مثل بیشتر کتابهای رمز شادی در زندگی در حال زندگی کردن را پیشنهاد میدهد نه بار گذشته را به دوش بکش نه نگران آینده باش🙌

خوب بود ولی خیلی یهو بدون جمع بندی درست حسابی تموم شد. این جور کتابها که محتوی اموزشی دارد باید کمی با دقت تر تمام شود. در کل خوب بود.

با سلام کتاب خوبی بود ولی من نتوانستم با این کتاب، رابطه چندانی بر قرار کنم وقت بشه دوباره باید مطالعه کنم با سپاس از کتابراه

شاد بودن و در لحظه حال زندگی کردن اصل درست زندگیه ولی مستلزم یک فکر راحته که به نظرم با شرایطی که الان داریم توش زندگی میکنیم خیلی سخته

کتاب خلاصه و مفیدی بود و من با خواندنش یه چیز جدید یاد گرفتم که با چشم با مراقبه کردن کمک می‌کنه که در هر شرایطی به آرامش برسی

کتاب عالی بود در مورد شادی صحبت میکنه و اون رو توضیح میده صداگذاری و گویندگان عالی کار کردند نویسنده بسیار عالی توضیح داده

مثل اغلب کتاب‌های مدیتیشن تمرین خوبی را آموزش می‌دهد، بیشتربه تمرکز و ذهن آگاهی تاکید دارد، من برایم تازگی نداشت، ولی یادآوری خوبی بود....

کلا هر کس با هر دینی تو لحظه زندگی کنه و به خدا نزدیک باشه ادم اروم و شادی هستش

شادی و سرور درونی است و از وجود انسان بیدار و آگاه برمی خیزد و در لحظه الان و در زمان بی زمانی رخ می‌دهد

این کتاب انسان رابہ خودشناسی دعوت میکند ومیگوید کہ دربیرون خود دنبال شادی نباشید ودرضمن درلحظہ زندگیکنید

سلام، کتاب خیلی خوبی بود، درباره شاد بودن از درون وبیرون توضیح داده، صدا گوینده هم دلنشین بود، ممنون از کتابراه

این کتاب در رابطه با روانشناسی و موفقیت هر فرد در زندگی می‌باشد میخواهی. ایده آل باشید این کتاب را بخوانید

ای کاش به نشر این قبیل کتاب‌هایی که به شناخت دستاوردهای راهبان شائولین پرداخته توجه بیشتری بشه. باتشکر از کتابرراه

کتاب خوبی بود اما انجام تمام این موارد در زندگی مدرن فعلی امکانپذیر نیست اما مدیتیشن کاملا باعث ارامش میشود

راهکارشادزیستن دردنیای امروزی پرازرنج ومشقت کیف کردم ولذت بردم چگونه زیست کنم واززیستن وشادی بودن لذت ببرم

بسیار عالی پیشنهاد میکنم حتما بخونید کتاب‌های این چنینی مخصوصا در این زمان از جامعه ما میتونن خیلی به افراد کمک کنن

از کتاب‌های خوب و مفید در بین سری کتاب‌های صوتی خلاصه شده است اما بازهم کتاب کامل گنجی است بی نظیر

در واقع همون مدیتیشن بود و مفهوم شادی رو توضیح مختصری داد. در کل بد نبود. دنبال چیز عجیب غریبی نباشید تو این کتاب

اصلا اون چیزی که انتظار داشتم، نبود. مثل خیلی از کتابای دیگه، یه سری نکات کلی گفته میشه که به نظرم خیلی کاربردی نیست.

مهمترین نکته کتاب اینجاست که میگه:
ما به دنبال سرچشمه شادی در بیرون خود هستیم ولی باید از درون نشات بگیره

اگر بخوام کتابو خلاصه کنم:
تمام احساسات طبیعی هستند و با فشار و مقاومت شد راه احساس کردن نشو.

کتاب تا حدی خوبه که نخوایید عمیقا راجع به هر چیزی چرا بپرسید. چون اون اندازه عمق نداره

یک کتاب بسیار مختصر و مفید، با صدای دلچسب و گیرا که در زمان کوتاه مطلب رو به مخاطب میرسونه

خلاصه کتاب:
برای زندگی شاد باید از تمرکزمون را از استرسهای زندگی دور کنیم
چگونه: به کمک مدیتیشن

تمرین ذهن اگاهی باعث تغییر در زندگی میشه.
چیزی که همه کتاب‌ها و روانشناس‌ها راجبش صحبت میکنند

شاد بودن ارزوی ما هست و من بدنبال شادی ۱۲۰ کتاب دانلود کردم از کتابراه یکیشم این بود که خوشم اومد

خوبه بد نبود ارزش خرید نداره فقط رایگانش خوبه چیزی بیش تر از این نمیشه برای این کتابچه گفت

حس خیلی خوبی بهم داد و مصمم شدم که راهم رو در این زمینه ادامه بدم و شاد زندگی کنم

ای کاش این مطالب را درس مدرسه و کلاس برایمان میگفتن که تاحالا خیلی از آن‌ها استفاده کرده بودیم

جالب بود، ولی توضیحش درمورد مدیتیش خیلی جامع وکامل نبود، میشه گفت اشاره‌ای بود که بری سراغش

خوشحالی در لحظه حال هست و احساس رضایت و کامل بودن می‌کنیم و چیزی را که نداریم آرزو نمی‌کنیم