نقد، بررسی و نظرات کتاب کار، عشق یا بازی؟ - لنور تر
4.4
222 رای
مرتب‌سازی: پیش‌فرض
بیشتر از اینکه یه کتاب تئوری‌محور باشه، یه جور راهنمای عملی برای به کار گرفتن عواطف مثبته. نویسنده‌ها می‌خوان نشون بدن که احساسات مثبت فقط یه حس زودگذر نیستن، بلکه ابزارهایی هستن که می‌تونن کیفیت زندگی رو تغییر بدن، چه توی کار، چه روابط و چه تفریح. کتاب مثال‌های زیادی داره که بعضیاش خیلی ملموس و کاربردیه، نکته خوبش اینه که از تحقیقات علمی هم استفاده کرده و فقط حرفهای انگیزشی توخالی نزده و اینکه هم مترجم و هم نویسندگان روانشناس و روانپزشک هستند. اما مشکلش اینه که بعضی جاها زیادی ساده‌سازی میکنه و یه سری مسائل پیچیده رو فقط با یه توصیه سطحی جمع میکنه. اگه دنبال یه کتاب کاربردی برای تغییر نگاهت به احساسات مثبت باشی، این کتاب میتونه الهام‌بخش باشه، اما اگه دنبال یه تحلیل عمیق‌تر از نقش عواطف در روانشناسی باشی، ممکنه برات سطحی به نظر بیاد.
در بخش اول کتاب حاضر بر اساس تحقیقات و تجربیات بالینی دکتر لِنور تِر (روانپزشک)، به اهمیت «بازی» در تمام دوران رشد انسان، و همچنین به لزوم آن در بزرگسالی اشاره میشود. این روانپزشک به کارهای مشاوره و درمان مانند یک «بازی» می‌نگرد و از این کمک‌ها به دیگران لذت می‌برد. او تاریخ بازی را در دنیا مرور میکند و تأثیر مثبت آن را در جسم و روان انسان تأیید میکند. در بخش دوم، دکتر باربارا فردریکسون (استاد دانشگاه کارولینای شمالی، و روانشناس) از نقش عواطف مثبت، مخصوصاً عشق در پرورش کودک و رشد شخصیت در محیط خانواده و جامعه یاد میکند و نقش انسان را در سازندگی با استفاده از تمرکز ذهنی در ایجاد عواطف مثبت روشن می‌سازد. او توجه مخصوص به لحظات کوتاه در ارتباط و تفاهم و دوستی را پُراهمیت می‌داند
در جریان مطالعهٔ این کتاب ممکن است شما به جنبه‌های تازه‌ای از واقعیت‌ها که برای نویسنده کاملاً روشن نبوده‌اند برسید، چون ذهن انسان توان تجزیه و تحلیل و تطبیق با واقعیات زندگی را دارد. آنچه که به نام «سیستم پیچیدهٔ تطبیق» شناخته شده است، به این صورت است که ذهن ما می‌تواند به مرحلهٔ ناظر به افکار و عواطف خود برسد. آنچه که در تمرین‌های تمرکز ذهن و روش تأمل و مدیتیشن نیز از آن استفاده میشود.
تمرین‌های توصیه‌شده در بخش سوم، با آشنایی و مهارت در انجام آن‌ها ما را در رسیدن به خوشبختی و موفقیت یاری خواهند کرد
تمرین‌های توصیه‌شده در بخش سوم، با آشنایی و مهارت در انجام آن‌ها ما را در رسیدن به خوشبختی و موفقیت یاری خواهند کرد
کتاب مفیدی بود، بعد از خوندنش به درک متفاوتی از دوران کودکی رسیدم، اینکه چرا خیلی از رفتارها بخاطر محدودیت‌ها در جوامع به فراموشی سپرده میشن، این که چرا میترسیم که در بزرگسالی مثل زمان کودکی اسوده خاطر به جستجوی جهان بپردازیم؟ بازی یکی از همین ابزارها برای کندوکاو در پیرامون ما هست که متاسفانه برای خیلی ها با افزایش سن و عبور از اون دوران شیرین به فراموشی سپرده شد.
در فصل چرا نباید منفی گرا باشیم توضیح بدم دیدگاه خودم رو منفی نبودن خیلی کمک کنندست اما گاهی شرایطی به وجود مییاد که از درون به هم میریزی و منفی میشی دوستان از نظر من اون حال دگرگون شده رو بپذیرید ناراحتش بشید و بعد از مدتی زمان باش کنار بیاین و دوباره مسیر سبز رو انتخاب کنین و ادامه بدین اینکه من تو هر حال بد منفی نباشم آسیب میزنه به روح با احترام
از اینکه پیر مردی چون من رو برد به دوران بچگی و نشاطی که در من ایجاد کرد که در این سن بازی کردن عشق است. و در جمع بودن حتی در گروه‌های ورزشی در پارک و بیرون آمدن در آن زمان از زندگی روز مره و ایجاد انگیزه برای کار، عشق و بازی، کتاب خوبی است و میتونه همه رفتارها و باورهای غلط زندگی رو اصلاح کنه
دکتر لنور تِر، روانپزشک، با تکیه بر تحقیقات و تجربیات بالینی خود، به اهمیت بازی در تمامی مراحل رشد انسان اشاره میکند و تأکید دارد که بازی نه‌تنها در کودکی، بلکه در بزرگسالی نیز نقشی حیاتی در سلامت روان دارد. او تاریخچه بازی را بررسی کرده و تأثیرات مثبت آن بر جسم و روان انسان را تأیید میکند.
پس ادامه دهید تا خرسند شوید.
اینکه ذهنت را وقتی درگیر مسأله‌ای جدی هستید با موضوعی بی‌ربط گمراه کنید و بازی به قولی در آورید از تکنیک‌های موثری است که ذهن از جدیت پر می‌زند و راه برای حل مسأله باز میکند. حتی رفتن به مراکزی که به امور و علایق ما مرتبط نیست مثل گالری‌های هنری برای مهندسین یا وکلا و... می‌تواند خلاقیت و قدرت ابتکار برای پرورش ذهن هوشیار و بیدار کند.
بازیها برای هر سنی مهارت آموز و پرورش دهنده مغز و هوشمندی است.
لنور تر و باربارا فدریکسون، در کتاب کار، عشق یا بازی؟ برای آسان گرفتن کار و غرقگی در آن از بازی و عاشقیت به کار صحبت می‌کنند. از مثبت گرایی و مشاهده احساسات و مدیتیشن و مراقبه و نظاره گر احساسات منفی نه مقابله با آن‌ها می‌گوید.