نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی اول عاشق خودت باش - مارک رکلاو

با سلان و درود 🌱 در 30 روز عادات خود را تغییر دهید تا زندگی تان تغییر کند! مارک رکلاو نویسنده ی پرفروش آمازون در کتاب اول عاشق خودت باش، راه های غلبه بر عزت نفس پایین، اضطراب، تنش، حس ناامنی و عدم اعتمادبه نفس را به شما می آموزد. انسان چیزی نیست جز عزت نفس؛ جغرافیای بیرونی آدمی تغییر نمی کند، مگر اینکه فرد از درون، خودش را تغییر دهد و این تغییر در گرو شناخت خویش و رسیدن به عزت نفس است. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که برای کامل بودن به همه چیز احتیاج دارید، شما محکوم به مقابله با بدبختی هستید. کمال گرایان معمولاً کارهای اضافی زیادی انجام می دهند، زیرا فکر می کنند دیگران نمی توانند وظایفشان را به خوبی آن ها انجام دهند، بنابراین کاری را به دیگران محول نمی کنند. آن ها اضطراب و استرس زیادی را تجربه می کنند، زیرا همیشه ترس از شکست دارند.

با سلام من چون کتاب های مشابه زیاد خونده بودم و این کتاب صوتی رو در مسیر گوش میکردم در ابتدا به نظرم رسید که مطلب جدیدی نداره و ادامه ندم ولی چند فصل رو که گوش کردم به طور ناخود آگاه روی افکار و رفتارم تاثیر گذار بود با وجود اینکه هنوز هم اعتقاد دارم شاید مطلب جدیدی نباشه ولی به واسطه نگارش خوب، ترجمه خوب و گوینده خوب واقعا کتاب مفید و تاثیر گذاری هست و به دوستان توصیه میکنم. ضمن اینکه شاید بشه گفت مطالب کتابهای مختلف رو خوب جمع بندی و ارائه کرده، البته شاید با عنوان کتاب خیلی همخون نباشه

بی نهاااایت عالی من به همه شاگردام توصیه کردم این کتاب رو گوش کردنبه نظرم برای هر کسی لازمه نه تنها یکبار بلکه چند دور به این کتاب قوی و زیبا گوش بده. لحن خواننده و متن ساده شو واقعااا دوست داشتم و به من توی راهنمایی و مسیریابی زندگیم خیلی کمک کرد با گوش دادن این کتاب نه تنها چیزی از دست نمی دید بلکه عاشق جمله های ملایم و در عین حال واقع گرایانه اش میشید و خیلی جسور تر و متین تر زندگی می کنید.

کتاب واقعا خوب و انگیزشی بود…و در کل کمک کننده هست در شرایط مختلف و حتی کوچکترین اتفاقات روزمره رو میتونه تحت تاثیر قرار بده و این کتاب رو حتما پیشنهاد میکنم… در کنار روان درمانی بسیار عالی هست و باید مکررا تکرار بشه و به نگاهش عمل بشه تا اثر گذرای بیشتری داشته باشه و استفاده بهتری بشه از این کتاب

باعمل کردن به این کتاب واقعا میتونیم اعتماد به نفس خودمون رو پیدا کنیم و اینم بگم بیشتر توصیه هاش اسلامی بودن و مهمتر از همه بی تفاوت بودن نسبت به توجه دیگران هست که تو دین ما میگن توحید یعنی اینکه فقط برای رضای خدا تلاش کنی و بخاطر جلب توجه ده‌ها نفر خودتو نکشی... ممنون از کتابراه بابت کتابای صوتی📚

بسیار کتاب خوبی بود و بشدت پیشنهادش میکنم. مخصوصا برای کسانی که عزت نفس و اعتماد بنفس شون ضعیف شده و نیاز به تقویت کردن دارن. بنظرم اموزه‌های این کتاب مجموعی از چند کتاب هست، نکته‌های مهم به صورت مختصر و مفید بیان شده و از جهت‌های مختلف میتونه باعث بهبود کیفیت زندگی ما بشه. از خواندنش لذت ببرید

سلام امیدوارم حالتون خوب باشه.
کتاب قشنگیه مفاهیم رو بخوبی توضیح میده و این کتابو به عنوان کتاب اول هم توصیه میکنم. اگه فقط برای تقویت عزت نفس بخواید عالیه. خیلیم خوبه. خیلیم با حرفاش موافقم. از نظر فردی درسته تا زمانی که بخواید خودتون رو با عزت نفس بکنید عالیه. اگه هیچ کتاب دیگه‌ای نخوندید، این کتاب پیشنهاد میشه.

بسیار کتاب خوبی هست مخصوصا با خوانش آقای وحید مرتضوی کیاسری عزیز که کاملا روی متن کتابهایی که می‌خونند تسلط دارند و خیلی روان و باعشق و صمیمی می‌خونند. حتما نمونه را گوش دهید❤️ کتاب خوبی برای عاشق خودت بودن و داشتن عزت نفس هست.

با سلام. کتاب بسیار عالی بود خواندنش توصیه میکنم به همه عزیزان. مطالبی که در بیست دقیقه اول کتاب گفته شده را بنده در چهل سال زندگی با آزمون خطا یاد گرفتم. تازه فصل اول را گوش میدم به نظرم ارزش چند بار شنیدن را داره مخصوصا با صدای گرم و دلنشین گوینده گرامی. ممنون از کتاب راه

اگه از خودت متنفری، اگه حس می کنی دائم داری اشتباه میکنی، اگه فکر می کنی بقیه از تو بهترن و قدرتی در مقابلشون نداری، اگه انتقاد دیگران ناراحتت می کنه، اگه نمیتونی نه بگی و هزار فکر منفی دیگه حتما این کتاب رو گوش بده، اگه تونستی دوبار گوش بده و در نهایت عاشق خودت باش دوست من.

کتابهای زیادی در خصوص اعتماد بنفس هست که بعضاً خیلی خوب هستند این کتاب مارک رکلاو یکی از بهترین هاست. در گوش دادن به اون اونم با صدای راوی متناسب هیچ تردیدی بخودتون ندید. ارزش چند بار گوش دادن و خواندن داره به شدت توصیه میکنم

کتاب خیلی خوبی هست، نکات کلیدی مهم و ارزشمندی در آن ذکر شده است، ایراد آن در فصل‌های اول است که خواندن عنوان سرفصل با خواندن آن بخش کتاب یکی می‌شود که هیچ کدام واضح به سمع شنونده نمی‌رسد

این کتاب عالیه و من پیشنهاد می‌کنم همه حداقل یکبار باید به این کتاب گوش بدن از وقتی به این کتاب گوش می‌دم همه چی برام آسون تر شده و کم تر توی استرس قرار می‌گیرم و بیشتر خودمو دوست دارم

کتاب بسیار عالی، اگر واقعا می‌خواین به موفقیت برسین اول خودتون دوست داشته باشین، اگر می‌خواین از این کتاب جواب بگیرین حتما تمرینها رو انجام بدین

بسیار عالی بود. برای داشتن روحی آرام و سالم باید این کتاب را مطالعه کنید و آموخته هایش را سرلوح زندگی قرار دهیم تا آرامشی همیشگی داشته باشیم.
ممنون از کتابراه

این کتاب بی نظیره ضمن این که صدای گوینده منجر به تاثیر گذرای بیشتر متن کتاب میشه به نظرم برای هر شخصی لازم و حتی ضروریه موفق باشید دوستانم

بسیار عالی و آموزنده حتما زمان بذارید و این کتاب بخونید ازکتابراه متشکرم بخاطر کتابهای خوبی که صوتی میکند و مابه راحتی کتاب گوش میدیم😍

سلام مطالب خیلی نفوذ داره اگه دو یا سه بار گوش کنید به خودتون بیشتر اعتماد میکنیدواخترام به خودتون بیشتر میشه ممنونم از راهنمایی قشنگتون

کتاب خوبی بود ولی احساس میکنم کلمات یا جمله‌ها تکراری بودن یعنی یک نتیجه خوب یا یک ترفند خوب که انجام بشه به خوبی نداشت

فوق العاده بود
حس ارزشمندی میده به آدم باعث میشه عزت نفس بالا بره واگر جاهایی اعتماد به نفس پایین دارین تقویت بشه

خیلی کتاب خوب ومفیدی هست و من واقعا لذت بردم، و به نظر من باید چندین بار این کتاب گوش کرد

سلام و تشکر از گوینده محترم و لحن آرام با طمأنینه ایشان و بسیار نکات ارزشمند پر کاربرد کتاب

پیشنهاد میکنم کسانی که با خودشون خود درونی خودشون مهربون نیستند یاد میگیرن چطوری با خودشون رفتار کنن

من هنوز کتاب رو تموم نکردم ولی عالیه درمورد عزت نفس چقدر قشنگ توضیح داده. راوی کتاب هم صداش دلنشین هست

واقعا راه حل‌های مفیدی رو برای بهبود نه فقط عزت نفس بلکه کل زندگی نکته به نکته و سرفصل به سرفصل توضیح میده

این کتاب فوق العاده است. به کسانی که همیشه می‌خواهند مورد قبول دیگران باشند پیشنهاد میشود

خیلی عالی بود
من بارها و بارها به اون گوش کردم و باز می‌خوام اینکار رو انجام بدم

برای من جزء کتابهایی بود که بارها گوش دادم، گویش عالی و متنی روان و در عین حال مفید برای عزت نفس

کتاب بسیار بسیار خوب و مفیدی که جواب تمام سوال‌های من بود. ترجمه روان و گویندگی عالی

با اینکه خیلی سخته اما کاربردیه امیدوارم زن ایرانی بتونه اول عاشق خودش باشه بعد خانوادش

بهترین کتابی بود که تا الان شنیدم. (در ارتباط با اعتماد به نفس) الان می خوام کتابش هم بخرم

عالی بود دیدگاهتون رو نسبت به خیلی چیزها تغییر میده واقعا بعد خوندنش حس خیلی خوبی خواهید داشت

بله واقعا انسان اول باید بتونه خودش رو دوست داشته باشه بعد دنیا براش قشنگ میشه

میشه گفت این تیپ کتاب‌ها برای ساختن روحیه و شخصیت لازم و ضروری هستند

با سلام کتاب بسیار کاربردی و عالی توصیه میکنم حتما مطالعه‌اش کنید

بی نظیره حتما کسانی احساس می‌کنند اعتماد بنفس ندارند مطالعه کنند

یک کتاب انگیزشی بسیار مفید بود، بهتون پیشنهاد میکنم حتما گوش کنید

خیلی خوب و کاربردی حوب باید گوش بدیم و تمرین کنیم. ممنون از کتابراه

کتاب خوبی هست ولی اجرایش اشکال داره. یک جاهایی متن روی متن میخونه

چند باشنیدن هربار مطالب بیشتر رااموختم وبیشتر مشتاق شنیدن آن شدم، خیلی مفید بود

بسیار کتاب مفید و کمک کننده‌ای است. خیلی ممنون

کتاب خوب با گویندگی عالی و بسیار قابل استفاده

صدای آقای مرتضوی عالیه. محتوای کتاب هم کاربردی هست.

عالی‌ترین تمرینات رشد عزت نفس در این کتاب موجود است

خیلی عالی بود فوق العاده و بسیار زبان سلیس و روانی داشت

کتابی که حس خوبی بهتون میده و ارزش یک بار خوندن رو داره

خوب بود، فقط صدا در عنوان‌های فصل‌های اول کمی ناهماهنگ بود

کتاب به نکاتی اشاره میکنه در راستی رشد شخصی. مفید بود

شاید ده بار این کتاب را گوش دادم فوق العاده ست

سلام کتاب خوبی است باید چند مرتبه گوش داد