نقد، بررسی و نظرات کتاب تناسب اندام عملکردی در منزل - کریس لاوری
مرتبسازی: پیشفرض
یک سری تمرین هست که نیاز به تجهیزات دارد و میتونی ازش استفاده کنی اگر مربی ندارید در داخل خانه یا هزینه مربی ندارید میتونید از این کتاب برای پیشرفت خودتون استفاده کنید و خیلی موثر هستند ایشون یکی از ورزش کاران هستند که با مربیهای مثل چلس گلس و... غیره تمرین کردند. من دایی ریشو هستم.
اگه تمریناتی که داده بود متنوع تر، همچنین ساده تر بود 5 ستاره میدادم