نقد، بررسی و نظرات کتاب وراجی: صداهایی که در سرمان می‌پیچند و راه‌ و روش مهار آن‌ها - اتان کراس

کتاب به بررسی گفت وگوی درونی ذهنی میپردازد و توضیح میدهد که چگونه این صداهای درونی میتوانند به ما کمک کنند یا برعکس ما را در چرخه‌ی اضطراب و افکار منفی گرفتار کنند. نویسنده با ترکیب تحقیقات علمی و مثالهای عملی راهکارهایی برای مدیریت این وراجی ذهنی ارائه میدهد تا بتوانیم از آن به نفع خود استفاده کنیم و ذهنی آرام تر داشته باشیم.
اگر به مباحث روان شناسی خودآگاهی و بهبود عملکرد ذهنی علاقه دارید این کتاب میتواند بسیار مفید باشد.

من روزانه فقط نیم ساعت وقت داشتم قبل شروع کارم بخونم و بالاخره تمام شد، پیشنهاد می‌کنم اگر خیلی حرف تو ذهنتون میزنید و مثل من بعضی وقتا دنبال خاموش کردن مغزتون هیتسن بخونید، نه یکبار بلکه چند بار. (خواندن با انجام و بکار گیری)

اگر واقعا زیاد فکر میکنید زیاد با خودتون حرف میزنید و زیادی با درون خودتون درگیر هستید حتما این کتابو مطالعه کنید چون بهتون کمک میکنه صدای‌های توی سرتون و درگیری‌هایی که با خودتون دارید رو کنترل کنید

وقتی سطح آگاهی میره بالا نگاهت وکلامت تغییر مسیر میده و اینها نتیجه‌ی این کتاب سراسر حکمت و معجزه اس که با تمام وجود میگم بخوانید تا شما هم مسیر زندگیتون تغییر کنه

تا اینجایی که مطالعه کردم به نظرم عالی بود
به شدت از همهمه‌ی درونم خسته شده بودم که با خوندن این کتاب کم وبیش به آرامش رسیدم

در مورد معرفی این اختلال و ارائه راهکار‌های تمرینی خوب بود ولی مثالهای اشخاص توضیح دقیق نداشت

انگار بعضی از کلمات در خطوط جا افتاده اند

عالیه به آدم کمک می‌کنه فکرای مثبتی داشته باشه

کتاب کاربردی که نبود جالب هم نبود

کتاب خوبیه ارزش خوندن رو داره

پیشنهاد می‌شود حتما مطالعه کنید