نقد، بررسی و نظرات کتاب حباب احساس - بهاره خراسانی

کتاب حباب احساس نوشتهٔ بهاره خراسانی در نشر بید به چاپ رسیده است. در این کتاب که برای کودکان نوشته شده است، هر کدام از احساسات به حبابی تشبیه شده‌اند که وقتی فرد احساساتی می‌شود، در این حباب گیر می‌افتد و اختیار و کنترل خود را از دست می‌دهد. کتاب حباب احساس به کودکان می‌آموزد چگونه احساسات خود را شناسایی و مدیریت کنند.
حباب احساس داستان دختری به نام توریاست که احساساتی چون خشم، غم و ترس را تجربه می‌کند و تحت تأثیر این احساسات قرار می‌گیرد. وقتی که او احساساتی می‌شود کنترل خود را از دست می‌دهد و دیگر نمی‌تواند رفتار مناسبی در موقعیت‌ها داشته باشد. در واقع او امکان این را ندارد که احساساتش را مدیریت کند. از دست پدر و مادرش ناراحت می‌شود، گریه می‌کند، با دوستش دعوا می‌کند، فریاد می‌کشد، از تاریکی می‌ترسد و نمی‌تواند تنها بخوابد. این کتاب به نویسندگی بهاره خراسانی که در حیطه روان‌شناسی فعالیت دارد، راهکار مدیریت احساسات، به روشی بسیار ساده و کارآمد مطرح شده است. در مواقعی که احساسات مختلفی به فرد هجوم می‌آورند، با انجام یک تمرین ساده تنفس که شبیه حباب‌بازی می‌ماند، این امکان را دارد که از دست حباب‌های احساس رهایی یابد و آن‌ها را مدیریت کند. رویکرد تمرین در این کتاب به شیوه تمرینات مایندفولنس (Mindfulness) است. مایندفولنس، شیوه‌ای برای حضور در «حال» و رفتن ورای افکار، احساسات و واکنش‌های جسمانی است. این شیوهٔ مؤثر، وقتی از کودکی تمرین شود، در موقعیت‌های حساس، ابزار طبیعی فرد می‌شود و چه در سنین پایین و چه در بزرگسالی اوج عملکرد و نیرومندی را برای فرد به ارمغان می‌آورد و او می‌تواند در هر موقعیتی بهترین عملکرد را داشته باشد

این کتاب درباره یه دخترکوچولو هست که روزی با مادرش قهر میکنه و مادرش براش یک هدیه میخرد وقتی هدیه را باز میکند میبیند یک کتاب است به نام حباب احساس. ماجرا آن کتاب از این قرار بود که هر کدام از احساسات ما از قبیل خشم و شادی و ترس یک حباب است که اگر ما درگیرش بشیم این حباب ما رو درون خودش گیر میندازد و اگر بخواهیم از اون خلاص بشم باید نفس عمیق بکشیم و فوت کنیم انقدر فوت کنیم که حباب بترکه این داستان یک پند روانشناسانه در پشت پرده خود دارد و آن هم اموزش این نکته است که باید یادبگیریم درگیر و غرق احساسات منفی خود نشویم چیزی که خیلی از رویکرد های روانشناسی مثل اکت دارند روش کار میکنند تجربه کن، ببین هیجانت رو، بپذیر، ولی در آن غرق نشو.

ایلاستراسیون تصاویر مرتبط با موضوع کتاب و دنیای رویایی و زیبای کودکانه است دست مریزاد بانو الهام رویاپور. موضوع کتاب حباب احساس با نویسندگی بانو بهاره خراسانی، موضوع آموزشی مفید و کارایی است. هوش هیجانی و کنترل آن را به تمامی دوستان و خانواده‌های کودکان باید آموزش داد. اما نکته حباب بودن احساس گناه و ناراحتی که در ما ایجاد می‌شود با مدیتیشن و فوت و نفس‌کشیدن حباب نمی‌شود. آموزشی که ساده‌ انگاری را در بیان مسأله دارد، درمان نیست، درد است و صورت مسأله را پاک می‌کند. راه‌حل با فوت نیست پس از فوت و آرامش حاصل از مدیتیشن، باید به دنبال راه‌حل گشت. کتاب مختصر و با حوصله نوشته شده است و ادبیات و تصاویر مرتبط با کودکان است.

عالی... واقعا این کتاب نحوه‌ی مواجهه با احساسات و شناخت آن‌ها را خوب آموزش می‌دهد. خیلی اهمیت دارد که کودکان یا حتی بزرگسالان بدانند که احساسات آن‌ها طبیعیست و برای همه میتواند به وجود بیاید. و زمانی که این احساسات شدت بگیرد، مهمتر از همه حفظ آرامش برای بهترین برخورد ممکن و مدیریت احساسات در آن لحظه است. به نظر من آموزشهای این کتاب خیلی مفید بود و با زبانی ساده آموزش داده شده بود. من بسیار لذت بردم و خواندن آن را به همه گروه‌های سنی توصیه میکنم تا جامعه‌ی سالمتری از لحاظ روانشناختی داشته باشیم.

سلام به والدین عزیز خواندن کتاب رو برای فرزندان شون توصیه میکنمتصاویر کتاب خیلی شاد و متناسب با موضوع کتاب هست. تشبیه احساسات به گیر کردن در حباب خیلی ماهرانه ست. و راهکار (نفس عمیق کشیدن - فوت) ارائه شده در کتاب برای کودکان جذاب و حتی برای بزرگسالان هم مفید هست. به نظرم وقتی کودک یاد بگیر که برای رهایی از این احساسات راه حلی هست متوجه میشه که برای هر موضوعی راه حلی وجود داره که باید با تلاش اون رو برطرف یا کنترل کندممنون از نویسنده کتاب و کتابراه

اینکه بچه هارو با احساساتشون آشنا کنیم در هوش هیجانیشون در آینده خیلی تاثیر گذاره
این کتاب یکی از کتاب هاییه که به روش خودش این کار رو کرده و از این جهت به همه والدین توصیه میکنم که این کتاب و از این دست کتاب هارو برای بچه هاشون بخونن تا اون‌ها با احساساتشون آشنا بشن
علاوه بر این یک راهکار رهایی از احساسات منفی رو هم آموزش داده که خیلی خوبه

با سلام و عرض ادب این کتاب به زبان خیلی ساده و روان مفهوم احساسات رو بیان کرده و کمک میکنه کودکان خیلی راحت احساساتی رو که هر روز و هر لحظه باهاش سرکار دارن رو بشناسن و بتونن اون احساسات رو کنترل کنن، فقط نکته ای که هست کاش میشد برای هر موقعیت که نیاز هست متناسب با اون وضع پاسخ و عکس العمل مناسب داشت رو هم بیان می کردند.تصویرگری ها هم خیلی عالی مطالب رو نمایش می دادند، ممنون از شما

این کتاب با راهکار و زبان کودکانه به خوبی به کودکان یاد می‌دهد چگونه بر احساسات خود کنترل داشته باشند. این کتاب یکی از کتاب‌هایی بود که در این تابستان در گروه کلاسی قرار دادم و بچه‌ها خوندن و در نتیجه گیری جالب بود که میگفتن خانم معلم از این به بعد وقتی آنیا ناراحته و گریه میکنه باید بهش بگیم حبابتو با فوت کردن بترکون یا وقتی شما اعصبانی میشوید بایدخانم معلم حباب عصبانیت رو بترکون. 😅

عالی بود، کتاب در مورد مشاهده احساسات بود که اول اونا رو ببینیم بعد بپذیریم و آگاه بشیم تا بتونیم اونا رو مدیریت کنیم ودر آن‌ها گیر نکنیم خیلی مفید هم برای بزرگسالان و هم برای بچه‌ها ممنونم برای این کتاب فوق العاده به همه پیشنهاد میکنم چند بار بخونن هم کوتاهه و هم کاربردی... من ۱۰۰ستاره میدم به نظرم بیشتر از بچه‌ها این کتاب برای بزرگسالان مفید و کاربردی هست.

یه کتاب راهبردی و جذاب برای اوقاتی که نمیدونی بچه اتو چجوری آروم کنی.
تشبیه احساسات مخرب، رفتارهای نادرست و صفات ناپسند به اموری دم دستی و قابل لمس و قابل تجسم برای بچه‌ها، باعث میشه اونا رو وارد دنیایی فانتزی بکنیم که روی این موارد تسلط بیشتری پیدا میکنن و همین تمرینها، در آینده، اونها رو دارای خودکنترلی درست و اراده‌ی قوی خواهد کرد

خیلی کتاب جالبیه به شکل داستان همراه با تصاویر بسیار زیبا نحوه برخورد با احساسات رو به تصویر میکشه درسته که این کتاب برای کودکانه ولی برای بزرگسالان هم میتونه درس‌هایی داشته باشه واقعا رویکرد جالبی رو درباره احساسات ارائه میده پیشنهاد میدم بخونید و به فرزندانتون دربارش توضیح بدید یا کتاب رو براشون بخونید👍

این داستان رو بطور اتفاقی پیداش کردم و شروع کردم به خوندن بنظرم تو متن تشبیه قشنگ و قابل درکی برای بچه‌ها آورده شده که از بازی‌های شیرین کودکانه شون هم مهارت زندگی رو یاد بگیرن! و چه خوبه که بچه‌ها از سنین کم یاد بگیرند زمانی که احساسات منفی مثل غم، ترس و... سراغشون میاد بهتره چه کاری رو انجام بدن🤍

کتاب خوبی نیست
کودکان رو ضعیف و تو سری خور میکنه
ترس باید ریشه یابی بشه نه با دوتا نفس و موقتی از بین بره
بچه چرا نباید عصبانی بشه؟ چرا نباید خشم خودش رو بروز بده و حقش رو طلب کنه.
چرا وقتی کسی مدادش رو برداشته و خشمگین هست باید با دوتا نفس عمیق هم از خیر مدادش بگذره و هم خشمش رو پایان بده؟ شاید بهتر بود نویسنده بجای تمرین نفس میگفت دوتا صلوات بفرست

بسیار بسیارعالی حتما حتما پیشنهاد میکنم حداقل همه افراد چه کودک چه بزرگ حتما یکبار گوش دهند پسر من که خوشش آمد مخصوصا افرادی که کنترل احساسات یاد نگرفته‌اند ساده‌ترین ابتدایی‌ترین روش برای کنترل احساسات به شمار می‌آید. و کودکان چون هنوز نمیدونن که در چه مرحله از احساسات هستن کمک به شناخت احساسات میکند.

سلام باتشکر از نویسنده عزیز بابت کتاب خوبشان که با زبان کودکانه وتصویر قشنگ کمک میکنه تاکودک احساس خودش رابشناسه وبتونه با استفاده از دم وبازدم براحساسات منفی غلبه کنه من به کودک سه سالم یاد دادم موقع که حس منفی داره وعصبانی یا ناراحت هست میگم گل بو کن شمع فوت کن اینجوری دم وبازدم راهم یاد میگیره

سلام دوستان
کتاب حباب احساس خیلی خوبه بهتود پیشنهاد میدم بخونید و لذت ببرید من کل آینده خوندنیه ما کتاب میخونیم خودمونو دانا میکنیم الان هم میخوام این داستان رو برای دوستم بفرستم مامانم نمیزاره به اونیکی دوستام بفرستم وگرنه ۹۹۹۹۹تا دوست دارم ماملنم اجازه نمیده فقط یه دوستمو میزاره باهم شب و صبح حرف بزنیم

خیلی عالی بود اتفاقا یه شب که پسرم بهونه می‌گرفت که میترسم و تو اتاقم نمیخوابم براش خواندم خیلی خوشش اومد و از راهکاری که تو کتاب داده بود استفاده کرد و راحت خوابید🥰. تصویرگری هم عالی بود واقعا با متن کاملا همخونی داشت. ممنون کتابراه
کاش میشد همه‌ی کتاب‌ها رو صوتی کرد

سلام ودرود باتوجه به حیطه ی کاری ام درزمینه روانشناسی کار با کودک این کتاب بسیاربه من کمک میکندتاکودکان رابااحساسات شان اشناکنم و یک راه حل خوب و مناسب و بدون هزینه بهشون یاد بدم. مراجعه کودک من کتاب راخودش می خواند و خودش تعریف می کند و عمل می کند ممنون از نویسنده محترم و کتابراه

کتاب آموزنده و مفیدی برای بچه ها بود اینکه احساسات خود را داخل حباب احساس میگذارد و با انجام عمل دم و بازدم این احساسات ناخوشایند را ازخود دور می‌کند، اما میتوانست روش‌های دیگری را نیز بیان کند زیرا این عمل (دم وبازدم) برای همه یکسان نیست. مثلا: باخوردن یک لیوان آب-قدم زدن-شعرخواندن و....

کتاب بسیار مفیدی بود من قبل از خواندن کتاب برای دخترم ابتدا خودم مطالعه میکنم. بنظرم کنترل احساسات ارتباطی به سن و سال ندارد با اینکه مخاطب کتاب کودکان هستند بسیار نکات قابل توجهی برای بزرگسالان داشت و نویسنده با مهارت و با زبان کودکانه به این امر توجه کامل داشته است

این کتاب میتونه یکی از مهم ترین کتابایی باشه که شما برای فرزندتون بخونید خیلی واضح و روان برای بچه ها توضیح میده که چطور با احساساتشون مقابله کنند و درکل کتاب خوبی هست و حتی میتونه ازضربه خوردن بچه ها توسط احساساتشون در اینده جلوگیری کنه.

بهترین کتاب کودکی بود که توی این چند وقت خریدم، اگه بچه‌ی شما هم هرچی بهش میگی فوری بهش برمیخوره گریه میکنه، یا خیلی می‌ترسه، این کتاب تلنگریه براش که بدونه خیلی درگیر احساساتش میشه بچه‌های شش هفت ساله میتونن این کتاب رو متوجه شن، مرسی از شما

من این کتاب رو برای دختر ۴ساله‌ام خوندم که ارتباط خوبی با اون برقرار کرد. مخصوصا مفهوم نفس عمیق رو به خوبی برای بچه‌ها توضیح میده. مهمترین دستاورد این کتاب برای دخترم یاد گرفتن نفس عمیق بود که قبلا خیلی تلاش کرده بودم براش توضیح بدم ولی موفق نبودم.

کتاب حباب احساسی اثر بهاره خراسانی
کتابی خیلی زیباست من دیگه آخراش رسیدم جمله بندی هاش کلماتش عالیه و پر مفهوم هست نمیتونیم در مورد کتاب‌ها نظر بد بدیم چون توهین میشه از نظر من این کتاب خیلی خوبه مخصوصا واس افراد احساسی حتما بخونیدش پشیمون نمیشید

واقعا عالیییییی
خواهر کوچولوی من خیلی زود عصبانی میشه از چیزای حتی کوچولو
از وقتی این کتابو واسش خوندم تا عصبانی میشه یا خودش یه نفس عمیق می‌کشه یا من بهش یادآوری می‌کنم
به درد خودمم خیلی خورده چون گاهی اوقات یا از بعضی چیزا ناراحت می‌شم یا عصبانی

این کتاب جالب به کودک روش مواجهه با احساسش رو نشون میده ولی با روشی جدید و جذاب برای بچه پسر من خیلی حس خوبی به این کتاب داشت آخرش رو با دوتا بچه‌ها تمرین کردیم کلی کیف کردیم حتما با پرسش و پاسخ از خود کودک و خیلی با احساس براش بخونید

بسیار آموزنده و عالی هم برای بچه‌ها و هم برای بزرگسال ها. ممنون از بهاره جان برای این داستان خلاقانه و تاثیرگذار و الهام جان برای تصاویر بسیار زیبا حتما برای فرزندانم کتاب چاپ شده آن را خریداری می‌کنم

سلام، از خواندنش و دیدن تصاویر زیبایش لذت بردم، چقدر خوب است که فرزندانی کتاب خوان پرورش دهیم تا این نکات مثبت را بیاموزند و در زندگی به کار گیرند، ممنون از نویسنده محترم و همچنین کتابراه که ما را با کتاب آشنا می‌کنند.

کتاب جالبی بود مخصوصا برای کودکانی که نمیتونن احساستشونو کنترل کنند و این کتاب با داستان قشنگی که داره به نحو احسن یاد میده که چقدر راحت میشه احساسات رو کنترل کنیم به نظرم حتی برای بزرگتر‌ها هم مفید هست

با سلام و درود و روز بخیر. عالی بود. بیان مطلب خیلی خوب بود. من بزرگسالم اما از نحوه‌ی بیان مطلب و نقاشی‌های گویا و زیباش هم لذت بردم. جا داره به خانم بهاره‌ی خراسانی تبریک بگم و سپاس فراوان.

واقعا فکر کردن بهش هم بده. شما فرض کن یه نفر مدت‌ها دچار افسردگی و یا دلتنگی باشه و بعد درگیر این حباب‌های بیرونی بغیر از درونی بشه!!!
کتاب خوبیه و ارزش وقت گذاشتن رو داره
ممنون از کتابراه

کتاب با تصاویر زیبا و متن روان بچه‌ها را با احساسات مختلف مثل ترس ناراحتی و عصبانیت آشنا میکنه و بهشون یاد میده چطور با این احساسات ناخوشایند روبرو بشن. به نظرم عالی و کاربردی بود.

این کتاب در رویارویی با احساسات به ما کمک میکند من این کتاب را به همه افرادی که دوست دارند اخلاق و رویارویی با احساساتشان را بهتر کنند پیشنهاد می‌کنم. ممنون از نویسنده کتاب و اپلیکشن کتابراه.

واقعا عالی بود. و بعد از یکبار خوندن تاثیر گذاشت و الان با پسرم قرار گذاشتیم که هرکدوممون عصبانی یا ناراحت شدیم به همدیگه یادآوری کنیم که حباب احساس اومده سراغمون و وقتشه بترکونیمش

با زبانی راحت و شیوا و کودکانه همه‌ی احساسات رو به تصویر کشیده و کودک بصورت داستانی متوجه میشه که چطور میتونه با احساساتش کنار بیاد پیشنهاد میکنم نه تنها کوکان برای بزرگسالان هم مناسبه

کتاب فوق العاده عالی و زیبا و تاثیر گذار بود که به ما یاد میدهد چگونه با احساسات خود کنار بیاییم. به نظر من این کتاب علاوه بر کودکان میتوان برای افراد نوجوان و بزرگسال هم مفید واقع شود.

کتاب به عنوان یه کتاب رایگان فوق العاده بود
بیشتر مناسب بچه‌ها هست و یه جورایی باعث کنترل خشم و ترس و همچین احساساتیه‌ که واقعا هم واسه بچه‌ها کارسازه و عالی
در کل کتابْ عالی بود

خیلی کتاب خوبی بود، ‌ مخصوصا نقاشی هاش، واقعا کیف کردم. گرچه کتاب برای بچه هاست ولی من به عنوان یه آدم بزرگ لذت بردم از خوندنش، خیلی ممنون بهار خانمِ خراسانی☘️❣️🙏🏻

هم محتوا و هم تصاویر بنظرم برای کودکان جذاب هست و چقدر خوب که از کودکی بچه‌ها رو با کتاب مانوس کنیم و مهارت‌های زندگی رو بهشون یاد بدیم و مایندفولنس بسیار راهگشاست برای هر سنی.

درود بر کتابراه و اهالی کتاب.
کتاب خیلی خوبیه که بچه‌ها رو با زبان خیلی ساده با احساسات منفی و اینکه چطوری با این احساسات مواجه بشن راهنمایی می‌کنه. آرزوی موفقیت دارم براتون.

عاللی بود و برای کودکان خیلی خوب است ولی نظر من این که باید یک زره کتاب ها را بیشتر برای ۹ تا ۱۲ سال درست کنیم چون کوچک تر‌ها که تبلت یا گوشی ندارن. ولی نظر من مثبت هستش

سلام باتشکر از نویسنده‌ی عزیز این کتاب بابت کتاب خوبشان که با زبان کودکانه و تصور‌های قشنگ کمک می‌کند کودک احساس خودش را بشناسد. من این کتاب را به دیگران هم توصیه می‌کنم

درود تشکر از کتاب راه
کتاب خیییلیییی خوبی هست، اصلا پیچیده نیست، روان شناسی رو ب زبان ساده و راحت بیان کرده، تنفس عمیق
خیلی کمک کننده هست، مناسب برایه همه سنین
🙏🏻🙏🏻🙏🏻

خیلی عالیه بسیار ممنون از خانم بهاره خراسانی. حتی واسه من که یه پدر۳۴ساله هستم خیلی آرامبخش بود و با این تمرین دم وبازدم تونستم به احساسات منفی‌ام غلبه کنم

کتابای که مربوط به احساسات هست برای کودکان هرچی که باشه خوبه. و تاجایی که میتونید این کتابها رو برای کودکان بخانید و یاد بدهید. (به عنوان روانشناس کودک)

این کتاب در کتابراه رایگانه و واقعا ارزش خوندن برای بچه‌ها رو داره ایده جالبی در مورد برخورد با احساسها داره... ممنون از کتابراه عزیزم.... دوست فرهیخته من

این کتاب رو برای دخترم دانلود کردم از روزی که اینو شنیده خیلی رفتارش تغییر کرده و مثل یه انسان بالغ با احساساتش برخورد میکنه. حتما برای بچه هاتون دانلودش کنید

کتاب بسیار عالی‌ای بود به نظر من بین همه کتاب‌هایی که درباره کنترل احساسات خونده بودم این کتاب از همش بهتر بود، دخترمم خیلی از کتاب خوشش اومد

با سلام من به همراه پسرم آقا سامیار این کتاب عالی رو مطالعه کردیم خیلی تاثیر گذار بود ممنونم که یه راهکار عالی برای عصبانیت به ما داد عالی بود

کتاب برای کودکان خیلی روان و ساده، قابل درک وفهم، مفید وکاربردی است. تصاویر کتاب کمک کننده ایی عالی جهت درک بهتر محتوا ست.
سپاس از کتاب راه و کتابراهی ها