نقد، بررسی و نظرات کتاب باشگاه بدنسازی، نکته‌ها + بایدها + نبایدها - دیوید ساندلر

به هیچ عنوان اسمش رو کتاب نمیشه گذاشت! حتی برای یک مبتدی هم مطالب بسیار سطحی و ابتدایی و پراکنده و بی نظم هست و حتی در حد مطالب عمومی و ابتدایی هم بسیار ناقص نوشته شده. فکر میکنم اگر از کنار یک باشگاه بدنسازی رد بشین اطلاعات بیشتری بدست بیارین... در کل اصلا ارزش خریدن ندارد و حتی به عنوان یک کتاب رایگان هم خواندن اون جز اتلاف وقت نیست. یک سرچ عمومی در مطالب سایتهای اینترنتی بسیار اطلاعات جامع تری به شما خواهد داد تا مطالعه این به اصطلاح کتاب!

فوق‌العاده بود بسیار بسیار از نویسنده و مترجم این کتاب ممنونم
تمام نکات اصلی و بسیار کاربردی گفته شده بود"تکرار‌ها و ست‌ها و استراحت و... ".
این کتاب می‌تونه کار یک برنامه ساده‌ای که براتون مینویسند و دویست هزار تومان هزینه داره رو براتون انجام بده.
من رو از سردرگمی سیستم‌های تمرینی و برنامه‌های بدنسازی نجات داد.
نکات اصلی: ۹۰درصد کار.
نکات فرعی: ۱۰درصد کار.
🌹🌹🌹🌹

یک کتاب جمع و جور بود مطالب در سطح آشنایی ابتدایی بودند برای کسانی که تازه میخوان ورزش رو شروع کنن احتمالا مفید باشه

اصلا اصول حرفه‌ای داخل کتاب ذکر نشده
کل محتوای کتاب به صورت کاملا سطحی و غیر حرفه‌ای به ذکر مطالب پراکنده پرداخته

اصلا اونجوری که باید بود نبود به صورت سطحی و پیش پا افتاده بود

بسیار ابتدایی و پیش پا افتاده