🛑بهترین توصیف برای این ️کتاب: آموزه‌هایی برای رسیدن به صلح درونی و بیرونی.
تیم دزموند از رنج‌های خود که ناشی از حرص و طمع، بی‌رحمی، بی‌عدالتی و حماقتهای نوع بشر است، می‌گوید که راه مقابله با آن را پرورش حس شفقت به خود، هم‌دردی و دلرحمی با دیگران از طریق فنون مراقبه می‌داند.
✅️او می‌گوید ما می‌توانیم با الهام از تعالیم بودا با تمرکز بر زمان حال، تمرکز بر زیبایی‌ها و با عشق و پذیرش محض، درعین وجود زشتی‌های زندگی مانند جنگ، بیماری، تغییرات آب‌وهوایی، ترس، خشم، غم، افکار مزاحم و... با تمرینات خودآگاهی مثل: شکرگزاری، تقویت عزت نفس و عشق به خود از زیبایی‌های زندگی نیز لذت ببریم.
✅️راهکارهای خوبی برای ایجاد و تقویت تفاهم، درک متقابل و حل اختلافات، نوع‌دوستی و انسانیت ارائه می‌دهد.
✅️نگرش خیلی مهمی برای کسب آرامش از فلسفه رواقی مطرح می‌کند تحت عنوان اجتناب از کنترل مسائلی که تحت کنترل ما نیستند.
✅️با تکیه بر علوم اعصابشناختی از تاثیر عمیق باورها بر رفتارهایمان می‌گوید که خیلی جالب است.
✅️رهاکردن تعلقات، انعطاف‌پذیری، تشخیص درست از نادرست و مهم از غیرمهم و همچنین شجاعت، مفاهیمی هستند که نویسنده محترم به اختصار به آن‌ها پرداخته است.
🕳 ️از نظر بنده سعی و کوشش تیم دزموند بعنوان یک مربی مدیتیشن، برای پدید آوردن چنین اثر ارزشمندی، بسیار قابل تحسین است.
سپاس بیکران از کتابراه عزیز 🙏🏻🙏🏻
به نظر من این کتاب ساده و کاربردیه
اصلا روانشناسی زرد نیست
انرژی مثبت کاذب نمیده
تکنیک معرفی میکنه و آدمهارو به سمت حل مسئله هدایت میکنه
اما صدای گوینده خیلی جالب نبود
زیبا بود، حال خوب کن و جذاب درسته مطالب رو بارها توی کتاب‌های مختلف حوزه‌ی خودیاری خونده بودم، اما سبک و سیاق نوشتار این کتاب هم دوست داشتم. پیشنهاد میکنم بخونین یا گوش بدید.
تیم دزموند از رنج‌های خود که ناشی از حرص و طمع، بی‌رحمی، بی‌عدالتی و حماقتهای نوع بشر است، می‌گوید که راه مقابله با آن را پرورش حس شفقت به خود، هم‌دردی و دلرحمی با دیگران از طریق فنون مراقبه می‌داند.
✅️او می‌گوید ما می‌توانیم با الهام از تعالیم بودا با تمرکز بر زمان حال، تمرکز بر زیبایی‌ها و با عشق و پذیرش محض، درعین وجود زشتی‌های زندگی مانند جنگ، بیماری، تغییرات آب‌وهوایی، ترس، خشم، غم، افکار مزاحم و... با تمرینات خودآگاهی مثل: شکرگزاری، تقویت عزت نفس و عشق به خود از زیبایی‌های زندگی نیز لذت ببریم.
✅️راهکارهای خوبی برای ایجاد و تقویت تفاهم، درک متقابل و حل اختلافات، نوع‌دوستی و انسانیت ارائه می‌دهد.
✅️نگرش خیلی مهمی برای کسب آرامش از فلسفه رواقی مطرح می‌کند تحت عنوان اجتناب از کنترل مسائلی که تحت کنترل ما نیستند.
✅️با تکیه بر علوم اعصابشناختی از تاثیر عمیق باورها بر رفتارهایمان می‌گوید که خیلی جالب است.
✅️رهاکردن تعلقات، انعطاف‌پذیری، تشخیص درست از نادرست و مهم از غیرمهم و همچنین شجاعت، مفاهیمی هستند که نویسنده محترم به اختصار به آن‌ها پرداخته است.
🕳 ️از نظر بنده سعی و کوشش تیم دزموند بعنوان یک مربی مدیتیشن، برای پدید آوردن چنین اثر ارزشمندی، بسیار قابل تحسین است.
سپاس بیکران از کتابراه عزیز 🙏🏻🙏🏻