کاملا مزخرف، گفتم تا آخرش برم ببینم چطوره بعد نظر بدم امروز روز هفتم بود،،، میخای ریلکسیشن کنی تا از استرس دور شی چشاتو میبندی همش از استرس حرف میزنه، از استرس دور شین، استرس نداشته باشین، استرس باعث فلان میشه و....!:)))
چشم! شما تو اوج تمرکز ذهنی ما همش اسم استرس رو بیار ما هم خارج میشیم.
این فقط‌ی ایرادشه و البته بزرگترین.
توصیه نمیکنم دوستان
کتاب جالبی بنظر میاد من تازه شروع کردم ولی از قبل تجربه مدیتیشن رو دارم نقطه ضعفی در روند تولید محتواش ندیدم، در جواب دوستانی ک احساس می کنن توضیحات رو نباید در طول تمرین میدادن؛ هدف از این کار نشستن مطالب در ضمیر ناخودآگاهتونه
این کتاب خیلی خوبه اگر بتونید براش وقت بذارید. هر فصلش برای یک روز هست و مدیتیشن به شما کمک میکنه است ستون رو کم کنید. کتاب خوبی بود اما صدای گوینده یکنواخته و حس حضور در کلاس مدیتیشن رو براتون نخواهد داشت
سلام و عرض ادب کتاب خوبیه فقط تو مدیتیشن یه کم انسجام ضعیفه یعنی بهتر بود اول هدف از مدیتیشن هر قسمت گفته بشه بعد اون هدف تو مدیتیشن تمرین بشه. ممنونم از کتابراه عزیز💯
سلام.
اگر دچار استرس و اضطراب در زندگی روزمره هستید با مراجعه به این کتاب و اجرای آن می‌توانید به آرامش برسید. برای من خیلی مفید بود.
ممنون و سپاسگزارم
چشم! شما تو اوج تمرکز ذهنی ما همش اسم استرس رو بیار ما هم خارج میشیم.
این فقط‌ی ایرادشه و البته بزرگترین.
توصیه نمیکنم دوستان