کاملا مزخرف، گفتم تا آخرش برم ببینم چطوره بعد نظر بدم امروز روز هفتم بود،،، میخای ریلکسیشن کنی تا از استرس دور شی چشاتو میبندی همش از استرس حرف میزنه، از استرس دور شین، استرس نداشته باشین، استرس باعث فلان میشه و....!:)))
چشم! شما تو اوج تمرکز ذهنی ما همش اسم استرس رو بیار ما هم خارج میشیم.
این فقط‌ی ایرادشه و البته بزرگترین.
توصیه نمیکنم دوستان
این کتاب خیلی خوبه اگر بتونید براش وقت بذارید. هر فصلش برای یک روز هست و مدیتیشن به شما کمک میکنه است ستون رو کم کنید. کتاب خوبی بود اما صدای گوینده یکنواخته و حس حضور در کلاس مدیتیشن رو براتون نخواهد داشت
سلام.
اگر دچار استرس و اضطراب در زندگی روزمره هستید با مراجعه به این کتاب و اجرای آن می‌توانید به آرامش برسید. برای من خیلی مفید بود.
ممنون و سپاسگزارم
چشم! شما تو اوج تمرکز ذهنی ما همش اسم استرس رو بیار ما هم خارج میشیم.
این فقط‌ی ایرادشه و البته بزرگترین.
توصیه نمیکنم دوستان