نقد، بررسی و نظرات کتاب پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی - جان ویلیامز
4.5
89 رای
مرتبسازی: پیشفرض
آزاده نطاق بافکر
۱۴۰۴/۰۳/۱۷
00
ترجمه خوبی داشت اما در مورد اینکه زندگی رو ساده و ساده تر کنیم بنظرم عملی نیست ولی راه حلی که در مورد اختصاص زمان کوتاهی در روز بعنوان تایم نشخوار فکری بنظرم راه حل خوبیه چون من این روش رو در حوزه دیگه ای امتحان کردم و اثرش فوق العاده بود و اینکه در مورد برنامه ریزی روزانه واقعا به من کمک کرد که حالم کمی بهتر بشه جالبتر اینکه هر وقت به حساب کاربری اینستاگرامم میرفتم احساس عجیبی داشتم و بعد خواندن کتاب متوجه شدم ک سرگرم شدن در اینترنت و شبکه های اجتماعی مارو با انباشتگی ذهنی مواجه میکنه
مثال کاربردی خیلی کم داره، بطوریکه نمیفهمی دقیقا چه کار کنی
تحقیقات علمی ذکر شده در کتاب، چندان مرتبط و اثرگذار بنظرم نیومد
خیلی از توصیهها پیش پاافتاده بنظر میاد
یکی دو بخش از کتاب درباره "کم کردن وسایل منزل" و "کم کردن سرعت زندگی" بود که بیشتر پسندیدم
در کل، انتظار بیشتری داشتم
تحقیقات علمی ذکر شده در کتاب، چندان مرتبط و اثرگذار بنظرم نیومد
خیلی از توصیهها پیش پاافتاده بنظر میاد
یکی دو بخش از کتاب درباره "کم کردن وسایل منزل" و "کم کردن سرعت زندگی" بود که بیشتر پسندیدم
در کل، انتظار بیشتری داشتم