فکر میکردم علاوه بر آموزش تست آمادگی جسمانی نحوه طراحی برنامه‌های بدنسازی آمادگی جسمانی ویژه نیروهای نظامی و رزمی کاران هم آموزش داده شده باشه ولی صرفا تست آمادگی جسمانی هست
چون فرد برای رسیدن به این آمادگی جسمانی باید به نحوه نوشتن برنامه تمرینی و غذایی طبق استانداردهای روز مسلط باشه چه در منزل چه در باشگاه و فضای آزاد با وسایل
در کل مفید بود
کتابی بسیار مفید و کاربردی برای سنجش استقامت قلبی و ریوی و قدرت ماهیچه است.
این تست برای افراد معمولی نیز کاربرد دارد.
بسیار سپاس گزارم از آقای شیرازی عزیز.
چون فرد برای رسیدن به این آمادگی جسمانی باید به نحوه نوشتن برنامه تمرینی و غذایی طبق استانداردهای روز مسلط باشه چه در منزل چه در باشگاه و فضای آزاد با وسایل
در کل مفید بود