فکر میکردم علاوه بر آموزش تست آمادگی جسمانی نحوه طراحی برنامه‌های بدنسازی آمادگی جسمانی ویژه نیروهای نظامی و رزمی کاران هم آموزش داده شده باشه ولی صرفا تست آمادگی جسمانی هست
چون فرد برای رسیدن به این آمادگی جسمانی باید به نحوه نوشتن برنامه تمرینی و غذایی طبق استانداردهای روز مسلط باشه چه در منزل چه در باشگاه و فضای آزاد با وسایل
در کل مفید بود
چون فرد برای رسیدن به این آمادگی جسمانی باید به نحوه نوشتن برنامه تمرینی و غذایی طبق استانداردهای روز مسلط باشه چه در منزل چه در باشگاه و فضای آزاد با وسایل
در کل مفید بود