آرام بودن به این معنا نیست که همه چیز به خیر و خوشی تمام شود در واقع بروز مشکلات، دلواپسی‌ها، اضطرابها، استرس‌ها در انسان امری اجتناب ناپذیر است و به نوبه‌ی خود هر فردی در طول زندگی به گونه‌ای با آن‌ها روبرو خواهد شد اما باید بدانیم که آن‌ها جنبه‌ای عام از زندگی بشر است و بهتر اینست که با آرامش داشتن با وضعیت ذهنی بهتری با چالش‌های حقیقی زندگی روبه رو شویم، توانایی خود را برای مقابله با مسائل زندگی بالا ببریم.
عوامل زیادی باعث از بین رفتن و یا ایجاد آرامش میشوند و باید بتوانیم عواملی که باعث از بین رفتن آرامش مان میشوند شناسایی کنیم و سعی کنیم این عوامل را خنثی کنیم با رفتارها و بینش جدید و همین طور عواملی باعث ایجاد آرامش در انسان میشوند سعی کنیم آن‌ها را در زندگی تقویت کنیم عواملی مثل نوشیدن آب، چای یا قهوه، مطالعه، ورزش، پیاده روی، شنیدن یک موسیقی دلخواه، گوش دادن به صدای آب کنار رودخانه یا ساحل دریا، رفتن به طبیعت، کوه نوردی، نگاه کردن به آسمان شب، انواع هنر، دور شدن از عواملی که باعث از بین رفتن آرامش مان میشوند و ارتقای سطح زندگی خود، آموزش و کسب مهارت و عوامل بسیار دیگر که در هر فرد بسیار متفاوت است، همه و همه میتوانند به حفظ آرامش در زندگی به ما کمک کنند بهتر اینست که عوامل خوب و بد را بشناسیم و بجای تلاش برای حذف آن به راه حل درست برای مواجهه با آن بپردازیم.
یه جورایی ذهنیت انسان‌ها را اصلاح میکنه نصبت به دیدگاهشون به دیگر افراد که بیشتر رئوف باشیم وقضاوت نکنیم شاید روزی، براثرمشکلات، خودمان هم تکرار کننده آن حرکت ناپسند از دیدگاه خودمان باشیم، وتمام مسائل گفته شده را در روزمره زندگیمون داریم، چه خوبه یه کم عاقلانه تر
دیدگاهش نو و تازه بود برام. اینکه جامعه مشکلات خاص خودشو تو همه زمان‌ها داره و هر فردی هم با چالش‌هایی تو زندگیش مواجه میشه،... کلا واقع نگری و پذیرش مسائل و روبرو شدن با اونا بجای مثبت نگری صرف و کاذب.
خیلی کتاب خوبیه، دیدگاه آدم رو نسبت به مسائل روزمره تغییر میده. و واقعا به ادم آرامش میده، باعث میشه سطح توقعت از دیگران بیاد پایین و راه حل‌هایی برای رسیدن به آرامش به خواننده پیشنهاد میده🌱
آثار دو باتن به نظرم برای افرادی مناسبه که دوست دارن در مورد مسائل مهم با یه دوست و به سادگی صحبت کنن. من موقع خوندن کتاب‌هاش فکر میکنم دارم با یه دوست حرف میزنم.
کتاب جالبی بود و ارزش وقت گذاشتن رو دارد و خیلی نزدیک واقعیت صحبت کرده فقط به نظرم آدم انتظار راه کار‌های بیشتری دارد ولی دید انسان رو به آرامش باز میکنه
عوامل زیادی باعث از بین رفتن و یا ایجاد آرامش میشوند و باید بتوانیم عواملی که باعث از بین رفتن آرامش مان میشوند شناسایی کنیم و سعی کنیم این عوامل را خنثی کنیم با رفتارها و بینش جدید و همین طور عواملی باعث ایجاد آرامش در انسان میشوند سعی کنیم آن‌ها را در زندگی تقویت کنیم عواملی مثل نوشیدن آب، چای یا قهوه، مطالعه، ورزش، پیاده روی، شنیدن یک موسیقی دلخواه، گوش دادن به صدای آب کنار رودخانه یا ساحل دریا، رفتن به طبیعت، کوه نوردی، نگاه کردن به آسمان شب، انواع هنر، دور شدن از عواملی که باعث از بین رفتن آرامش مان میشوند و ارتقای سطح زندگی خود، آموزش و کسب مهارت و عوامل بسیار دیگر که در هر فرد بسیار متفاوت است، همه و همه میتوانند به حفظ آرامش در زندگی به ما کمک کنند بهتر اینست که عوامل خوب و بد را بشناسیم و بجای تلاش برای حذف آن به راه حل درست برای مواجهه با آن بپردازیم.