نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی اخلاق در زندگی روزمره: خشم - سارا افراز

ضمن تشکر از نویسنده کتاب سرکار خانم سارا افراز و راوی گرامی خانم شهره روحی؛ کتاب «خشم» کتابی موثر برای شناخت خشم و علل خشمگین شدن و بررسی راه‌های مختلف ابراز خشم میباشد. و اینکه علل و نحوه بروز خشم، بسته به نوع شخصیت، تربیت و فرهنگ هر جامعه، در افراد مختلف متفاوت میباشند. ساده‌ترین مثال موضوعات طنز دوربین‌های مخفی در کشورهای اروپایی است که معمولا در پایان انها اغلب مردم با خنده و خوشحالی با مجریان برنامه برخورد می‌کنند، اما گاه به نظر میرسد اگر یکی از این شوخی‌های طنز دور بین مخفی در کشور ما انجام شود، اگر به درگیری فیزیکی ختم نشود، حتما با فحاشی و تهدید پایان خواهند یافت این کتاب کمک می‌کند که در زمان مواجهه با عوامل خشم گین کننده مان با اندکی تامل در حالات خود، نحوه بروز خشم مان را از حالت مخرب به حالت سازنده تغییر دهیم. و صد البته این کار، کاری دشوار خواهد بود که نیازمند به مطالعه یا شنیدن چندین باره این کتاب و « «تمرین های» » مداوم در زمانهای بروز خشم دارد، که خوشبختانه در این کتاب بخاطر کوتاه و موثر بودن فصول، قابلیت چندین بار مطالعه و شنیدن، به راحتی فراهم آمده است. به نظرم مطالعه این کتاب همزمان با کتاب «صراحت بیان» نوشته خانم جودی مورفی، میتواند در تمرین هایمان موثر تر باشند. با تشکر از کتابراه عزیز

روزانه صدها و یا شاید هزارها علت وجود داره که ما خشم رو بروز بدیم. کتابهایی که بتونن به ما یاد بدهند چطور با احساس منفی خشم در شرایط حساس برخورد کنیم خیلی ارزشمند هستند. انصافا کتاب مفیدی هست. من در محل کارم درگیر عصباتیت لحظه‌ای و انفجاری رئیسم بودم ونمی دونستم در اون لحظه چکار کنم یا درک این موضوع که چه چیزی باعث شده تا این حد به خودش اجازه بده گستاخانه با من برخورد کنه رو نداشتم. باگوش دادن به این کتاب تاحد زیادی به عوامل ایجاد خشم که اکثرابه خاطر توقع بیجا، عجله، تربیت نادرست درکودکی، خودخواهی و... هست اشنا شدم. یاد کرفتم که هر رفتاری رو میشه با تمرین بهبود داد. این کتاب رو به همه افرادی که احساس میکنن رفتارشون موقع ناراحتی باعث آزردگی دیگران میشه و همه اشخاصی که درمحل کار وزندگی ناخواسته با انسانهای تند خویی برخورد دارن توصیه میکنم. ممنون از کتابراهی هاعزیز

متاسفانه سه فصل اولّش آشغاله و خشم رو بر انگیخته می کنه، فقط فصل چهارش خوبه راجب مهار خشم میگه. گوینده خوب است،

از گوش دادن این کتاب تاثیرات خیلی خوبی در زندگیم و خودم دارد👌🏻

بسیار عالی بود من چند تا کتاب کنترل خشم خوندم ولی این یک چیز دیگه بود

من خودم مشکل عصبی شدن لحظه‌ای داشتم با گوش دادن این کتابها بهتر شدم

خوبه. دارم رو‌خودم‌کار میکنم
تاثیرگزار بود

خوبه. ولی زیاد آدم جذب نمیکنه

عالی بود و بسیار زیبا

عالی بود برای من که خیلی مفید بود

در سطح مقدماتی خوب بود

بسیارجالب و مفید وقابل عمل

گویش و متن زیباست و آموزنده

زیبا و شنیدنی و آموزنده

توضیحاتش مفید بود

عالی بود تشکر