اصلا احتیاج به توضیح نیست، کتابی عالی برای خودشناسی
من نمونه چاپیشو دارم اینجوری راحتترم که هم بشنوم هم کتاب جلوم باشه همراه دفترو خودکار، کمی صبر و حوصله میخواد تمرینات، برای منم سخته، حتی اگه ده روزم انجام ندادین دلسرد نشین بازم ادامه بدین چون نتیجه مثبتی داره، با تشکر از کتابراه
یکی از بهترین کتابها در زمینه شناخت درمانی هست در این کتاب علاوه بر افسردگی و اضطراب در مورد اهمال کاری و درمانش هم صحبت میشه. اول هر فصل ازتون آزمون میگیرن در مورد شدت اضطراب و افسردگی در نهایت این کتاب هم تمرین محور هست و به تمرین کردن روی کاغذ توصیه میکنه
کتاب خیلی عالی هست. لطفا راهنمایی کنید این کتاب مجموع کتابهای فصل اول تا ششم هست. بعضی ازبچهها نمیدونن و جداگانه خرید میکنن. من هم نمیدونستم دوتا بخش روخریدم بعدمتوجه شدم این کتاب کاملا ازمجمعو اون شش بخش هست
شناخت درمانی راه اول مبارزه با افسردی، نداشتن اعتماد به نفس، خود تحقیری، نداشتن اعتماد به نفس و حرمت نفس است. خواندن یا شنیدن این کتاب به شدت توصیه میشود
من نمونه چاپیشو دارم اینجوری راحتترم که هم بشنوم هم کتاب جلوم باشه همراه دفترو خودکار، کمی صبر و حوصله میخواد تمرینات، برای منم سخته، حتی اگه ده روزم انجام ندادین دلسرد نشین بازم ادامه بدین چون نتیجه مثبتی داره، با تشکر از کتابراه